Οι σταφίδες είναι ένα αποξηραμένο φρούτο που τα οφέλη του δεν τελειώνουν με το μέτρημα. Οι σταφίδες, τις οποίες συχνά αναφέρουν και προτείνουν οι διατροφολόγοι, είναι μια πολύ υγιεινή τροφή, ειδικά για τον καθαρισμό του ήπατος. Επιπλέον, ο χυμός σταφίδας είναι ένα ρόφημα που ακούμε συχνά τελευταία. Ποιος είναι ο λόγος που ο χυμός της σταφίδας είναι τόσο ευεργετικός; Εδώ, σας συνιστούμε να διαβάσετε προσεκτικά τα νέα που έχουμε ετοιμάσει για όλα αυτά.
Τι είναι ο χυμός σταφίδας;
Όπως υποδηλώνει το όνομα, ο χυμός σταφίδας είναι ένα ρόφημα που παρασκευάζεται με βράσιμο σταφίδων με νερό. Είναι από τα υγιεινά ροφήματα και προτιμάται γιατί δεν περιέχει τεχνητή ζάχαρη. Ας μιλήσουμε για τα οφέλη του χυμού σταφίδας για να δώσουμε πιο λεπτομερείς πληροφορίες για τον χυμό σταφίδας, οι οποίες δεν τελειώνουν με την καταμέτρηση των οφελών για την υγεία σας, ειδικά για την υγεία του ήπατος.
Τα οφέλη του χυμού σταφίδας
*Αν και δείχνει σχεδόν τις ίδιες σελίδες με τις σταφίδες, πρέπει να προτιμάται γιατί είναι πιο χωνευτικό. Ταυτόχρονα, έχετε πολλαπλάσια αποτελέσματα της σταφίδας.
* Καθαρίζει την κυκλοφορία του αίματος.
* Προστατεύει το συκώτι.
* Είναι χρήσιμο για την απαλλαγή από την κακή χοληστερόλη.
* Προστατεύει την καρδιά.
* Μειώνει το επίπεδο των τριγλυκεριδίων σας.
* Προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα.
* Κάνει καλό στη ναυτία.
* Είναι φυσική πηγή βιταμινών και μετάλλων.
* Είναι φυσική πηγή αντιοξειδωτικών.
* Καθαρίζει τις τοξίνες στο σώμα.
* Υποστηρίζει την πέψη.
* Βοηθά στον διαχωρισμό των οξέων του στομάχου.
Πώς να φτιάξετε χυμό σταφίδας;
Ενώ οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε χυμό σταφίδας τουλάχιστον 4 ημέρες το μήνα, σας ενημερώνουμε πώς φτιάχνεται ο σταφιδοχυμός και τα σημεία που πρέπει να προσέξετε κατά την παρασκευή του.
Υλικά για χυμό σταφίδας
*200 γραμμάρια σταφίδες
* 2 ποτήρια νερό
Φτιάχνοντας χυμό σταφίδας
Πλύνετε τις σταφίδες που αγοράσατε με τη βοήθεια ενός σουρωτηρίου και βάλτε τις σε ένα μπολ. Στη συνέχεια βράζουμε το νερό στο μέτρο που δώσαμε στην κατσαρόλα και ρίχνουμε τα σταφύλια στο νερό που βράζει. Βράζουμε για άλλα 20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
Την επόμενη μέρα στραγγίζουμε τα σταφύλια και ξαναβράζουμε το υπόλοιπο νερό. Στη συνέχεια είναι έτοιμο για κατανάλωση.
Σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν φτιάχνετε χυμό σταφίδας
* Όταν επιλέγετε σταφίδες, μην επιλέγετε ποτέ φωτεινές. Το γεγονός ότι είναι λαμπερά σημαίνει ότι δεν είναι φυσικά.
* Οι σταφίδες που θα επιλέξετε πρέπει να είναι πιο σκούρες, ούτε σκληρές ούτε μαλακές.
*Φροντίστε να το πλύνετε καλά πριν το ρίξετε σε βραστό νερό.
* Αν είναι δυνατόν, μπορείτε να επιλέξετε βιολογικές σταφίδες.
*Ο χυμός της σταφίδας δεν έχει παρενέργειες καθώς δεν περιέχει τη ζάχαρη στις σταφίδες.
Πώς πρέπει να καταναλώνεται ο χυμός σταφίδας;
Οι ειδικοί λένε ότι ο χυμός της σταφίδας πρέπει οπωσδήποτε να πίνεται με άδειο στομάχι. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να πιείτε χυμό σταφίδας 10-15 λεπτά αφού ξυπνήσετε το πρωί και να πάρετε το πρωινό σας περίπου μισή ώρα αργότερα.
Ο ιδανικός τρόπος κατανάλωσης είναι να πίνετε για 4 συνεχόμενες ημέρες. Είναι μια εύκολη μέθοδος προετοιμασίας το προηγούμενο βράδυ καθώς θα την πιείτε όταν ξυπνήσετε το πρωί.
Τα οφέλη του σπιτικού γιαουρτιού
