Φυσικά, το διαδίκτυο είναι η πρώτη διεύθυνση για όσους θέλουν να κάνουν δίαιτες σοκ για να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά τους. Το 90% αυτών των ατελείωτων δίαιτων στο Διαδίκτυο αποτελούνται από ανοησίες που παίζουν σοβαρά με την ανθρώπινη υγεία παρά με την απώλεια βάρους. Η υγρή δίαιτα είναι ένα από αυτά. Μπορείτε να καταλάβετε πόσο αρνητική είναι αυτή η δίαιτα κοιτάζοντας μόνο το όνομά της. «Υγρή δίαιτα για να χάσετε 20 κιλά σε 1 μήνα».
Πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν σε δίαιτες σοκ επειδή θέλουν να χάσουν το βάρος που έχουν πάρει όλα αυτά τα χρόνια σε μόλις 1 εβδομάδα ή 1 μήνα. Εξηγώντας με κάθε ευκαιρία ότι αυτή η κατάσταση είναι πολύ ενοχλητική, οι ειδικοί λένε ότι οι δίαιτες σοκ μπορεί να προκαλέσουν ακόμη και θάνατο.
Η υγρή δίαιτα είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μεταξύ αυτών των δίαιτων σοκ. Πολλοί πιστεύουν ότι αν ακολουθήσουν μια υγρή δίαιτα, θα χάσουν τα κιλά που πήραν σε 10 χρόνια σε 5 χρόνια, σε 1 μήνα. Πριν μιλήσουμε για το όφελος της συνειδητοποίησης της δίαιτας, ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς γίνεται αυτή η υγρή δίαιτα, την οποία δεν προτείνουμε ποτέ.
Πώς να φτιάξετε μια υγρή δίαιτα που χάνει 20 κιλά σε 1 μήνα;
Είναι σαν να στοιχηματίζεις με 20 κιλά υγεία που θα χάσεις σε σύντομο χρονικό διάστημα όπως 1 μήνα. Ωστόσο, δυστυχώς, δεν είναι λίγοι αυτοί που μπαίνουν στον πειρασμό από αυτά τα 20 κιλά και ακολουθούν τη δίαιτα. Δείτε τις συνθήκες της υγρής δίαιτας και πώς είναι η δίαιτα;
πρωινό γεύμα
*1 ποτήρι νερό με λεμόνι
* 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού
* 1 καρύδι
Σνακ
*1 ποτήρι γάλα χωρίς ζάχαρη και απεριόριστο νερό με λεμόνι
μεσημεριανό γεύμα
* Απεριόριστη σούπα
*Απεριόριστο ανάλατο βουτυρόγαλα
Σνακ
*Απεριόριστος χυμός
απογευματινό γεύμα
*Μισό πακέτο light labneh
*Σόδα ή οποιονδήποτε χυμό φρούτων της επιλογής σας
Αυτή η δίαιτα, όπου θα τρέφεστε μόνο με υγρά για σχεδόν 1 μήνα, θα προκαλέσει έλλειψη πόρων όπως βιταμίνες, μέταλλα, ενέργεια και φυτικές ίνες που πρέπει να λαμβάνετε από άλλες τροφές. Αυτό σημαίνει ότι η υγεία σας θα επιδεινωθεί σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.
Πώς να χάσετε βάρος με υγρή δίαιτα;
Ο πιο σημαντικός λόγος για να το συστήσουν όσοι κάνουν δίαιτες σοκ, όπως δίαιτα σε υγρή μορφή και δίαιτα πατάτας, είναι φυσικά η απώλεια βάρους που προκαλείται από την ακανόνιστη διατροφή και την πείνα. Λοιπόν, πιστεύετε ότι το βάρος που χάσατε οφείλεται στο υπερβολικό λίπος στο σώμα σας;
Ο κύριος λόγος που ξεκινήσατε τη δίαιτα ήταν για να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος στο σώμα σας. Ωστόσο, με αυτές τις δίαιτες σοκ, χάνετε μυς και νερό στο σώμα σας. Η στάθμη λαδιού παραμένει ίδια. Άρα στην πραγματικότητα δεν κάνετε αυτό που θέλετε να κάνετε. Συγκεκριμένα, η απώλεια μυών μπορεί να σας κάνει να χάσετε σχεδόν όλες τις ζωτικές σας λειτουργίες.
Τι προκαλεί την απώλεια μυών στο σώμα σας;
Γνωρίζατε ότι πρέπει να καταναλώνετε θερμίδες ενώ κάνετε δίαιτα; Με αυτόν τον τρόπο, η δίαιτα που κάνετε λαμβάνοντας ισορροπημένες θερμίδες θα προσφέρει μια υγιή καύση λίπους. Εάν ακολουθείτε δίαιτες χαμηλών θερμίδων, το σώμα σας θα?
* Εξασθένηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος
*Μελαγχολικός
* Ανεπαρκείς εγκεφαλικές λειτουργίες
* Επιδείνωση του σακχάρου στο αίμα
*Ελλειψη σιδήρου
* Παραμόρφωση δέρματος, μαλλιών και νυχιών
* διαταραχή εμμήνου ρύσεως
* Θα προκαλέσει ενόχληση στο συκώτι και τα νεφρά.
Το πιο ακριβές και υγιές βάρος δίνεται από μια λίστα δίαιτας που δίνεται από έναν ειδικό. Σας συνιστούμε να μην προσπαθείτε να χάσετε βάρος με δίαιτες στο διαδίκτυο χωρίς να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Elif Hande Believe Ειδικό PinkPomegranate
Ποιες είναι οι τροφές που σας κρατούν χορτάτους;
