Το βήτα-καροτένιο είναι ένας τύπος λιποδιαλυτού καροτενοειδούς, γνωστό και ως προβιταμίνη Α. Αυτή η ουσία, που υπάρχει σε αφθονία σε πορτοκαλί και κίτρινα λαχανικά/φρούτα, βρίσκεται επίσης σε ορισμένα δημητριακά και έλαια.
Πορτοκαλί, κίτρινο και κόκκινο θρεπτικά συστατικά
Τα πορτοκαλί λαχανικά και φρούτα, ιδιαίτερα τα καρότα, είναι πλούσια σε β-καροτίνη. Άλλα τρόφιμα περιλαμβάνουν γλυκοπατάτα, κολοκύθα, σκουός, πιπεριά, βερίκοκο και παπάγια.
Η βήτα-καροτίνη είναι επίσης άφθονη σε κίτρινα και κόκκινα θρεπτικά συστατικά. Το καλαμπόκι, οι ντομάτες, το κίτρινο σκουός και το καρπούζι περιέχουν επίσης άφθονη βήτα-καροτίνη.
Γιατί είναι σημαντική η βήτα-καροτίνη;
Η βήτα-καροτίνη είναι μια απαραίτητη πηγή πρόσληψης βιταμίνης Α. Η βιταμίνη Α είναι πολύ σημαντική για τη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη του οργανισμού, του ανοσοποιητικού συστήματος, του δέρματος και της όρασης.
Το βήτα-καροτένιο εξαλείφει τις ρίζες που αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου όταν το δέρμα εκτίθεται στις υπεριώδεις ακτίνες και εξουδετερώνει αυτές τις ρίζες με το αντιοξειδωτικό του χαρακτηριστικό.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η βήτα-καροτίνη έχει προστατευτική δράση έναντι ασθενειών. Αυτή η ουσία, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και δρα ως αντιοξειδωτικό στον οργανισμό, συνιστάται από τους γιατρούς ως πρόσθετο συμπλήρωμα διατροφής στη θεραπεία πολλών ασθενειών από καρδιαγγειακές παθήσεις έως δερματικές παθήσεις.
Σε αυτά τα συμπληρώματα διατροφής κρύβονται οι απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που θα χρειαστεί ο οργανισμός σας! Κάντε κλικ...
