Υπάρχει άφθονη βιταμίνη C στα πράσινα δαμάσκηνα, η οποία είναι η βιταμίνη που πρέπει να λαμβάνουμε καθημερινά. Επίσης σε δαμάσκηνο? Βιταμίνη Α, η οποία έχει μεγάλα καθήκοντα στην υγεία των ματιών και του δέρματος, βιταμίνη Κ, η οποία είναι υπεύθυνη για τη ρευστότητα του αίματος, νάτριο, μεταλλικό κάλιο, που παρέχει πίεση ωσμόλης και ισορροπία νερού, και μαγνήσιο, που είναι ένα ορυκτό κατά του στρες, βρίσκονται και στα δαμάσκηνα. Το δαμάσκηνο, που περιέχει και ασβέστιο, είναι επίσης πολύ πλούσιο σε σίδηρο. Η επίδραση του δαμάσκηνου, που έχει επίσης πυκνή δομή ινών, στο πεπτικό σύστημα είναι αναμφισβήτητα μεγάλη.
Τι κάνει το πράσινο δαμάσκηνο στο σώμα μας;
1- Εξασφαλίζει την ομαλή και επαρκή λειτουργία της πέψης, προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα. Δεδομένου ότι το πράσινο δαμάσκηνο είναι πλούσιο σε εύπεπτες φυτικές ίνες, μας εμποδίζει επίσης να αντιμετωπίσουμε μετεωρισμό, δυσκοιλιότητα και προβλήματα αερίων.
2- Είναι αποτελεσματικό στο σχηματισμό και την προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος
3- Οδοντιατρική φροντίδα: Η κατανάλωση πράσινα δαμάσκηνα σε κύβους σε τακτική βάση ενισχύει τα ούλα. Είναι αποτελεσματικό στη διαμόρφωση και προστασία της οδοντικής υγείας.
4- Είναι χρήσιμο στην πρόληψη της έλλειψης σιδήρου και στη διαδικασία θεραπείας. Το πράσινο δαμάσκηνο βοηθά στην παραγωγή αίματος στο σώμα. Επιπλέον, ασθένειες που σχετίζονται με ανεπάρκεια ερυθρών αιμοσφαιρίων όπως η αναιμία είναι αποτελεσματικές στην πρόληψη λόγω της πλούσιας περιεκτικότητας σε βιταμίνη C και σίδηρο στα δαμάσκηνα.
5- Δαμάσκηνο για σφιχτό και σφριγηλό σώμα. Το πράσινο δαμάσκηνο είναι αποτελεσματικό στην ενδυνάμωση του συνδετικού ιστού και έτσι στο να έχει ένα πιο σφριγηλό σώμα. Η βιταμίνη C βοηθά στη διατήρηση σφιχτών των συνδετικών ιστών στο ανθρώπινο σώμα. Έτσι, βοηθά το σώμα σας να είναι σφριγηλό, νεανικό, υγιές και σε φόρμα.
6- Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, καταναλώστε πράσινα δαμάσκηνα. Όταν καταναλώνετε πράσινα δαμάσκηνα, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα επηρεάζονται θετικά. Μετά την κατανάλωση δαμάσκηνων, η γλυκόζη του αίματος φαίνεται να είναι στη μέση. Όσο πιο σταθερό είναι το σάκχαρο του αίματος, τόσο πιο σταθερή και συνεχής θα είναι η απώλεια βάρους.
7- Αποτρέπει την ενδοσωματική βλάβη. Δεδομένου ότι το πράσινο δαμάσκηνο περιέχει υψηλή ποσότητα αντιοξειδωτικών, αποτρέπει τη βλάβη στον εγκέφαλο και την εσωτερική μεμβράνη του λίπους του αίματος.
8- Είναι αποτελεσματικό στη φροντίδα και την υγεία των πνευμόνων: Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι τρώνε πράσινα δαμάσκηνα μένουν μακριά από πνευμονικά προβλήματα όπως άσθμα, καρκίνος του πνεύμονα, κρυολόγημα, βήχας και πολύ χρόνια πνευμονικά προβλήματα.
9- Θεωρείται ότι η τακτική κατανάλωση πράσινων δαμάσκηνων στους ηλικιωμένους προλαμβάνει προβλήματα όρασης.
Η τελευταία έρευνα για τα δαμάσκηνα.
Στη νέα έρευνα που διεξήχθη στο Κέντρο Έρευνας Ζωής Agri. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες στα δαμάσκηνα εξετάστηκαν και συγκρίθηκαν με 100 διαφορετικά φρούτα. Σε αυτή τη μελέτη, αλληλεπιδρούσαν αντιοξειδωτικά με καρκινικά κύτταρα. Ως αποτέλεσμα των ερευνητών: η αντιοξειδωτική δύναμη του δαμάσκηνου ήταν υψηλότερη από αυτή του μύρτιλου. Στη συνέχεια προχώρησαν στο να το είδαν να αλληλεπιδρά με τα καρκινικά κύτταρα του μαστού στο εργαστήριο. Αυτά τα μοναδικά φυτοθρεπτικά συστατικά που περιέχονται στα δαμάσκηνα βρέθηκε ότι σταματούν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του μαστού χωρίς να βλάπτουν τα φυσιολογικά κύτταρα.
