Τι προκαλεί την πρωινή ναυτία;
Η αιτία της ναυτίας, που είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, αποδίδεται συνήθως σε ορμονικές και σωματικές αλλαγές. Η ναυτία μπορεί να προκληθεί από την κούραση, τις έντονες οσμές και το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Αυτές οι ναυτίες, που δεν παρατηρούνται σε κάθε γυναίκα, μπορεί να εμφανιστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε ορισμένες έγκυες γυναίκες.
Βλέπεται μόνο το πρωί;
Οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται ναυτία όταν ξυπνούν. Αυτό συμβαίνει επειδή το σάκχαρο στο αίμα είναι πολύ χαμηλό το πρωί. Ωστόσο, η ναυτία μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.
Πόσο διαρκεί η πρωινή ναυτία;
Στις περισσότερες έγκυες γυναίκες, τα συμπτώματα που μειώνονται τη 12η εβδομάδα εξαφανίζονται μέχρι τη 14η εβδομάδα. Ωστόσο, φαίνεται ότι συνεχίζεται σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σπάνια, η ναυτία είναι πολύ σοβαρή.
Ποιες τροφές προκαλούν πρωινή ναυτία;
Αποφύγετε φαγητά με έντονη μυρωδιά, πικάντικα και τηγανητά. Τρώτε λίγο αλλά συχνά. Το ψωμί, τα δημητριακά και τα ινώδη φρούτα όπως οι μπανάνες καταστέλλουν το στομάχι. Κρατήστε μερικά μπισκότα δίπλα στο κρεβάτι σας. Φάτε μερικά σνακ όταν ξυπνήσετε και περιμένετε 15-20 λεπτά για να επανέλθει το σάκχαρό σας στο φυσιολογικό.
