Εάν το μωρό είναι καθ' οδόν, ξεκινά μια συναρπαστική περίοδος. Δεν αλλάζει μόνο το σώμα σας, αλλά και η οπτική σας για τα γεγονότα της καθημερινής ζωής. Ωστόσο, πολλά ερωτήματα γεννιούνται στο μυαλό σας σχετικά με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. ΕΝΑΙατρικό Κέντρο RT και Ειδικός Μαιευτικής και Γυναικολογίας Αμερικανικού Νοσοκομείου VKV Op. Ο Δρ. Σενάι Ακσόι Απάντησε στις 8 πιο συχνές ερωτήσεις για την εγκυμοσύνη!
1. Είναι ο υπέρηχος επιβλαβής για το παιδί;
Οι ειδικοί δεν ισχυρίζονται ότι ο υπέρηχος είναι εκατό τοις εκατό ακίνδυνος για τα παιδιά. Επομένως, αυτή η μέθοδος δεν πρέπει να μετατραπεί σε θέαμα για να παρακολουθήσετε το μωρό. Αντίθετα, θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για την παρακολούθηση της προόδου του. Μια ολοκληρωμένη υπερηχογραφική εξέταση πραγματοποιείται τρεις φορές κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης χωρίς προβλήματα. Αυτά μπορούν να γίνουν από την εβδομάδα 9 - 12, την εβδομάδα 19 - 22 και την εβδομάδα 29 - 32.
2. Τι πρέπει να προσέχετε όταν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο;
Προσπαθήστε να κάνετε συχνά διαλείμματα σε μεγάλα ταξίδια. Φροντίστε τακτικά τις ανάγκες της τουαλέτας σας. Κουνήστε τα χέρια και τα πόδια σας στα διαλείμματα. Είναι καλύτερο να κάνετε μια μικρή βόλτα. Προσπαθήστε να πίνετε αρκετά υγρά. Το κάτω μέρος της ζώνης ασφαλείας πρέπει να τυλίγεται γύρω από το κάτω μέρος της κοιλιάς σας. Έτσι, σε περίπτωση πιθανού ατυχήματος, το στομάχι σας δεν θα πιεστεί. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το μωρό. Γιατί ο πλακούντας θα του παρέχει την απαραίτητη προστασία.
3. Ποιες τροφές πρέπει να κόψω;
Μερικές βασικές τροφές πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή ή να αφαιρούνται εντελώς από το μενού, ειδικά επειδή αυξάνουν την τοξοπλάσμωση. Αυτά περιλαμβάνουν το ωμό κόκκινο κρέας (çiğköfte), τα ωμά αυγά και τα ωμά γαλακτοκομικά προϊόντα. Πλένουμε πάντα πολύ καλά τη σαλάτα. Μην καταναλώνετε ωμά όσο το δυνατόν περισσότερο. Κάθε έγκυος έχει διαφορές λόγω της προσωπικής της κατάστασης. Επομένως, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το ποιες τροφές μπορείτε να καταναλώνετε και ποιες πρέπει να εγκαταλείψετε.
4. Τι ενοχλήσεις μπορεί να αντιμετωπίσω;
Η αλλαγή των ορμονών σας μπορεί να προκαλέσει κάποιες αλλαγές στο σώμα σας. Κύριοι μεταξύ αυτών είναι:
Κόπωση: Ενώ η προγεστερόνη χαλαρώνει τη μήτρα, μπορεί επίσης να προκαλέσει κόπωση. Για το λόγο αυτό, μπορεί συχνά να νιώθετε κούραση, ειδικά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Η καλύτερη λύση είναι η ξεκούραση και ο ύπνος.
Καούρες: Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης το μωρό ασκεί πίεση στο στομάχι. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται το οξύ του στομάχου και εμφανίζεται μια πικρή γεύση στο στόμα ή στο στόμα σας (παλινδρόμηση). Σε μια τέτοια περίπτωση, μπορείτε να πιείτε νερό ή γάλα. Αποφύγετε τον καφέ και τα ζαχαρούχα τρόφιμα.
Δυσκοιλιότητα: Η πιο εύκολη θεραπεία κρύβεται σε πολλές φυσικές τροφές. Καταναλώστε τροφές ολικής αλέσεως ή επιλογές που θα λειτουργήσουν το έντερό σας. Πίνετε πολλά υγρά και κινηθείτε. Μην χρησιμοποιείτε καθαρτικά.
Συχνή ούρηση: Μην εκπλαγείτε αν έχετε απομνημονεύσει όλες τις δημόσιες τουαλέτες γύρω σας. Δεδομένου ότι η επιτάχυνση στο κυκλοφορικό σας σύστημα αντανακλάται και στα νεφρά, ο αριθμός των αναγκών θα αυξηθεί. Επιδρά και η πίεση του μωρού. Ακόμα κι αν η κατάσταση σας ακούγεται βαρετή, δεν κάνει κακό.
Ναυτία: Μπορεί να εμφανίσετε ναυτία λόγω αλλαγών στις ορμόνες. Αυτή η ενόχληση, που θα συναντήσετε ειδικά το πρωί, δεν διαρκεί όλη μέρα. Μην σηκωθείτε αμέσως από το κρεβάτι και πιείτε τσάι για να περάσετε όσο πιο ελαφριά γίνεται.
5. Να φάω για δύο;
Η πρόσληψη 6 έως 20 κιλών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εντός των φυσιολογικών ορίων. Για εννέα μήνες, οι ενεργειακές σας ανάγκες θα είναι πολύ υψηλές. Για τους πρώτους τρεις μήνες, 2400 θερμίδες την ημέρα θα είναι αρκετές για εσάς. Επιτρέπεται ήδη σε μια έγκυο να καταναλώνει τόσες πολλές θερμίδες. Μπορείτε να καταναλώνετε 2600 θερμίδες την ημέρα το δεύτερο τρίμηνο και 2800 θερμίδες την ημέρα τους τελευταίους τρεις μήνες. Το σώμα σας χρειάζεται υψηλές ποσότητες βιταμινών και μετάλλων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η αλβουμίνη (κόκκινο κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα, πατάτες, προϊόντα ολικής αλέσεως) είναι χρήσιμη για τον σχηματισμό κυττάρων. Επομένως, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε διπλάσια από την κανονική ανάγκη. Το ασβέστιο (μισό λίτρο γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα την ημέρα) είναι πολύ σημαντικό για το σχηματισμό των οστών και των δοντιών του μωρού. Ο σίδηρος (κόκκινο κρέας, ψωμί ολικής αλέσεως, πράσινα λαχανικά) υποστηρίζει την παραγωγή αίματος. Οι βιταμίνες (φρούτα, λαχανικά, ολικής αλέσεως και γαλακτοκομικά προϊόντα) διεγείρουν την κυκλοφορία. Τα ψάρια του γλυκού νερού και το ιωδιούχο αλάτι αναπληρώνουν την έλλειψη ιωδίου.
6. Πρέπει να δημιουργηθούν ρωγμές;
Όλα εξαρτώνται από τη δομή του δέρματός σας. Αλλά περισσότερο από το 70 τοις εκατό των γυναικών εμφανίζουν ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν είναι περίεργο, γιατί η κοιλιά μεγαλώνει κατά 50 - 60 εκατοστά σε διάμετρο, κάτι που είναι βαρύ φορτίο για το δέρμα σας. Οι ίνες χρειάζονται μέγιστο τέντωμα και μπορούν να σχιστούν εάν το δέρμα σας είναι αδύναμο. Αν και το χρώμα των ραγάδων ξεθωριάζει μετά την εγκυμοσύνη, οι ουλές τους παραμένουν πάντα. Από τη 18η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το μασάζ στην κοιλιά σας με έλαια με βάση το σιτάρι μπορεί να σας βοηθήσει.
7. Πότε θα μετακομίσει για πρώτη φορά;
Ίσως η πιο συναρπαστική στιγμή της εγκυμοσύνης είναι όταν το μωρό σας κλωτσάει για πρώτη φορά. Στην πρώτη εγκυμοσύνη, οι πρώτες κινήσεις γίνονται συνήθως αισθητές την 20η εβδομάδα. Οι έμπειρες μητέρες και τα μέλλοντα δίδυμα μπορούν να αρχίσουν να ενθουσιάζονται από τη 18η εβδομάδα.
8. Πώς μπορώ να ξέρω ότι ο τοκετός ξεκίνησε;
Τα πιο σημαντικά συμπτώματα είναι η εμφάνιση πόνου ή η έξοδος νερού. Σε μια τέτοια περίπτωση, επικοινωνήστε αμέσως με το νοσοκομείο. Μερικές γυναίκες αρχίζουν να αιμορραγούν μέρες πριν. Μερικοί βιώνουν ανησυχία ή διάρροια.
