Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα
Ο υποσιτισμός επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας σε όλες τις περιστάσεις. Εάν η διατροφή σας αποτελείται από γρήγορο φαγητό και επεξεργασμένα τρόφιμα, αυτός μπορεί να είναι ο λόγος για την υπερβολική εφίδρωση. Τέτοιες τροφές προκαλούν υπερβολική εφίδρωση λόγω των συντηρητικών και των τοξινών που περιέχουν.
μηλόξυδο
Το μηλόξυδο περιέχει ένα συστατικό που μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εφίδρωσης. Επιπλέον, το μηλόξυδο χαλαρώνει το δέρμα σας εξισορροπώντας το επίπεδο pH του σώματός σας.
• Πριν πάτε για ύπνο, απλώστε στις μασχάλες σας μηλόξυδο με τη βοήθεια βαμβακιού.
• Αφήστε το όλο το βράδυ και ξεπλύνετε με νερό το επόμενο πρωί.
•Συνεχίστε αυτή τη διαδικασία κάθε βράδυ για 1 εβδομάδα.
Θαύμα λεμονιού
Το λεμόνι είναι ένας άλλος τρόπος για τον έλεγχο της εφίδρωσης. Το κιτρικό οξύ, το οποίο εξαλείφει τα βακτήρια, βοηθά επίσης στην πρόληψη της κακοσμίας.
• Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού και 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα μπολ.
• Εφαρμόστε καλά το μείγμα που προκύπτει στις μασχάλες χρησιμοποιώντας βαμβάκι.
•Αφήστε το για περίπου 20-30 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με νερό.
• Ακολουθήστε αυτή τη μέθοδο τακτικά.
Το μαύρο τσάι είναι μια θεραπεία για όλα
Το ταννικό οξύ στο μαύρο τσάι έχει αντιιδρωτικές ιδιότητες. Βοηθά επίσης στη χαλάρωση των πόρων.
•Βάλτε 2 φακελάκια μαύρου τσαγιού σε 3 φλιτζάνια ζεστό νερό.
•Περιμένετε περίπου 10-15 λεπτά.
•Απλώστε μαύρο τσάι στις μασχάλες σας με τη βοήθεια βαμβακιού.
•Μια άλλη μέθοδος είναι να τοποθετήσετε βρεγμένα φακελάκια μαύρου τσαγιού κάτω από τις μασχάλες και να τα κρατήσετε για λίγα λεπτά.
Άλλες συμβουλές για να αποφύγετε την υπερβολική εφίδρωση
•Το άγχος προκαλεί υπερβολική εφίδρωση. Προσπαθήστε λοιπόν να μείνετε μακριά από το άγχος και το άγχος.
•Μειώστε την κατανάλωση καφεΐνης.
•Αποφύγετε τα πικάντικα και τα χημικά επεξεργασμένα τρόφιμα.
• Το να φοράτε άνετα ρούχα παρέχει καλύτερη διέλευση του αέρα και αποτρέπει την εφίδρωση. Επομένως, φορέστε ρούχα από φυσικά υφάσματα όπως το βαμβάκι και αποφύγετε συνθετικά υφάσματα όπως νάιλον, πολυεστέρες.
•Διακοπή ή ελαχιστοποίηση της κατανάλωσης αλκοόλ και τσιγάρων.
