Dr.Eser Alptekin
Στην πραγματικότητα, η λέξη που εκφράζεται ως οστεοπόρωση δεν είναι σωστή. Άρα το πραγματικό όνομα δεν είναι αντίστοιχο της οστεοπόρωσης. Τι είναι λοιπόν η οστεοπόρωση, ας αναζητήσουμε την απάντηση σε αυτό;
Μετά τη μέση ηλικία, παρατηρείται μείωση της οστικής μάζας σε όλους, ανεξαρτήτως άνδρα ή γυναίκας, και η μικροαρχιτεκτονική του οστού επιδεινώνεται, τα οστά γίνονται διάτρητα. Στην ιατρική γλώσσα την ονομάζουμε οστεοπόρωση.
Η εξέλιξη της οστικής απώλειας σημαίνει ότι τα οστά γίνονται εύκολα εύθραυστα. Μπορεί επίσης να παρατηρηθεί σε παιδιά και εφήβους.
Ειδικά στις γυναίκες, η οστική απώλεια επιταχύνεται μετά την εμμηνόπαυση. Επιπλέον, βράχυνση του αναστήματος και καμπούρα στην πλάτη μπορεί να αναπτυχθούν σε καταρρεύσεις λόγω οστεοπόρωσης στη σπονδυλική στήλη. Μέχρι να συμβούν όλα αυτά, δεν θα υπάρχουν συμπτώματα ή πόνος.
Πώς γίνεται η διάγνωση;
Όπως συμβαίνει με όλες τις ασθένειες, η έγκαιρη διάγνωση είναι σημαντική στην οστεοπόρωση. Για να δούμε πόση απώλεια υπάρχει στα οστά, η πυκνότητα όλων των οστών μετράται με συσκευές που ονομάζονται οστική πυκνομετρία.
-Ας έρθουμε τώρα στην οστεοπόρωση, που πρέπει να διαφοροποιηθεί. Η αναπτυξιακή διαδικασία, που συνήθως ονομάζουμε γήρανση σε όλους τους ιστούς και τα όργανα καθώς γερνάμε, ισχύει και για τα οστά. Έτσι και τα οστά γερνούν.
Ποιος κινδυνεύει;
- Όσοι εργάζονται σε καθιστικό εργασιακό περιβάλλον
- Όσοι δεν περπατούν τακτικά
-Περισσότερες από δύο γεννήσεις
-Όσοι έχουν μπει στην εμμηνόπαυση
-Όσοι μένουν μακριά από τον ήλιο στις διακοπές ή στην καθημερινότητά τους
- Διαβητικούς
- Όσοι έχουν ορμονικά προβλήματα
-Ασθενείς με βρογχοκήλη
Όσοι έχουν οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης
- Όσοι έχουν μη ισορροπημένη διατροφή
- Όσοι καπνίζουν πολύ και πίνουν αλκοόλ
Αυτοί που καταναλώνουν πολλά ροφήματα με καφεΐνη
-Συνεχής χρήση ορισμένων φαρμάκων
- Αυτά με ανοιχτόχρωμο δέρμα.
Για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, το ασβέστιο (Ca) και η βιταμίνη D πρέπει να λαμβάνονται από την παιδική ηλικία με το φαγητό. Η πρόληψη της οστεοπόρωσης μπορεί να γίνει με την τακτική κατανάλωση γάλακτος, την κατανάλωση γιαουρτιού, φέτας, τυριού τσένταρ και άφθονων λαχανικών. Ωστόσο, όταν παίρνει αυτές τις τροφές, το άτομο δεν πρέπει να έχει προβλήματα όπως παχυσαρκία, υπέρταση και υψηλά λίπη στο αίμα.
Η σημασία της άσκησης
Δεν είναι μόνο να πάρεις το φαγητό. Είναι επίσης σημαντικό το άτομο να περπατά πολύ και να κάνει ασκήσεις που δυναμώνουν σωστά τους κοιλιακούς και τους μυς της μέσης. Στόχος της αποκατάστασης που πραγματοποιείται εδώ είναι η πρόληψη της αναπηρίας του ατόμου. Αυτό είναι δυνατό με ασκήσεις στάσης που πρέπει να γίνουν προκειμένου να εξαλειφθούν οι σωματικές απώλειες και να βελτιωθεί η στάση του ασθενούς.
Πώς μπορούμε λοιπόν να γνωρίζουμε εάν ένα άτομο έχει οστεοπόρωση εκτός από τη μέτρηση της οστικής πυκνότητας;
Γενικά, οι ασθενείς έχουν πόνο στην πλάτη, βράχυνση του αναστήματος, επιδείνωση της σπονδυλικής στήλης και κατάγματα.
Ο πόνος της οστεοπόρωσης αυξάνεται με την κίνηση. Ο πόνος αυξάνεται επίσης με το βήχα και την καταπόνηση. Η οστεοπόρωση αυξάνεται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση. Ως αποτέλεσμα της επιδείνωσης της μικροαρχιτεκτονικής του οστικού ιστού, υπάρχει αύξηση της ευθραυστότητας των οστών ή της ευαισθησίας σε κάταγμα. Αυτή η εύθραυστη δομή εφαρμόζεται σε ολόκληρο τον σκελετό. Αλλά οι πιο συνηθισμένοι τύποι καταγμάτων στους σπονδύλους είναι αυτό που ονομάζουμε συμπιεστικά κατάγματα. Οι ασθενείς συχνά δεν αντιλαμβάνονται καν αυτά τα κατάγματα. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα τυχαίων ακτινογραφιών.
Τα κατάγματα είναι επίσης κοινά στον καρπό. Γύρω στην ηλικία των 75 ετών, μπορεί να εμφανιστούν κατάγματα ισχίου. Το ποσοστό θνησιμότητας σε αυτά τα κατάγματα ισχίου που συμβαίνουν σε προχωρημένες ηλικίες είναι αρκετά υψηλό. Για το λόγο αυτό, οι κίνδυνοι πτώσης στους ηλικιωμένους θα πρέπει να εξαλειφθούν.
Η επιδείνωση της ισορροπίας και το φυσιολογικό περπάτημα στους ασθενείς, η χρήση ηρεμιστικών φαρμάκων, η μυϊκή αδυναμία και οι διαταραχές αντίληψης είναι τα αίτια των πτώσεων. Μεταξύ αυτών, θα πρέπει να λαμβάνονται προφυλάξεις στους χώρους διαβίωσης των ηλικιωμένων ασθενών.
Ειδικά σε προχωρημένους ασθενείς με οστεοπόρωση, μπορεί επίσης να παρατηρηθούν συμπτώματα όπως αδυναμία, απροθυμία, κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών και σπάσιμο των νυχιών.
Η οστεοπόρωση είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες και πιο συχνή στους λευκούς από τους μαύρους. Τα κατάγματα στους σπονδύλους συμβαίνουν ως σφηνοειδή ή συμπιεστικά κατάγματα. Σε σπονδυλικά κατάγματα, ο ασθενής δυσκολεύεται να καθίσει ή να σταθεί όρθιος. Παραπονιέται για πόνους στην πλάτη. Κάθε συμπιεστικό κάταγμα προκαλεί περίπου 1 cm βράχυνση του αναστήματος. Εάν τα κατάγματα έχουν συμβεί σε διάφορους σπονδύλους, μπορεί να εμφανιστεί βράχυνση 10-20 cm σε όσους έχουν αυτά τα προβλήματα.
Ενώ το ποσοστό των σπονδυλικών καταγμάτων λόγω οστεοπόρωσης σε γυναίκες ηλικίας 55-60 ετών είναι 2-3%, αυτό αυξάνεται στο 20% μέχρι την ηλικία των 70 ετών. Στην ηλικία των 80, αυτές οι πολλές γυναίκες έχουν τουλάχιστον ένα συμπιεστικό κάταγμα του σπονδύλου.
Θεραπεία οστεοπόρωσης
Στη θεραπεία ασθενών με οστεοπόρωση, η θεραπεία που εφαρμόζεται στην αιτία είναι η πιο ακριβής. Εάν η οστεοπόρωση δεν οφείλεται μόνο στη γήρανση αλλά και σε άλλες ασθένειες, οι ασθένειες αυτές εντοπίζονται πρώτα και αντιμετωπίζονται για αυτές. Εάν υπάρχει διαταραχή στην απορρόφηση του ασβεστίου στους ασθενείς, θα πρέπει πρώτα να αντιμετωπιστεί. Η θεραπεία συνίσταται στη διατήρηση της οστικής μάζας και στην αντικατάσταση της απώλειας. Εάν η αιτία της οστεοπόρωσης οφείλεται σε ορμονική ανεπάρκεια, απαιτείται συμπλήρωση αυτής της ορμόνης.
Οι ασθενείς με οστεοπόρωση θα πρέπει να προσπαθούν ιδιαίτερα να μην πέσουν. Συμβαίνει το ένα τρίτο των 65χρονων να πέφτει κάθε χρόνο, με το 5 τοις εκατό από αυτούς να έχουν ως αποτέλεσμα κατάγματα. Περίπου το 1% αυτών των καταγμάτων συμβαίνουν στο ισχίο.
Επομένως, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και οι προφυλάξεις των ασθενών θα πρέπει να λαμβάνονται πολύ καλά. Αυτοί είναι παράγοντες κινδύνου εσωτερικού χώρου και παράγοντες κινδύνου εκτός σπιτιού. Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου πρέπει να ελαχιστοποιηθούν.
Το νέο έτος να έρθει με υγεία και ευτυχία.
