Το άγχος μπορεί να είναι η αιτία της επίμονης ναυτίας

Επισημαίνοντας ότι ειδικά το άγχος μπορεί να βρίσκεται κάτω από τη ναυτία που ξεκινά ξαφνικά, μερικές φορές διαρκεί για μέρες και μπορεί να επαναλαμβάνεται κατά διαστήματα για μήνες, ο Akkurt είπε: «Στη ναυτία που βασίζεται στο άγχος, το άτομο βλάπτει πραγματικά τον εαυτό του. Μεγεθύνει το άγχος και τους φόβους τους, είναι πάντα ανήσυχο λόγω των ανησυχιών τους και μπορεί να παρουσιάσει χρόνια ναυτία. Πρέπει οπωσδήποτε να αναζητηθεί ψυχιατρική υποστήριξη». είπε.

Σημειώνοντας ότι η ναυτία, που δεν υποχωρεί και συνεχίζεται ανά τακτά χρονικά διαστήματα, μπορεί να είναι ο προάγγελος πολλών ασθενειών όπως έλκη, ημικρανία, καρκίνος, ίλιγγος. Ο Sinan Akkurt ανέφερε ότι οι ψυχολογικοί λόγοι παίρνουν βάρος σε περιπτώσεις όπου η διάγνωση δεν μπορεί να γίνει με μεθόδους όπως εξετάσεις αίματος, ούρων, τομογραφία και ενδοσκόπηση.

Εξηγώντας ότι ειδικά σε ασθενείς με άγχος, η ένταση του στομαχικού-εντερικού τοιχώματος έναντι του στρες και των ερεθισμάτων γίνεται αντιληπτή πιο υπερβολική από τα υγιή άτομα. Ο Akkurt είπε, «Αυτοί οι άνθρωποι υπερβάλλουν τις περισσότερες καταστάσεις λόγω των εμμονών τους, αλλά δεν μπορούν να σκεφτούν ότι υπερβάλλουν. Μια από τις πιο σημαντικές παρενέργειες αυτού του συμβάντος, που βιώνουν χωρίς να το γνωρίζουν, μπορεί να είναι η ναυτία». είπε.

Κατσικίσιο γάλα αντί για αγελαδινό

Τονίζοντας ότι οι ασθενείς που βιώνουν μια τέτοια κατάσταση θα πρέπει να λαμβάνουν ψυχιατρική υποστήριξη, ο Δρ. Ο Sinan Akkurt, πρώτα απ 'όλα, κατάλαβε ότι η ασθένεια δεν είναι μια σοβαρή ασθένεια, αλλά μια λειτουργική κατάσταση και επέστησε την προσοχή στην ανάγκη εξάλειψης των ανησυχιών. Δηλώνοντας ότι τέτοιοι ασθενείς πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση καφεΐνης, αλκοόλ, αγελαδινού γάλακτος και προϊόντων που παρασκευάζονται από αγελαδινό γάλα, λιπαρά τρόφιμα και ιδιαίτερα συσκευασμένα τρόφιμα, ο Akkurt συνέστησε να μην πεινάνε και να τρώνε λιγότερο και συχνά. Πρόσθεσε στις συστάσεις του να καταναλώνεις γιαούρτι και τυρί με κατσικίσιο γάλα, να αυξήσεις την πρόσληψη υγρών, να υιοθετήσεις έναν ενεργό τρόπο ζωής και να κάνεις βόλτα για τουλάχιστον μισή ώρα στο ύπαιθρο κάθε μέρα. Εκτός από αυτά, δήλωσε ότι οι τεχνικές χαλάρωσης όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός, το dhikr και οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν επίσης να είναι ωφέλιμες.

Μη χάσετε την μπανάνα από την κουζίνα ή την τσάντα.

Λέγοντας ότι η μπανάνα είναι μια από τις τροφές που κάνουν καλό στη ναυτία, ο Dr. Ο Akkurt είπε: «Η μπανάνα, η οποία είναι και ελαφριά και πλούσια σε κάλιο, μπορεί να σας κάνει να χαλαρώσετε σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μη χάσετε την κουζίνα και την τσάντα σας». είπε. Άλλες διατροφικές συστάσεις κατά της ναυτίας ήταν ο χυλός ρυζιού, το καρπούζι, το τσάι μέντας με λεμόνι, το γιαούρτι, τα ψητά ρεβίθια, τα αποφλοιωμένα μήλα, το γιαούρτι, οι βραστές πατάτες και τα ωμά αμύγδαλα, ειδικά για περιόδους οξέων παραπόνων.

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found