Η σούπα μπρόκολου αρχίζει να δίνεται σε μωρά από 8 μηνών και 1 έτους.Σε αυτές τις περιόδους που η συμπληρωματική τροφή γίνεται πολύ σημαντική, η σούπα μπρόκολου είναι γνωστή ως μια πολύ υγιεινή σούπα για το μωρό σας. Αν θέλετε να ετοιμάσετε υγιεινό φαγητό για το μωρό σας στο σπίτι, η συνταγή της σούπας με μπρόκολο είναι για εσάς. Εδώ είναι η ειδική συνταγή σούπας μπρόκολο για μωρά...
Εδώ είναι η συνταγή μας για σούπα μπρόκολο για μωρά…
Μία από τις σούπες με την υψηλότερη θρεπτική αξία για τα μωρά είναι η σούπα μπρόκολου. Η σούπα με μπρόκολο είναι πολύ σημαντική για την υγιή ανάπτυξη του μωρού σας από την άποψη των υψηλών διατροφικών αξιών.
Υλικά
- ¼ μπρόκολο
- ½ καρότο
- ½ κρεμμύδι
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
Πώς να φτιάξετε σούπα μπρόκολο για μωρά;
Βράζουμε όλα τα λαχανικά που έχουμε δώσει στην ενότητα των συστατικών σε πόσιμο νερό μέχρι να μαλακώσουν. Στη συνέχεια περνάτε τα λαχανικά από το μπλέντερ. Προσθέστε ελαιόλαδο στο μπρόκολο που περάσατε από το μπλέντερ και ανακατέψτε.
Τα οφέλη της σούπας μπρόκολο για το μωρό σας
1-Εάν το μωρό σας έχει προβλήματα με τα αέρια, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν πιείτε σούπα με μπρόκολο.
2- Δεδομένου ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό των μωρών σας.
Δεδομένου ότι περιέχει άφθονες φυτικές ίνες, επιταχύνει τις κινήσεις του εντέρου του μωρού σας.
Διατροφική αξία της σούπας μπρόκολο για να δώσετε στα μωρά σας
Η σούπα μπρόκολου που θα πιείτε το μωρό σας θα είναι μια πλήρης πηγή βιταμινών. Για να κατανοήσετε καλύτερα τη θρεπτική αξία της σούπας μπρόκολο που θα δώσετε στο μωρό σας, μπορείτε να εξετάσετε τον παρακάτω πίνακα θρεπτικής αξίας της σούπας μπρόκολου.
Διατροφική αξία σούπας μπρόκολου για μωρά
1-1 μπολ σούπας μπρόκολο περιέχει 60 (kcal) θερμίδες.
2-Η αξία των ινών 1 μπολ σούπας μπρόκολο είναι 2,23 γραμμάρια.
3-Ορυκτά σε σούπα μπρόκολου για μωρά. Υπάρχουν 79,37 mg νατρίου, 321,67 κάλιο και 67,29 mg ασβεστίου.
4-Βιταμίνες σε σούπα μπρόκολου για μωρά. Υπάρχουν 1349,61 mg βιταμίνης Α και 57,31 mg βιταμίνης C.
