- Ετοιμάστε το τσάι ως συνήθως (βεβαιωθείτε ότι είναι ντεκαφεϊνέ). Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Ανακατεύουμε και πίνουμε όσο είναι ζεστό. Μην ζεσταθείτε πολύ, γιατί απλώς θα ερεθίσει το λαιμό.
- Ρίξτε φέτες τζίντζερ σε βραστό νερό και φτιάξτε τσάι με αυτό το νερό ως συνήθως.Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού σε αυτό το μείγμα και πιείτε γουλιά όσο είναι ζεστό. Θα σας βοηθήσει επίσης να απαλλαγείτε από το κοινό κρυολόγημα. Μάθετε περισσότερα για τη θεραπεία του πονόλαιμου.
- Πάρτε λίγο νερό και προσθέστε αλάτι. Κάντε γαργάρες με αυτό το διάλυμα, αλλά μην το καταπιείτε Η αλμύρα στο μείγμα διαταράσσει τα βακτήρια και διαταράσσει την κυτταρική ισορροπία νερού ή υγρών.
- Βότανα όπως τα φύλλα βασιλικού μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα όταν πρόκειται για πονόλαιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσθέστε 15-20 θρυμματισμένα φύλλα βασιλικού σε ένα μπρίκι γεμάτο με νερό. Βράστε αυτό το διάλυμα, στη συνέχεια στραγγίστε και αφήστε το να κρυώσει για λίγο. Μπορείτε να κάνετε γαργάρες με αυτό το διάλυμα ή ακόμα και να το πιείτε. Μάθετε περισσότερα για τα φάρμακα για τον πονόλαιμο.
- Βράζουμε λίγο νερό και προσθέτουμε μια κουταλιά κανέλα σε σκόνη. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια πρέζα μαύρο πιπέρι και δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι. Πιείτε αυτό το διάλυμα όσο είναι ζεστό.
- Προσθέστε μια πρέζα κουρκουμά σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα και πιείτε. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι αν θέλετε. Αυτός είναι ένας από τους παλαιότερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης του πονόλαιμου. Η εγκυμοσύνη είναι μια διαδικασία όπου οι γυναίκες πρέπει ιδιαίτερα να αυξήσουν την ποσότητα ασβεστίου που λαμβάνουν, επομένως το γάλα με κουρκουμά είναι πολύ πιθανό να ανακουφίσει τον πονόλαιμο. Μάθετε περισσότερα για τα φάρμακα για τον πονόλαιμο.
- Ξεκουραστείτε αρκετά, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο. Με αυτόν τον τρόπο, ο κίνδυνος να κρυολογήσετε και να πονέσει ο λαιμός μειώνεται σημαντικά. Η υπερβολική εργασία στο πρώτο τρίμηνο κάνει την εγκυμοσύνη πιο δύσκολη.
- Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή ενώ είστε έγκυος. Η σωστή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο να κολλήσετε κάθε είδους λοιμώξεις. Μάθετε περισσότερα για τη διατροφή για μια υγιή εγκυμοσύνη.
- Αποφύγετε εντελώς το αλκοόλ και το τσιγάρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Προσέχετε πάντα την πρόσληψη υγρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, σε περίπτωση απώλειας υγρών στο σώμα σας αυξάνεται η τάση σας να κρυώνετε.
- Πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο για τον πονόλαιμο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Όπως μπορείτε να δείτε παραπάνω, όσον αφορά τον πονόλαιμο, η εγκυμοσύνη δεν είναι καλή στιγμή για να αρρωστήσετε. Εάν εμφανίσετε πονόλαιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η καλύτερη θεραπεία είναι να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες. Ωστόσο, εάν ο πονόλαιμος επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να διαγνώσετε και να αντιμετωπιστεί η πάθηση, καθώς μπορεί να είναι σημάδι μιας σοβαρής ασθένειας ή πάθησης όπως η πνευμονία.
Κόψτε το κάπνισμα χωρίς να μείνετε έγκυος
