Η εγκυμοσύνη, που είναι η πιο ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή πολλών γυναικών, μπορεί να μετατραπεί σε εφιάλτη σε ορισμένες περιπτώσεις λόγω πονοκεφάλων. Μπορεί να αρκεί η λήψη μερικών πρακτικών μέτρων για την ανακούφιση των πονοκεφάλων που αυξάνονται ιδιαίτερα τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης.
Αναπληρωτής Καθηγητής Νευρολογίας. Ο Δρ. Η Funda Uysal Tan έδωσε πληροφορίες σχετικά με το τι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη για τους πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το άγχος που προκαλείται από την εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους
Οι πονοκέφαλοι, που είναι πιο συχνοί στις γυναίκες, μπορεί να αυξηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε γυναίκες που είχαν ημικρανία πριν από την εγκυμοσύνη, η συχνότητα των κρίσεων αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκτός από αυτό, οι πονοκέφαλοι μπορούν να παρατηρηθούν πιο συχνά από το κανονικό, ειδικά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, σε γυναίκες που δεν είχαν πρόβλημα ημικρανίας στο παρελθόν.
Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι ένας από τους πιο συχνούς πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτοί οι πόνοι είναι συνήθως? Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα του στρες που προκαλεί η περίοδος της εγκυμοσύνης, των αγχωδών διαταραχών, μιας σειράς διαταραχών που προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές και της κούρασης που προκαλείται από την καθημερινή εργασία σε εργαζόμενες εγκύους.
Οι πονοκέφαλοι τάσεως είναι πόνοι που τυλίγουν ολόκληρο το κεφάλι, εμφανίζονται με πιεστικό τρόπο, ιδιαίτερα προς το βράδυ, οι οποίοι δεν είναι πολύ έντονοι αλλά εξακολουθούν να ενοχλούν το άτομο. Μετά το δεύτερο ή τρίτο μισό της εγκυμοσύνης, μπορεί να παρατηρηθεί αύξηση των πονοκεφάλων λόγω της εμφάνισης διαταραχών της στάσης του σώματος και διαταραχών ύπνου με αύξηση βάρους.
Τα παυσίπονα πρέπει να αποφεύγονται, ειδικά τους πρώτους 3 μήνες.
Η χρήση παυσίπονων κατά των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γενικά δεν συνιστάται. Σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις ή εάν είναι πολύ απαραίτητο, μπορούν να ληφθούν φάρμακα τύπου παρακεταμόλης. Ωστόσο, τα παυσίπονα πρέπει να αποφεύγονται, ειδικά τους πρώτους 3 μήνες, λόγω των μειονεκτημάτων τους. Είναι γνωστό ότι η χρήση ναρκωτικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνη για την ανάπτυξη του εμβρύου. Άλλοι κίνδυνοι από τη χρήση παυσίπονων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να προκαλέσει αύξηση στη διάρκεια και την ποσότητα της αιμορραγίας κατά τον τοκετό και να προκαλέσει αύξηση των ηπατικών ενζύμων.
Οι ασθενείς με ημικρανία θα πρέπει να λαμβάνουν κάποιες προφυλάξεις πριν την εγκυμοσύνη
Μαζί με την αύξηση της ορμόνης των οιστρογόνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι διακυμάνσεις σε άλλες ορμόνες πυροδοτούν επίσης ορισμένες μεταβολικές αλλαγές. Παράγοντες όπως η αγγειοδιαστολή και η αύξηση της ροής του αίματος προκαλούν αύξηση του πόνου ημικρανίας. Μπορεί να είναι ωφέλιμο για τους ασθενείς με ημικρανία να λαμβάνουν κάποιες προφυλάξεις πριν μείνουν έγκυες, ώστε να έχουν μια πιο άνετη περίοδο εγκυμοσύνης. Ειδικά σε προγραμματισμένες εγκυμοσύνες, η εφαρμογή θεραπείας botox στη μέλλουσα μητέρα με ημικρανία δίνει θετικά αποτελέσματα.
Αν ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από οίδημα, προσοχή!
Το κύριο σημείο που πρέπει να προσέξουν τόσο οι γιατροί της γυναικολογίας όσο και της μαιευτικής και νευρολογίας σχετικά με τους πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα πρέπει να υπάρχουν πονοκέφαλοι που εμφανίζονται λόγω κάποιων επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένα από τα πιο σημαντικά συμπτώματα της δηλητηρίασης της εγκυμοσύνης που ονομάζεται «προεκλαμψία» είναι οι πονοκέφαλοι.
Εάν οι έντονοι πονοκέφαλοι που δεν ανταποκρίνονται στις κανονικές θεραπείες συνοδεύονται από ξαφνική αύξηση της αρτηριακής πίεσης, σοβαρό οίδημα στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό χωρίς καθυστέρηση. Επιπλέον, η αύξηση της πίεσης στο κεφάλι μπορεί να προκαλέσει αποφράξεις μικρών αγγείων και να αυξήσει τον κίνδυνο θρόμβωσης.
Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε νευρολόγους για πόνο που δεν συμμορφώνεται με τα χαρακτηριστικά της κεφαλαλγίας έντασης ή ημικρανίας. Το ιστορικό του ασθενούς και η στενή παρατήρηση έχουν μεγάλη σημασία για τον σωστό προσδιορισμό της αιτίας του πόνου.
Για να αποφύγετε τους πονοκεφάλους στην εγκυμοσύνη…
1) Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να δίνουν περισσότερη προσοχή στις συνήθειες του ύπνου τους από ποτέ. Το να πηγαίνεις για ύπνο και να ξυπνάς την ίδια ώρα θα βοηθήσει στην πρόληψη των πονοκεφάλων.
2) Πρέπει να δίνεται προσοχή στους κανόνες υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Τα κύρια και τα σνακ δεν πρέπει να παραλείπονται. Τα σνακ είναι πολύ σημαντικά καθώς οι διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα προκαλούν πονοκεφάλους.
3) Η ημερήσια κατανάλωση νερού πρέπει να είναι 2-2,5 λίτρα.
4) Ειδικά οι εργαζόμενες έγκυες δεν πρέπει να μένουν πολύ ώρα μπροστά στον υπολογιστή. Τα μικρά διαλείμματα και η ενδιάμεση έξοδος σε εξωτερικούς χώρους θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από πονοκεφάλους που εμφανίζονται κατά την εργασία.
5) Πρέπει να αποφεύγεται η ακινησία. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το να κάθεσαι στην ίδια θέση για πολλή ώρα θα προκαλέσει πονοκεφάλους.
6) Το τακτικό περπάτημα και η άσκηση πρέπει να γίνονται καθημερινά.
7) Η χρήση δισκίων μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους.
8) Η κρύα εφαρμογή μπορεί να εφαρμοστεί για πονοκεφάλους που δεν υποχωρούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
9) Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι πονοκέφαλοι θα υποχωρήσουν μετά τον 3ο μήνα της εγκυμοσύνης και ο πόνος πρέπει να αποφεύγεται με τις σωστές μεθόδους.
