Το να πηδάς ενώ κοιμάσαι δεν είναι σημάδι προβλήματος. Ακόμα κι αν είναι πολύ σοβαρό, μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστη επίδραση στους ανθρώπους και ως εκ τούτου να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Αν και η ποιότητα του ύπνου που μειώνεται παράλληλα με τη συχνότητα και το μέγεθος των περιόδων επανάληψης των αλμάτων μπορεί να προκαλέσει φόβο και άγχος στο άτομο, γίνεται κατανοητό ότι αυτή είναι μια πολύ φυσιολογική κατάσταση. Είναι μια διαδικασία που πολλές φορές μπορεί να προληφθεί αποφεύγοντας την υπερκατανάλωση τροφής, την υπερβολική κόπωση και το άγχος.
αναπνευστική ανακοπή κατά τη διάρκεια του ύπνου
Το άλμα ενώ αποκοιμιέται μπορεί να κάνει τους ανθρώπους που δεν γνωρίζουν το πρόβλημα να φοβούνται ότι έχουν πρόβλημα. Η ανάπτυξη φόβου και άγχους μπορεί να πυροδοτηθεί από την αίσθηση ότι η αναπνοή του σταματά κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Σε άτομα με αναπνευστική ανακοπή κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορεί να εμφανιστούν έντονες κινήσεις του σώματος και άλματα όταν αρχίσει ξανά η αναπνοή. Αυτές τις στιγμές με άλματα και άπνοια, δηλαδή αναπνευστική ανακοπή, το άτομο ξυπνά με δυνατό θόρυβο.Πηδήματα και υπερβολικές κινήσεις του σώματος συνοδεύουν αυτόν τον θόρυβο. Επομένως, αυτές οι καταστάσεις δεν πρέπει να αξιολογούνται στο ίδιο εύρος με τα άλματα που βιώνονται κατά τις στιγμές του ύπνου.
περιοδικές κινήσεις των ποδιών
Ένα άλλο πρόβλημα που παρατηρείται στη διαδικασία ύπνου είναι οι περιοδικές κινήσεις των ποδιών. Οι περιοδικές κινήσεις των ποδιών κατά τη διάρκεια του ύπνου εμφανίζονται συχνά και αντιμετωπίζονται με μια διαταραχή που ονομάζεται σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, η οποία εμφανίζεται στο στάδιο πριν τον ύπνο, η οποία είναι περίεργη και άβολη στα πόδια, αλλά αναγκάζει το άτομο να κινήσει τα πόδια του. Τα άτομα που έχουν τέτοια παράπονα πριν πέσουν για ύπνο είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν περιοδικές κινήσεις των ποδιών κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Ποιες είναι οι αιτίες του άλματος στον ύπνο;
