Για πάρα πολύ καιρό, συζητούνταν οι βλάβες του αυνανισμού παρά για τα οφέλη του αυνανισμού στην υγεία. Μεταξύ αυτών είναι οι πεποιθήσεις ότι ο αυνανισμός τυφλώνει και προκαλεί ψυχικές ασθένειες. Ωστόσο, λίγες κρίσεις, πολλές βλαβερές λέξεις, ισχύουν και για τον αυνανισμό. Επομένως, μπορούμε να πούμε ότι ο αυνανισμός έχει οφέλη για την υγεία σας, αρκεί ο αυνανισμός να μην γίνει συνήθεια που σας κυριεύει.
Ο Δρ Prudence Hall, συγγραφέας του Radiant Again & Forever, απαντά στο ερώτημα ποια είναι τα οφέλη του αυνανισμού στην υγεία για εμάς.
Εδώ είναι 7 οφέλη για την υγεία του αυνανισμού:
Μειώνει το επίπεδο του άγχους σας
Εάν περνάτε μια δύσκολη μέρα όταν είστε αγχωμένοι και τεταμένοι, λίγη αγάπη για τον εαυτό σας μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε, λέει ο Δρ Χολ.
Έτσι, ο αυνανισμός μετά από μια αγχωτική μέρα μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
Καταπραΰνει τον πόνο σας
Εάν έχετε πονοκέφαλο μετά την έξοδο από τη δουλειά ή ένα πολυάσχολο περιβάλλον, ο αυνανισμός μπορεί να είναι ένας τρόπος για να ανακουφίσετε τον πόνο σας.
Ο Doctor Hall δηλώνει ότι ο αυνανισμός είναι ιδιαίτερα καλός για κράμπες και μυϊκές εντάσεις που παρατηρούνται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Το πυελικό σας έδαφος λειτουργεί
Όταν πρόκειται για ασκήσεις μυών του πυελικού εδάφους, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι η άσκηση Kegel, η οποία βοηθά στην ανάκτηση του τόνου των μυών της πυέλου. Επιπλέον, ο Δρ Hall αναφέρει ότι ο αυνανισμός ενισχύει τους πυελικούς μύες και βοηθά στην πρόληψη προβλημάτων όπως η διαρροή ούρων όταν φτερνίζεστε ή βήχετε.
Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ορισμένων λοιμώξεων
Ενώ είμαστε καλά ενημερωμένοι για τις λοιμώξεις που προκαλούνται από τη σεξουαλική δραστηριότητα, λίγα είναι γνωστά για το εάν ο αυνανισμός μπορεί να αναστρέψει αυτήν την κατάσταση.
Για τις γυναίκες, η φάση "tent-up", γνωστή ως άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας, η οποία συμβαίνει κατά τις διεργασίες διέγερσης, βοηθά στην πρόληψη των λοιμώξεων του τραχήλου της μήτρας και του ουροποιητικού συστήματος. Επομένως, ο αυνανισμός μπορεί να έχει οφέλη για τις γυναίκες.
Αυτό ισχύει και για τα πέη.
Ο Δρ Χολ δηλώνει ότι ο αυνανισμός βοηθά στη στυτική δυσλειτουργία.
Επιπλέον, όταν αυνανίζεται, είναι δυνατό να παραμείνετε σε διεισδυτική επαφή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα κατά τη σεξουαλική επαφή, χάρη στις επαναλήψεις που γίνονται για τον έλεγχο του χρόνου εκσπερμάτωσης.
Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου σας
Το συν του να βιώνεις οργασμό ενώ αυνανίζεσαι είναι υπέροχο!
Κατά τη διάρκεια του οργασμού, ένα τεράστιο κύμα ενδορφινών συσσωρεύεται στο σύστημά σας, επιτρέποντάς σας να έχετε βαθύτερο και ποιοτικότερο ύπνο.
Σας βοηθά να γνωρίσετε το σώμα σας
Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μάθετε γιατί σας αρέσει είναι να αυνανιστείτε και να εξερευνήσετε μόνοι σας τα ευαίσθητα σημεία σας. Μόλις βρείτε αυτό που σας φαίνεται καλό, οι εμπειρίες σας με τον σύντροφό σας θα είναι επίσης πιο επιτυχημένες. Μετά από όλα, θα ξέρετε τι θέλετε!
Πηγή: She Knows
