δίαιτα με μπανάνα

Κάλιο, βιταμίνες Β, μαγνήσιο, μηδενικά λιπαρά και χοληστερόλη… Τα οφέλη της μπανάνας είναι αμέτρητα. Μετά τη δίαιτα μπανάνας για γρήγορη απώλεια βάρους, που πρόσφατα έγινε διάσημη στην Ιαπωνία, προστέθηκε ένα ακόμη από αυτά τα οφέλη. Η απώλεια βάρους με τη δίαιτα με μπανάνα μπορεί να είναι η πιο νόστιμη δίαιτα.

Αν βαριέσαι να εφαρμόζεις άλλες δίαιτες και τα παρατάς, η δίαιτα με μπανάνα είναι για σένα. Αφενός θα χάσεις γρήγορα τα κιλά σου και αφετέρου η διάθεσή σου θα ανέβει χάρη στη σεροτονίνη που θα πάρεις από την μπανάνα. Η απάντηση στο ερώτημα πώς να κάνετε μια δίαιτα μπανάνας είναι αρκετά απλή. Εδώ είναι οι εφαρμογές τριών ή επτά ημερών της δίαιτας με μπανάνα για γρήγορη απώλεια βάρους…

Πώς η δίαιτα με μπανάνα χάνει βάρος;

Δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που χάνουν βάρος με τη δίαιτα της μπανάνας. Τα ένζυμα στις μπανάνες επιταχύνουν την πέψη και διευκολύνουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Οι ίνες της μπανάνας δημιουργούν ένα αίσθημα κορεσμού και αυξάνουν τον ρυθμό καύσης λίπους του σώματος.

Πώς να φτιάξετε μια δίαιτα με μπανάνα που να χάνει γρήγορα βάρος σε τρεις ημέρες;

Καταναλώστε 3-5 μπανάνες την ημέρα με 3-4 ποτήρια γάλα χαμηλών λιπαρών για πρωινό για τρεις ημέρες. Μπορείτε να τα καταναλώσετε χωριστά ή να τα συνδυάσετε σε ένα smoothie. Αν δεν σας αρέσει το γάλα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάλα αμυγδάλου ή γιαούρτι. Μπορείτε να φτιάξετε νόστιμο παγωτό αν καταψύξετε τις μπανάνες σας για μερικές ώρες πριν τις ανακατέψετε με το γάλα. Στα υπόλοιπα γεύματα, τα γεύματα εκτός από αλκοόλ, γλυκά και γαλακτοκομικά προϊόντα είναι δωρεάν. Μια τριήμερη δίαιτα με μπανάνα μπορεί να σας κάνει να χάσετε 3 κιλά.

Πώς να κάνετε μια δίαιτα με μπανάνα επτά ημερών;

Μπορείτε να χάσετε 4 κιλά με τη δίαιτα με μπανάνα. Αν μέσα σε αυτές τις επτά μέρες όχι μόνο θα χάσεις βάρος, θα έχεις κάνει και λίγη αποτοξίνωση. Για αυτή τη δίαιτα χρειάζεστε μόνο μια μπανάνα, πράσινο τσάι και δύο αυγά. Πίνετε όσο πράσινο τσάι θέλετε κάθε μέρα και προσπαθήστε να τρώτε 1 κιλό μπανάνες την ημέρα. Φάτε δύο αυγά για να εξισορροπήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης. Αφού ολοκληρώσετε αυτή τη δίαιτα, φροντίστε να επιστρέψετε σταδιακά στις παλιές διατροφικές σας συνήθειες. Αποφύγετε τη ζάχαρη, το αλκοόλ και τα επεξεργασμένα τρόφιμα τις πρώτες μέρες.

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found