Το τρόμαγμα στον ύπνο είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται συνήθως κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτή τη στιγμή το άτομο νιώθει σαν να πέφτει σε ένα κενό.
Το Startle δεν χρειάζεται απαραίτητα να έχει ψυχολογική ή νευρολογική αιτία και είναι μια φυσιολογική κατάσταση που συναντάται συχνά σχεδόν σε όλους στη σύγχρονη ζωή της πόλης. Ειδικά σε συνθήκες ακραίας κόπωσης και κατάκλισης αμέσως ή λίγο μετά το πολύ φαγητό, λίγο πριν πάτε για ύπνο και χρησιμοποιώντας συχνά αντικαταθλιπτικά φάρμακα, μπορεί να παρατηρήσετε συχνά τρόμο την ώρα του ύπνου.
Αν και τέτοιες τρομακτικές καταστάσεις προκαλούν μερικές φορές τους ανθρώπους να φοβούνται και να δυσκολεύουν τον ύπνο, είναι στην πραγματικότητα μια φυσική αντίδραση του σώματος. Αν και η αιτία δεν είναι ακριβώς γνωστή, πιστεύεται ότι είναι μια αντίδραση που προκαλείται από την υπερβολική παραγωγή μιας ουσίας που ονομάζεται σεροτονίνη που εκκρίνεται από τον εγκέφαλο κατά τη μετάβαση στον ύπνο και είναι μια φυσιολογική διαδικασία.
Περιοδικές κινήσεις των ποδιών κατά τη διάρκεια του ύπνου
Τα τρόπαια που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να προκληθούν από έναν τύπο διαταραχής ύπνου που ονομάζεται περιοδικές κινήσεις των ποδιών κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εάν τέτοιες κινήσεις των ποδιών συμβαίνουν σπάνια, μπορεί να μην έχει επιζήμια επίδραση στα δομικά χαρακτηριστικά του ύπνου.
Ωστόσο, αντίθετα, θα πρέπει να θεωρείται ως ένα πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί, καθώς οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις των ποδιών πέντε φορές την ώρα ή περισσότερες θα διαταράξουν τα δομικά χαρακτηριστικά του ύπνου και θα αποδυναμώσουν τη χαλαρωτική του δράση.
Πώς αντιμετωπίζεται η αϋπνία;
