Ποια είναι τα οφέλη του κουρκουμά;
•Ο κουρκουμάς μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία ασθενειών όπως το κρυολόγημα, η γρίπη και η γρίπη.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.
Μπορεί να προσφέρει προστασία από ασθένειες αυξάνοντας την αντίσταση του οργανισμού.
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία του λιπώδους ήπατος.
• Είναι αποτελεσματικό στην ενίσχυση της μνήμης.
• Είναι ευεργετικό κατά ασθενειών όπως η οστεοπόρωση.
•Ο κουρκουμάς παίζει ρόλο στην αντιμετώπιση των φλεγμονών στον οργανισμό.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία προβλημάτων αερίων.
Χρησιμοποιείται στη θεραπεία πολλών ασθενειών όπως η φυματίωση.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία του άσθματος.
• Είναι αποτελεσματικό στην ανάπτυξη των εγκεφαλικών λειτουργιών.
•Ο κουρκουμάς βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών που σχηματίζονται στο συκώτι.
•Ο κουρκουμάς υποστηρίζει την ανάπτυξη στα παιδιά.
Μπορεί να είναι αποτελεσματικό στην επίλυση προβλημάτων όπως η κόπωση αυξάνοντας την αντίσταση του σώματος.
• Μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε πιο σφιχτό δέρμα.
Είναι σημαντικός υποστηρικτής της γενικής υγείας του σώματος χάρη στο αναγεννητικό χαρακτηριστικό των κυττάρων.
Πώς να καταναλώνετε τον κουρκουμά;
Ανάλογα με το γούστο σας, ο κουρκουμάς μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μπαχαρικό στις σαλάτες σας στα γεύματά σας.
Δεδομένου ότι ο κουρκουμάς είναι ένα δυνατό μπαχαρικό, είναι χρήσιμο να τον χρησιμοποιείτε ελέγχοντας τη γεύση του. Εάν η γεύση δεν είναι για εσάς, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε ζεστό νερό, γάλα ή γιαούρτι και να το καταναλώσετε.
Ενώ χρησιμοποιείται στη θεραπεία ασθενειών όπως αναπνευστικές ασθένειες και κρυολογήματα, μία από τις πιο αποτελεσματικές μορφές χρήσης είναι η κατανάλωση κουρκουμά σε σκόνη αναμεμειγμένη με μέλι.
Μπορείτε επίσης να καταναλώνετε κουρκουμά ως τσάι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα τις κρύες μέρες του χειμώνα. Για να ετοιμάσετε το τσάι με κουρκουμά, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε δύο ποτήρια βραστό νερό και περιμένετε 9-10 λεπτά για να βράσει. Αν δεν σας αρέσει η γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή λεμόνι.
Ποιες είναι οι παρενέργειες και οι βλάβες του κουρκουμά;
Ο κουρκουμάς δεν έχει γνωστές σημαντικές παρενέργειες. Ωστόσο, συνιστάται να είστε προσεκτικοί από την υπερβολική κατανάλωση κουρκουμά. Μερικοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν κουρκουμά μπορεί να εμφανίσουν ναυτία, ζάλη και διάρροια. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες μητέρες θα πρέπει να προσέχουν να μην καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες κουρκουμά και θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν καταναλώσουν κουρκουμά.
Ποια είναι τα οφέλη του κουρκουμά;
