Πολλοί άνθρωποι έχουν ραγίσει το λαιμό τους όταν ξυπνούν ή αφού είναι στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι πιθανό να αισθανθείτε σκασίματα όχι μόνο στην περιοχή του λαιμού, αλλά και σε μέρη του σώματος όπως οι αρθρώσεις των δακτύλων, τα δάχτυλα των ποδιών και κάτω από την πλάτη. Λοιπόν, ποιος είναι ο λόγος για τον ήχο του σπασίματος; Υπάρχουν παρενέργειες από το σκάσιμο του λαιμού; Είναι ασφαλές το σκάσιμο του λαιμού;
Αρχικά, ας εξετάσουμε τι προκαλεί τον ήχο τριξίματος. Η περιοχή του λαιμού αποτελείται από αρθρώσεις, και όπως και σε άλλες αρθρώσεις, υπάρχει ένα υγρό στον λαιμό μας που λιπαίνει τις αρθρώσεις και τις εμποδίζει να τρίβονται μεταξύ τους. Αυτό το υγρό είναι γνωστό ως αρθρικό υγρό. Το υγρό της άρθρωσης περιέχεται σε μια κάψουλα μεταξύ δύο αρθρώσεων. Όταν θέλετε ένα χτύπημα, ο λαιμός σας τεντώνεται στη μία πλευρά. Αυτή η κίνηση τεντώνει επίσης την κάψουλα που περιέχει το λιπαντικό υγρό της άρθρωσης και κατά συνέπεια αυξάνει τον όγκο της. Η πίεση είναι αντιστρόφως ανάλογη του όγκου. Όπως μπορούμε να καταλάβουμε από αυτή τη μικρή υπενθύμιση της επιστήμης, καθώς η κάψουλα γεμάτη με αρθρικό υγρό στον λαιμό τεντώνεται και αυξάνεται σε όγκο, η πίεση στο εσωτερικό θα μειωθεί. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά διαλυμένα αέρια στο αρθρικό υγρό. Όταν η πίεση στην κάψουλα μειώνεται, αυτά τα διαλυμένα αέρια μετατρέπονται σε φυσαλίδες. Η εφαρμογή λίγο περισσότερης πίεσης προκαλεί το σκάσιμο αυτών των φυσαλίδων αερίου και συχνά ακούμε τον ευχάριστο ήχο που σκάει.
Τώρα φαίνεται σαν μια αρκετά απλή διαδικασία. Αυτή την κατάσταση τη συναντάμε σε πολλά σημεία του σώματος, είτε την κάνουμε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Όταν πολλοί άνθρωποι ρωτούν αν το σκάσιμο των αρθρώσεων τους είναι εντάξει, η απάντηση είναι ότι δεν πρέπει. Τι γίνεται με το σκάσιμο του λαιμού;
Είναι ασφαλές το σκάσιμο του λαιμού;
Πιθανότατα έχετε περάσει πολύ καιρό να συνηθίσετε στο ράγισμα του λαιμού, αλλά αυτό το τρίξιμο από το λαιμό σας είναι ανακουφιστικό αλλά και ανησυχητικό. Πρώτα απ 'όλα, ο ήχος που ακούτε είναι ένα 'κρακ', πολλοί παρόμοιοι ήχοι όπως γνωρίζουμε σημαίνουν επικείμενα άσχημα νέα.
Υπάρχουν δύο κοινές σχολές σκασίματος λαιμού. Όσοι προσεγγίζουν το θέμα θετικά υποστηρίζουν ότι το σκάσιμο μπορεί να συμβεί ακόμα κι αν δεν το κάνουμε συνειδητά, είναι μια πολύ φυσική διαδικασία που βοηθά τον αυχένα να κινείται ελεύθερα μειώνοντας την πίεση και τη δυσκαμψία στον αυχένα. Γι' αυτό πολλοί άνθρωποι με πόνο στον αυχένα πηγαίνουν σε πιστοποιημένους επαγγελματίες μασάζ για να σκάσουν τον λαιμό τους και να φύγουν με μια αίσθηση ανακούφισης.
Ωστόσο, όσοι υποστηρίζουν το δεύτερο σχολείο υποστηρίζουν ότι μπορεί να υπάρχουν πολλές αρνητικές επιπτώσεις και κίνδυνοι που μπορεί να αναπτυχθούν λόγω σκασίματος του αυχένα. Είναι γνωστό ότι το πολύ συχνό σκάσιμο του αυχένα μπορεί να οδηγήσει σε αποδυνάμωση του λαιμού, μαζί με τους τένοντες και τους συνδέσμους των αρθρώσεων που συγκρατούν τις αρθρώσεις. Οι εξασθενημένοι σύνδεσμοι και τένοντες μπορεί να προκαλέσουν μια κατάσταση χαλάρωσης των αρθρώσεων γνωστή ως υπερκινητικότητα. Η χαλάρωση των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης και η διεύρυνση του εύρους κίνησης φέρνουν τον κίνδυνο φλεγμονής των αρθρώσεων.
Ο κίνδυνος δυσφορίας στις αρθρώσεις μπορεί να μην σας ακούγεται αρκετά τρομακτικός, αλλά πιστεύεται ότι συνδέεται με εγκεφαλικό. Είναι επίσης γνωστό ότι το πολύ συχνό σκάσιμο του αυχένα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στη νευρική αρτηρία που διέρχεται από τον λαιμό και μεταφέρει σήματα στον εγκέφαλο. Μια μικρή αιμορραγία που μπορεί να συμβεί στα νεύρα και η πήξη και να φτάσει στον εγκέφαλο μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένης της παράλυσης. Αν και η πιθανότητα να συμβεί αυτό είναι πολύ μικρή, πιστεύουμε ότι η «παράλυση» είναι ένα αρκετά τρομακτικό αποτέλεσμα που μπορεί κανείς να σταματήσει να σκάει συχνά τον αυχένα.
Ραγίστε το λαιμό σας αν έχετε δύσκαμπτο λαιμό που θέλετε μόνο να ανακουφίσετε
Το σκάσιμο του αυχένα είναι μια μέθοδος που μπορεί να είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση από τον πόνο και τη δυσκαμψία του αυχένα. Αλλά οι επιστήμονες έχουν σοβαρές επιφυλάξεις σχετικά με το σκάσιμο του λαιμού πολύ συχνά. Έτσι, χωρίς να το κάνετε συνήθεια, σκάστε το λαιμό σας μόνο όταν είναι πραγματικά απαραίτητο.
Καταπόνηση λαιμού
