Όλοι γνωρίζουμε ότι η πιο σωστή και υγιεινή τροφή για τα μωρά είναι το μητρικό γάλα. Για το λόγο αυτό, οι διατροφολόγοι συνιστούν να δίνεται στα μωρά μητρικό γάλα για τους πρώτους έξι μήνες.
Ωστόσο, εάν το μητρικό γάλα δεν επαρκεί, οι συμπληρωματικές τροφές μπορούν να ξεκινήσουν νωρίτερα. Σε αυτό το άρθρο, θα απαντήσουμε στις ερωτήσεις για το πώς να ταΐσετε ένα μωρό 6 μηνών και ποιες επιπλέον τροφές μπορούν να δοθούν μετά τον 6ο μήνα.
Εδώ είναι ένας πίνακας διατροφής μωρού 6 μηνών
Είναι απαραίτητο να προσέχουμε τη διατροφή των μωρών που έχουν συμπληρώσει τον 6ο μήνα. Τα θεμέλια της υγιεινής διατροφής μπαίνουν στο διατροφικό διάγραμμα 6 μηνών. Εάν το μωρό σας είναι 6 μηνών και δεν ξέρετε τι να ταΐσετε, μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στις συνταγές που θα χρησιμοποιηθούν στο τάισμα του μωρού 6 μηνών.
1. συνταγή:
Μητρικό γάλα όταν ξυπνάτε για πρώτη φορά ή γάλα δεύτερης δόσης που προτείνει ο γιατρός σας
Στο πρωινό
- Προσθέστε 120 ml μητρικού γάλακτος ή, αν σας συστήσει ο γιατρός σας, 2 κουταλιές της σούπας μέλι Milupa 8 Grain, 1/2 κρόκο αυγού, 1 σπιρτόκουτο τυρί φέτα ή 1-2 κουταλάκια του γλυκού τυρί labne και 1 κουταλάκι του γλυκού μελάσα.
- Ο κρόκος αυγού και το τυρί πρέπει να χρησιμοποιούνται εναλλάξ στο πρωινό.
στο μεσημεριανό
- Μητρικό γάλα ή γάλα δεύτερης δόσης εάν το συστήσει ο γιατρός σας ή 100 γραμμάρια γιαούρτι
απόγευμα
- 1 γεύμα (1/2 ποτήρι τσαγιού συμπληρωματική τροφή με δημητριακά)
Νύχτα
Μητρικό γάλα ή γάλα δεύτερης δόσης εάν το συστήσει ο γιατρός σας
Όταν ξυπνάτε τη νύχτα, θα πρέπει να δίνεται όσο το δυνατόν περισσότερο μητρικό γάλα αντί για πρόσθετες τροφές. Διαφορετικά, το μωρό σας μπορεί να έχει πρόβλημα με τα αέρια.
2 μέθοδοι:
Θα εξηγήσουμε αυτή τη μέθοδο με τη μορφή συνταγής. Ακολουθώντας τη συνταγή που θα σας δώσουμε σύντομα, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας τρέφεται με υγιεινό τρόπο.
Υλικά
- Μισό ακτινίδιο
- Μισή μπανάνα
- Μισό αχλάδι
- 2 αποξηραμένα βερίκοκα
Πώς γίνεται;
Βάλτε όλα τα υλικά από το μπλέντερ. Στη συνέχεια, μπορείτε να βάλετε το μπολ στο μπολ με τα τρόφιμα και να το ταΐσετε στο μωρό σας.
Τι πρέπει να τρώει ένα μωρό 6 μηνών;
Πολλά τρόφιμα ζωικής και φυτικής προέλευσης θα πρέπει να συμπεριληφθούν στη μετάβαση στα συμπληρωματικά τρόφιμα. Οι τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή του μωρού σας από τον 6ο μήνα είναι:
πουρέ φρούτων
Μπορείτε να ετοιμάσετε τόσο υγιεινό όσο και νόστιμο πουρέ φρούτων για το μωρό σας από λαχανικά και φρούτα που καλλιεργούνται την εποχή.
Είναι γνωστό ότι το να ταΐζετε το μωρό σας με πουρέ φρούτων, ειδικά τη χειμερινή περίοδο, είναι καλό γιατί θα αυξήσει το ανοσοποιητικό και θα αυξήσει την απορρόφηση του σιδήρου της βιταμίνης C.
Αυγό
Το αυγό περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα όπως Β1, Β2, Β6, Β12, Α, D. Ταυτόχρονα, δεδομένου ότι τα αυγά είναι μια τροφή που χωνεύεται εύκολα, μπορούν να ταΐσουν τα μωρά εύκολα.
Σιτηρά
Δημητριακά πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β έχουν σημαντική θέση στη διατροφή του μωρού μετά τους 6 μήνες.
Μελάσα σταφυλιού
Η μελάσα μπορεί να δοθεί στο μωρό μετά από 6 μήνες καθώς περιέχει άφθονα μέταλλα σιδήρου. Ωστόσο, μην κάνετε το λάθος να προσθέσετε μελάσα στο βρεφικό γάλα. Η μελάσα που δίνεται με γάλα θα εμποδίσει το μωρό σας να πάρει μεταλλικά στοιχεία σιδήρου.
Ποιες τροφές δεν πρέπει να δίνονται σε μωρά 6 μηνών;
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στα πρότυπα διατροφής σε μωρά 6 μηνών. Υπάρχουν τροφές που δεν πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας αυτή την περίοδο που γίνονται τα πρώτα βασικά βήματα υγιεινής διατροφής.
Οι τροφές που δεν πρέπει να ταΐζετε το 6 μηνών μωρό σας είναι οι εξής:
1- Αγελαδινό γάλα
2-Σοκολάτα
3- Κακάο
4- Μελιτζάνα
5- φράουλα
5- Ντομάτες
6- Ακτινίδια,
7- αλλεργιογόνα τρόφιμα όπως το φυστικοβούτυρο Θαλασσινά
8- Κονσερβοποιημένα και κατεψυγμένα τρόφιμα Αλμυρές άλμες, πικάντικα έτοιμα φαγητά Ξηροί καρποί, ποπ κορν, τσίχλες κ.λπ.
