Τον τελευταίο καιρό ακούμε κάποιους ιατρικούς όρους από άτομα που δεν είναι γιατροί. Καθώς αναπτύσσεται η ευαισθητοποίηση για την υγεία και γράφονται διάφορα άρθρα σχετικά με αυτό το θέμα, αυτοί οι όροι τίθενται επίσης σε καθημερινή χρήση. Η δυσπεψία είναι ένα από αυτά. Η δυσπεψία είναι ένα πακέτο παραπόνων που εντοπίζονται στο άνω μέρος της κοιλιάς, που συνοδεύεται από οίδημα, πόνο, ρέψιμο και μετεωρισμό, που συχνά διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα. Λέγεται δυσπεψία μεταξύ των ανθρώπων και δεν θεωρείται πολύ σημαντική γιατί είναι συνηθισμένη. Η δυσπεψία είναι συνήθως μια εξωτερική εκδήλωση ενός υποκείμενου προβλήματος όπως παλινδρόμηση, έλκος ή νόσος της χοληδόχου κύστης ή άλλες παρόμοιες ασθένειες.Τα παράπονα δυσπεψίας συχνά περιγράφονται ως επίμονος ή επαναλαμβανόμενος πόνος ή δυσφορία στην άνω κοιλιακή χώρα.
Ποια είναι τα συμπτώματα;καούρα
ΣτομαχόπονοςΠρήξιμο
ρέψιμο και αέριοναυτία και έμετος
Πικρή ή όξινη γεύση στο στόμαΑυτά τα συμπτώματα μπορεί να αυξηθούν σε στρεσογόνες περιόδους. Μαζί με τη δυσπεψία, πολύ συχνό είναι και το κάψιμο στην κάτω περιοχή του θώρακα.
Η δυσπεψία, η οποία είναι μια πολύ συχνή διαταραχή, μπορεί να παρατηρηθεί και στα δύο φύλα και σε όλες τις ηλικίες. Η υπερβολική χρήση αλκοόλ, φάρμακα που μπορεί να ερεθίσουν το στομάχι (όπως η ασπιρίνη), διαταραχές όπως έλκη στο πεπτικό σύστημα και συναισθηματικά προβλήματα όπως άγχος ή κατάθλιψη είναι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο δυσπεψίας.
Ποιοι είναι οι λόγοι;Ασθένειες:
ΕλκοςΠαλινδρόμηση (πέρασμα όξινου στομαχικού περιεχομένου στον οισοφάγο)
στομαχικές παθήσειςΓαστροπάρεση (η κατάσταση της μη κανονικής εκκένωσης του στομάχου, συχνή στους διαβητικούς)
στομαχικές λοιμώξειςΣύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
χρόνια παγκρεατίτιδανόσο του θυρεοειδούς
ΕγκυμοσύνηΚαι πολλές άλλες παθήσεις του πεπτικού συστήματος
ΦάρμακαΑσπιρίνη και πολλά άλλα αναλγητικά
Οιστρογόνα και αντισυλληπτικά χάπια
Κορτιζόνηκάποια αντιβιοτικά
Διάφορα φάρμακα, όπως φάρμακα για τον θυρεοειδήΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
Τρώτε πάρα πολύ σε μία συνεδρίαση, τρώτε πολύ γρήγορα, τρώτε πολύ λιπαρά ή τρώτε σε συνθήκες άγχουςΥπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
Τσιγάροάγχος και κούραση
υπερβολικό οξύ στομάχουΗ κατάποση περίσσειας αέρα ενώ τρώτε μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα του ρεψίματος και του φουσκώματος που συχνά συνοδεύουν τη δυσπεψία.
Πώς γίνεται η διάγνωση;Εάν έχετε δυσπεψία, πηγαίνετε στο γιατρό σας για να αποκλείσετε μια πιο σοβαρή κατάσταση. Επειδή η δυσπεψία είναι μια ευρεία έννοια, διάφορες ασθένειες μπορεί να κρύβονται κάτω από αυτήν. Αρχικά, ο γιατρός σας θα διερευνήσει άλλες υποκείμενες ασθένειες. Για το σκοπό αυτό, μπορεί να κάνει πολλές εξετάσεις αίματος και να ζητήσει απεικονιστικές εξετάσεις. Για να εξετάσει καλύτερα τον οισοφάγο, το στομάχι και τα έντερα, μπορεί να ζητήσει ενδοσκόπηση, δηλαδή να δει αυτά τα όργανα από το εσωτερικό με ένα λεπτό όργανο που μοιάζει με σωλήνα.
Επειδή η δυσπεψία είναι σύμπτωμα και όχι ασθένεια, η θεραπεία της εξαρτάται συχνά από την υποκείμενη αιτία. Τα παράπονα δυσπεψίας, ειδικά άνω των σαράντα ετών, πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη. Εάν δεν εντοπιστεί άλλη ασθένεια ως αποτέλεσμα της έρευνας του γιατρού, οι παρακάτω προτάσεις μπορεί να σας βοηθήσουν στην εξάλειψη των παραπόνων δυσπεψίας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τη δυσπεψία:
Μην ανοίγετε το στόμα σας και μην μιλάτε όταν μασάτε τροφή, μην τρώτε γρήγορα. Επειδή αυτά μπορεί να σας κάνουν να καταπιείτε πολύ αέρα και να επιδεινώσουν τη δυσπεψία.Μην τρώτε πολύ σε μία συνεδρίαση.
Πίνετε ποτά μετά τα γεύματα, όχι κατά τη διάρκεια των γευμάτων.Μην τρώτε αργά το βράδυ.
Προσπαθήστε να χαλαρώσετε μετά τα γεύματαΑποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα.
Μην τρώτε τροφές που περιέχουν υψηλές ποσότητες οξέος, όπως εσπεριδοειδή και ντομάτες.Κόψε το κάπνισμα.
Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά.Μείνετε μακριά από καφεϊνούχα και ανθρακούχα ποτά.
Αποφύγετε τα στενά ρούχα που πιέζουν το στομάχι σας. Αυτά ασκούν πίεση στο στομάχι, με αποτέλεσμα το περιεχόμενο να περάσει στον οισοφάγο.Μην ασκείστε με γεμάτο στομάχι.
Μην ξαπλώνετε ή ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό.Αφήστε τουλάχιστον τρεις ώρες μεταξύ του τελευταίου σας γεύματος και της ώρας ύπνου.
Το κεφάλι του κρεβατιού πρέπει να είναι τουλάχιστον 15 cm ψηλότερα από το πόδι. (Όχι ψηλό μαξιλάρι, αλλά σηκώνοντας το κεφάλι του κρεβατιού τοποθετώντας κάτι σαν βιβλίο κάτω από αυτό, ή ειδικά μαξιλάρια παλινδρόμησης). Έτσι, η τροφή που τρώτε ενώ είστε ξαπλωμένη εξασφαλίζεται ότι θα ρέει προς τα έντερα αντί προς τον οισοφάγο.Η τήρηση ημερολογίου τροφίμων είναι χρήσιμη.
Εάν δεν υπάρχει βελτίωση στη δυσπεψία παρά τις προφυλάξεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Η τήρηση ημερολογίου τροφίμων για τον εντοπισμό των πιάτων που προκαλούν δυσπεψία θα είναι επίσης πολύ χρήσιμη. Όταν οι άνθρωποι αναθεωρούν τα γραπτά τους στη συνέχεια, μπορούν ξαφνικά να δουν σημαντικές ενδείξεις που δεν παρατήρησαν ενώ έτρωγαν. Μερικές φορές οι καρδιακές προσβολές μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα παρόμοια με τη δυσπεψία . Εάν αυτά τα παράπονα ξεκίνησαν ξαφνικά όταν δεν τα είχατε και είναι ασυνήθιστα για εσάς και συνοδεύονται από επιπλέον δύσπνοια, εφίδρωση ή πόνο που ακτινοβολεί στη γνάθο, το λαιμό ή το χέρι, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια αμέσως, πρόκειται για δυσπεψία, θα πρέπει δεν αναμένεται να περάσει.
