Ο Jason Ellis, καθηγητής της επιστήμης του ύπνου στο Πανεπιστήμιο Northumbria, είπε ότι η υπνική μας σύσπαση είναι το αποτέλεσμα του ξαφνικού ξυπνήματος με την αίσθηση της πτώσης κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σύμφωνα με τα νέα που δημοσιεύονται στην Daily Mail, το αίσθημα να πέφτουμε ενώ κοιμόμαστε εμφανίζεται όταν οι μύες μας συσπώνται ακούσια και μας ταρακουνούν.
Ξαπλώνετε στο κρεβάτι σας, επιλέγετε μια άνετη θέση, νιώθετε τον εγκέφαλό σας να αρχίζει να επιβραδύνεται και ξαφνικά νιώθετε ένα τρομακτικό αίσθημα πτώσης. Σαν να πέφτεις στο κενό χωρίς να προσέχεις τη σκάλα μπροστά σου. Μερικές φορές συνοδεύεται από οπτική ψευδαίσθηση, αυτή η κατάσταση ονομάζεται υπνική σύσπαση.
Οι υπνικές συσπάσεις συμβαίνει σχεδόν σε όλους, αλλά η ακριβής αιτία δεν είναι πλήρως κατανοητή. Από την εξελικτική άποψη, το ξαφνικό ξύπνημα μας επιτρέπει να ελέγξουμε ότι το περιβάλλον μας είναι ασφαλές. Σύμφωνα με μια άλλη εξελικτική προοπτική, επιτρέπει σε εμάς, ή στους προγόνους μας που κοιμούνται σε ένα δέντρο, να ελέγξουμε αν η θέση ύπνου μας είναι ασφαλής.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα μας μετατοπίζεται από τον ενεργό και συνειδητό κινητικό έλεγχο στη χαλάρωση και τη σωματική παράλυση. Μια άλλη θεωρία είναι ότι το ενεργό ψυχολογικό μας σύστημα τελικά υποχωρεί, οικειοθελώς ή ακούσια, στην επιθυμία για ύπνο.
Εν ολίγοις, η υπνική σύσπαση συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ανταλλαγής μεταξύ του συστήματος δικτυωτής ενεργοποίησης, που προσπαθεί να μας κρατήσει σε εγρήγορση, και του κοιλιοπλάγιου προοπτικού πυρήνα, που μας επιτρέπει να κοιμηθούμε.
Η καφεΐνη, η υπερβολική άσκηση, το άγχος, η κούραση, η αδυναμία, η αϋπνία ή η διαταραχή του ύπνου μπορούν να προκαλέσουν υπνικές συσπάσεις. Αν και η υπνική σύσπαση είναι μια φυσιολογική και φυσική αντίδραση, μερικές φορές μπορεί να είναι άβολη και τρομακτική. Σε περιπτώσεις που συμβαίνει πολύ συχνά, γρήγορα ή σοβαρά, μπορεί να προκαλέσει αϋπνία.
Duygu Bay / PinkPomegranate
