Σημειώνοντας ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D εξαπλώνεται σαν επιδημία στην Τουρκία και σε όλο τον κόσμο, ο ειδικός βιοχημείας Δρ. Hasan M. Mamık είπε: «Αυτή η σιωπηλή επιδημία έχει μεγάλο αριθμό ασθενειών όπως καρκίνους, ρευματικές παθήσεις, λοιμώξεις, νευροψυχιατρικές παθήσεις, στεφανιαίες παθήσεις, αυτοάνοσα νοσήματα και υπέρταση. Μπορεί να προκαλέσει νόσο», είπε.
οφέλη της βιταμίνης D
Επισημαίνοντας ότι το επίπεδο της βιταμίνης D αυξάνει την πιθανότητα επιβίωσης των ασθενών με καρκίνο, ο Δρ Hasan M. Mamık είπε, «Η βιταμίνη D προστατεύει το σώμα από την μυϊκή αδυναμία. Είναι αποτελεσματικό στη ρύθμιση του καρδιακού παλμού. Αυξάνει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στη συσσώρευση ασβεστίου στα οστά.
Τρόφιμα πηγή βιταμίνης D
Ο Δρ Hasan M. Mamık απαρίθμησε τις τροφές που περιέχουν βιταμίνη D ως εξής: «Η βιταμίνη D3 βρίσκεται κυρίως στο ιχθυέλαιο, τις σαρδέλες, το σκουμπρί, τον σολομό, τον τόνο, τον κρόκο αυγού, το βούτυρο και το συκώτι. Από τα φυτά προτείνεται ο μαϊντανός και η τσουκνίδα».
«Μην παραμελείτε το τεστ»
Ο ειδικός Δρ. Hasan M. Mamık τόνισε ότι περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους στη χώρα, η οποία εκτίθεται στο ηλιακό φως για περίπου 8 μήνες το χρόνο, έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την ανάπτυξη των μυών και των οστών. εξασφαλίζοντας τη συσσώρευση ασβεστίου στα οστά.
Αποτρέπει την οστική απορρόφηση. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι πιο συχνή μεταξύ των εγκύων, των θηλαζουσών, των άνω των 70 ετών, των σκουρόχρωμων, των παχύσαρκων, εκείνων που χρησιμοποιούν κρέμα προστασίας του δέρματος κατά την ηλιοθεραπεία, εκείνων που δεν μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία, όσων έχουν υποσιτισμό, όσων έχουν εντερική δυσαπορρόφηση, Όσοι έχουν νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια, όσοι χρησιμοποιούν φάρμακα αδυνατίσματος και AIDS. Είναι συχνό σε ασθενείς», είπε.
