Πώς να καθαρίσετε το παχύ έντερο Το ερώτημα είναι εξαιρετικά σημαντικό για να συνεχίσει το ανοσοποιητικό σύστημα με υγιή τρόπο. Εάν το κόλον (έντερα), που είναι η καρδιά του ανοσοποιητικού σας συστήματος, δεν είναι καθαρά, ενδέχεται να εμφανιστούν ορισμένες δυσλειτουργίες και ασθένειες στο σώμα μας. Το παχύ έντερο, το οποίο είναι μέρος του πεπτικού συστήματος, είναι υπεύθυνο για την εξαγωγή νερού, αλατιού, βιταμινών και θρεπτικών συστατικών από δύσπεπτα θρεπτικά συστατικά, την επεξεργασία της άπεπτης τροφής στο λεπτό έντερο και την απομάκρυνση των στερεών αποβλήτων από το σώμα.
Ωστόσο, όταν το κόλον δεν λειτουργεί σωστά, αρχίζουν να απορροφούν τοξίνες αντί να τις αποβάλλουν, με αποτέλεσμα προβλήματα όπως πονοκεφάλους, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, αέρια, αύξηση βάρους, χαμηλή ενέργεια, κόπωση και χρόνιες ασθένειες.
Αυτά τα προβλήματα μπορεί επίσης να προκληθούν από άπεπτη τροφή (πολλά από τα τρόφιμα που τρώμε σήμερα είναι γεμάτα με πρόσθετα, συντηρητικά και άλλες χημικές ουσίες), η οποία προκαλεί τη συσσώρευση βλέννας στο παχύ έντερο, παράγοντας δηλητήρια που δηλητηριάζουν το σώμα.
Ωστόσο, με τη βοήθεια του καθαρισμού του παχέος εντέρου, μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από τις επιβλαβείς τοξίνες και να προωθήσετε τα υγιή βακτήρια του εντέρου. Επίσης, ο καθαρισμός του παχέος εντέρου θα βοηθήσει στην ενίσχυση της ενέργειάς σας και θα βοηθήσει το σώμα να απορροφήσει βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Υπάρχουν πολλές θεραπείες για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Αλλά για πολλούς ανθρώπους, οι καλύτερες επιλογές είναι οι απλές, φυσικές θεραπείες στο σπίτι.
Αν αναρωτιέστε πώς να καθαρίσετε το κόλον και το παχύ έντερο, εδώ είναι οι μέθοδοι που μπορείτε να εφαρμόσετε στο σπίτι.
Πώς γίνεται ο καθαρισμός του παχέος εντέρου (καθαρισμός παχέος εντέρου);
Να θυμάστε ότι πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα καθαρισμού του παχέος εντέρου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για σωστή καθοδήγηση, ειδικά εάν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο ή έχετε προβλήματα υγείας.
1- Νερό
Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου είναι να πίνετε άφθονο νερό. Είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 10 με 12 ποτήρια νερό την ημέρα. Η τακτική κατανάλωση νερού αφαιρεί φυσικά τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα σας.
Η κατανάλωση άφθονου νερού διεγείρει επίσης το φυσικό περισταλτικό αποτέλεσμα, βοηθώντας το φαγητό να περάσει από το πεπτικό σύστημα. Επίσης, το νερό είναι απαραίτητο για να διατηρείτε το σώμα σας καλά ενυδατωμένο. Εκτός από νερό, μπορείτε επίσης να πιείτε φρέσκους χυμούς φρούτων και λαχανικών.
2. Χυμός μήλου
Ο φρέσκος χυμός μήλου είναι μια από τις καλύτερες σπιτικές θεραπείες για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Ο χυμός μήλου προάγει τακτικά τις κινήσεις του εντέρου, αποβάλλει τις τοξίνες και βελτιώνει την υγεία του πεπτικού συστήματος καθώς και του ήπατος. Ο φρεσκοστυμμένος χυμός μήλου λειτουργεί καλύτερα, αλλά αν δεν είναι διαθέσιμος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συσκευασμένο βιολογικό χυμό μήλου.
Για καθαρισμό του παχέος εντέρου (καθαρισμός παχέος εντέρου), ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι χυμό μήλου.
Μετά από 30 λεπτά, πιείτε ένα ποτήρι νερό πάνω από το χυμό μήλου.
Επαναλάβετε αυτή τη ρουτίνα πολλές φορές την ημέρα και συνεχίστε για τρεις ημέρες. Μπορείτε επίσης να πίνετε ένα ποτήρι χυμό δαμάσκηνου κάθε τόσο. Συνιστάται να μείνετε μακριά από στερεές τροφές κατά την εφαρμογή αυτής της μεθόδου καθαρισμού του παχέος εντέρου (καθαρισμός παχέος εντέρου).
3. Χυμός λεμονιού
Το λεμόνι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και η υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C είναι πολύ καλό για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Επομένως, ο χυμός λεμονιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου.
Ανακατέψτε το χυμό ενός λεμονιού, μια πρέζα θαλασσινό αλάτι και λίγο μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Πιείτε αυτό το διάλυμα το πρωί με άδειο στομάχι. Αυτό το ρόφημα θα προσφέρει καθαρισμό του παχέος εντέρου και θα σας βοηθήσει να έχετε περισσότερη ενέργεια και καλύτερο δέρμα.
Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού σε ένα ποτήρι χυμό μήλου. Πίνετε αυτό το μείγμα τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα.
4. Ακατέργαστος χυμός λαχανικών
Για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου, θα πρέπει να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα και μαγειρεμένα τρόφιμα για μία ή δύο ημέρες. Αντί για στερεά τροφή, πίνετε φρέσκο χυμό λαχανικών πολλές φορές την ημέρα. Τα πράσινα λαχανικά περιέχουν ιδιαίτερα χλωροφύλλη, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών. Επιπλέον, οι βιταμίνες, τα μέταλλα, τα αμινοξέα και τα ένζυμα που υπάρχουν σε αυτό διατηρούν το σώμα σας υγιές και γεμάτο ενέργεια. Μπορείτε επίσης να πιείτε αφεψήματα από βότανα.
Δεδομένου ότι το σώμα σας δεν έχει ένζυμα που βοηθούν στη διάσπαση των άχρηστων προϊόντων, μπορείτε να τους παρέχετε χυμούς λαχανικών. Χρησιμοποιώντας έναν αποχυμωτή ή μπλέντερ στο σπίτι, μπορείτε να φτιάξετε καρότα, παντζάρια, καλαμπόκι, κολοκυθάκια, σπανάκι, λάχανο κ.λπ. Μπορείτε να φτιάξετε φρέσκο χυμό λαχανικών στο σπίτι.
5. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες
Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες θα τονώσει τις κινήσεις του εντέρου σας. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες θα βοηθήσει στον καθαρισμό του παχέος εντέρου από τις επιβλαβείς τοξίνες. Οι ίνες βοηθούν να διατηρούνται μαλακά τα κόπρανα και βελτιώνουν την κινητικότητα του εντέρου. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα μπορεί να απορρίψει γρήγορα τα απόβλητα. Ταυτόχρονα, τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες θα βοηθήσουν επίσης να απαλλαγούμε από τυχόν εντερικά προβλήματα.
Μπορείτε να προσθέσετε πολλές φυτικές ίνες στη διατροφή σας τρώγοντας φρέσκα φρούτα όπως σμέουρα, αχλάδια και μήλα, καθώς και φρέσκα λαχανικά όπως αγκινάρες, μπιζέλια και μπρόκολο. Τα δημητριακά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και οι σπόροι περιέχουν επίσης καλές ποσότητες φυτικών ινών.
6. Γιαούρτι
Η τακτική κατανάλωση φρέσκου γιαουρτιού είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε το παχύ έντερο σας υγιές. Το γιαούρτι, το οποίο περιέχει άφθονα προβιοτικά, περιέχει ευεργετικά προβιοτικά που συμβάλλουν στην πέψη. Αυτά τα προβιοτικά, που είναι ευεργετικά για το έντερο, καταπολεμούν επίσης τις φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου.
Επίσης, το γιαούρτι περιέχει καλή ποσότητα ασβεστίου, το οποίο αναστέλλει την ανάπτυξη των κυττάρων στην κορυφή του παχέος εντέρου. Το φιλικό προς το έντερο γιαούρτι λύνει επίσης διάφορα στομαχικά προβλήματα όπως δυσπεψία, φούσκωμα, ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου και πολλά άλλα.
Η προσθήκη λαχανικών όπως μήλα, αχλάδια και λεμόνια ενώ τρώτε γιαούρτι βοηθά στον καθαρισμό του παχέος εντέρου.
Μπορείτε επίσης να καθαρίσετε το παχύ έντερο με τη συνταγή που έχουμε δώσει παρακάτω. Υλικά:
- 1 φλιτζάνι 100 τοις εκατό καθαρό βιολογικό χυμό μήλου
- 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού
- 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό τζίντζερ
- ½ κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι
- ½ φλιτζάνι ζεστό νερό
Πώς γίνεται;
Βάλτε ½ φλιτζάνι καθαρισμένο νερό σε μια κατσαρόλα και ζεστάνετε το νερό. Όταν το νερό είναι ζεστό, προσθέστε θαλασσινό αλάτι σε αυτό.
Στη συνέχεια, προσθέστε χυμό μήλου, χυμό τζίντζερ και φρέσκο χυμό λεμονιού σε αυτό, ανακατέψτε.
Πρώτα, πιείτε αυτό το μείγμα το πρωί με άδειο στομάχι και μετά 1 ώρα πριν το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο. Θα παρατηρήσετε ότι το χέρι του καθαρίζει γρήγορα.
