Μαιευτική και Γυναικολόγος από Κεντρικό Νοσοκομείο, Op. Ο Δρ. Επιδρομή με βάση το FigenΠεριγράφει τις αλλαγές στο σώμα μετά την εγκυμοσύνη.
Το στάδιο που είναι γνωστό ως λοχεία στις γυναίκες καλύπτει μια περίοδο που ξεκινά μετά τη γέννηση και διαρκεί περίπου 40 χρόνια. Η μήτρα, που βρίσκεται στο επίπεδο του ομφαλού μετά τη γέννηση, επανέρχεται στο φυσιολογικό της μέγεθος μετά από περίπου 4-6 εβδομάδες. Οι σύνδεσμοι του συνδετικού ιστού στο κοιλιακό τοίχωμα και τη λεκάνη γίνονται μαλακοί και ελαστικοί καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή η απαλότητα και ελαστικότητα φτάνει στην πραγματική της δύναμη μετά από περίπου 4-5 μήνες. Ο μυϊκός ιστός αυτών των περιοχών μπορεί να βρίσκεται σε μια ελαφρώς απομακρυσμένη κατάσταση λόγω ελαστικής ανάπτυξης. Οι ακατάλληλες κινήσεις μετά τον τοκετό μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό σε αυτές τις περιοχές. Οι ιστοί που αποτελούν τη λεκάνη εξασθενούν λόγω της μεταφοράς περίπου 6 κιλών (αύξηση βάρους του μωρού και των μητρικών ιστών). Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή η περιοχή αποκτά ευαισθησία κατά τη γέννηση. Οι ασκήσεις Kegel που πρέπει να γίνονται μετά τη γέννηση ενισχύουν τους μύες της λεκάνης. Αυξάνει επίσης την κυκλοφορία μειώνοντας τον πόνο και το οίδημα και προλαμβάνει τη μυϊκή αδυναμία. Προλαμβάνεται επίσης η ακράτεια ούρων και κοπράνων που μπορεί να εμφανιστεί στο μέλλον. Αιμορροΐδες (αιμορροΐδες) και αιμάτωμα (συλλογή αίματος) διαταραχές που μπορεί να αναπτυχθούν στο εξωτερικό γεννητικό όργανο μπορούν να προληφθούν με ασκήσεις. Με τη θεραπεία της εφαρμογής πάγου σε αυτή την περιοχή, ο πόνος μετά τον τοκετό ανακουφίζεται.
Για πόνο που μπορεί να εμφανιστεί στην πλάτη και την οσφυϊκή περιοχή μετά τη γέννηση, θα πρέπει να λαμβάνεται ανάπαυση και να προλαμβάνεται ο πόνος με την υποστήριξη παυσίπονων όταν είναι απαραίτητο. Εάν η επισκληρίδιος μέθοδος εφαρμόστηκε στη μητέρα κατά τον φυσιολογικό τοκετό, μπορεί να αναπτυχθεί επιφανειακός πόνος στην περιοχή αυτή. Εάν παρουσιαστεί μια τέτοια κατάσταση, συνιστάται η εφαρμογή μιας υγρής ζεστής κομπρέσας ή εφαρμογής πάγου. Ο πόνος στην περιοχή του θώρακα προκαλείται συνήθως από ακατάλληλο θηλασμό. Η μητέρα πρέπει να διδαχθεί το σωστό σχήμα από τη νεογέννητη νοσοκόμα και να προσέχει τις λάθος στάσεις. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η περιοχή της μέσης και της πλάτης πρέπει να στηρίζεται με ένα μαξιλάρι. Το σώμα δεν πρέπει να γέρνει πολύ προς τα εμπρός ενώ το μωρό πιάνεται στην αγκαλιά.
Άσκηση για πόνο μετά από καισαρική τομή και ραχιαία αναισθησία
Γενική αναισθησία σε καισαρική τομή. μπορεί να προκαλέσει βήχα, πόνο στον ώμο, προβλήματα στον πονόλαιμο. Αυτά τα παράπονα μπορούν να εξαλειφθούν με την εκτέλεση ασκήσεων αναπνοής. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν αναλγητικά όταν είναι απαραίτητο. Σε εντερικές ενοχλήσεις, η έγκαιρη λήψη υγρών και το περπάτημα πρέπει να γίνονται για προβλήματα αερίων. Εάν έχει εφαρμοστεί ραχιαία αναισθησία, μπορεί να παρουσιαστεί πρόβλημα πονοκεφάλου. Θα πρέπει να υποστηρίζεται η άφθονη πρόσληψη υγρών και να λαμβάνονται παυσίπονα.
Είναι δυνατό να απαλλαγείτε από προβλήματα κιρσών και αιμορροΐδων καταναλώνοντας άφθονο νερό και ινώδεις τροφές.
Εάν έχει γίνει δύσκολος τοκετός, μπορεί να υπάρχουν κιρσοί στην περιοχή της πυέλου και των ποδιών, ανάλογα με το βαθμό βαρύτητας. Η θεραπεία που θα εφαρμοστεί κατά των κιρσών που συνεχίζονται μετά την περίοδο της λοχείας πρέπει να γίνεται από τον αγγειοχειρουργό. Επιφανειακοί κιρσοί; Οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να εξαφανιστούν με τακτικό περπάτημα και κρύες εφαρμογές. Οίδημα μετά τον τοκετό μπορεί να εμφανιστεί στις περιοχές του κάτω ποδιού και του αστραγάλου λόγω οιδήματος. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής δεν πρέπει να κρεμάει τα πόδια του κάτω και θα πρέπει να καταναλώνει πρωτεϊνούχες τροφές λαμβάνοντας πολλά υγρά. Οι αιμορροΐδες μπορεί να εμφανιστούν πριν ή μετά τη γέννηση. Με άφθονη κατανάλωση νερού και ινώδεις τροφές, τα αιμορροϊδικά φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν είναι απαραίτητο. Δεδομένου ότι η ουροδόχος κύστη θα είναι υπερβολικά τεντωμένη κατά τη γέννηση, μπορεί να είναι δύσκολο να ουρήσετε μετά τη γέννηση. Ένα μεγάλο μωρό, μια δύσκολη και επώδυνη γέννα μπορεί να προκαλέσει αυτή την ενόχληση. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί με την εκπαίδευση της κύστης μετά τον τοκετό.
Οι ασυνείδητες δίαιτες μειώνουν την παραγωγή γάλακτος
Η άφιξη του γάλακτος ξεκινά μέσα στις πρώτες 24-72 ώρες και η ποσότητα του αυξάνεται όσο παρέχεται ο θηλασμός. Μπορείτε να πιείτε υποστηρικτικά τσάγια που ενισχύουν το γάλα. Μετά τη γέννηση, εμφανίζεται υπερβολική ανάπτυξη και ευαισθησία στους μαστούς. Όταν αυτό το πρόβλημα δεν λυθεί με το θηλασμό, το γάλα πρέπει να αδειάζεται με αντλία, να εφαρμόζεται πάγος και να εφαρμόζεται φαρμακευτική αγωγή.
Ο ρυθμός και ο χρόνος απώλειας βάρους μετά τον τοκετό εξαρτώνται από το βάρος που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων για γρήγορη απώλεια βάρους επηρεάζουν αρνητικά την παραγωγή γάλακτος της μητέρας και μειώνουν το γάλα. Τους πρώτους 4 μήνες, 1 κιλό απώλειας βάρους ανά μήνα θεωρείται φυσιολογικό. Εάν η μητέρα είναι πολύ παχύσαρκη, μπορεί επίσης να παρατηρηθεί απώλεια 2 κιλών το μήνα. Ωστόσο, η απώλεια άνω των 2 κιλών το μήνα είναι άβολη για τη μητέρα που θηλάζει. Κάνοντας ελαφρούς περιπάτους και τακτικές ασκήσεις με την άδεια του γιατρού θα επιταχύνουν την απώλεια βάρους. Ένα από τα κρέατα, κοτόπουλο ή ψάρι πρέπει να καταναλώνεται κάθε μέρα. Η κατανάλωση περισσότερων από 3 λίτρων νερού την ημέρα δεν έχει αποτέλεσμα αύξησης του γάλακτος και τα ζαχαρούχα ποτά πρέπει να αποφεύγονται. Όσον αφορά τις πρωτεΐνες και το ασβέστιο, θα πρέπει να καταναλώνονται τροφές όπως το γάλα, το γιαούρτι, το τυρί και τα αυγά.
Κατ' οίκον φροντίδα μετά τον τοκετό
Ακόμα κι αν η μητέρα αισθάνεται καλά μετά τον τοκετό, συνιστάται να ξαπλώνει και να ξεκουράζεται. Η συχνοουρία είναι ευεργετική και μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Ένα μόνιμο ντους χωρίς τρίψιμο είναι ευεργετικό για τον οργανισμό. Η νέα μητέρα μπορεί να βγει έξω μετά από 2 εβδομάδες και μπορεί να αρχίσει να κάνει τις δουλειές του σπιτιού μετά από 3 εβδομάδες. Ωστόσο, δεν είναι βολικό να σηκώνετε βαριά αντικείμενα και να κάνετε σκληρό καθάρισμα.
