Το λάδι καρύδας, που συγκαταλέγεται στα αγαπημένα των τελευταίων ετών, είναι ένα υγιεινό και φυσικό λάδι με τον καρπό του. Πολλοί πολιτισμοί σήμερα και σε όλο τον κόσμο έχουν χρησιμοποιήσει λάδι καρύδας για να προάγουν την υγεία, να ομορφύνουν τον εαυτό τους και να μαγειρεύουν παραδοσιακά πιάτα.
Το λάδι καρύδας υποστηρίζεται επίσης ότι βοηθά στην απώλεια βάρους, παρά τις πολύ περιορισμένες μελέτες που δείχνουν ότι προστατεύει από τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Αλλά η έρευνα για το λάδι καρύδας εξακολουθεί να είναι αμφιλεγόμενη. Αν και υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί παράγοντες ανάμεσα στα οφέλη του, από τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς έως τη λειτουργία των νεφρών, είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε τις παρενέργειες και τις βλάβες του. Λοιπόν, ποιες είναι οι βλάβες του λαδιού καρύδας;
Το λάδι καρύδας θεωρείται ασφαλές όταν λαμβάνεται από το στόμα ή εφαρμόζεται σωστά στο δέρμα.
Αυξάνει τη χοληστερόλη και το βάρος
Επειδή το λάδι καρύδας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, υπάρχουν ενδείξεις ότι όταν λαμβάνεται σε υπερβολική ποσότητα, μπορεί να αυξήσει το βάρος και τα επίπεδα χοληστερόλης. Ωστόσο, αυτά τα ευρήματα δεν έχουν ακόμη αποδειχθεί επιστημονικά.
Εγκυμοσύνη και θηλασμός
Το λάδι καρύδας είναι ασφαλές για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες όταν χρησιμοποιείται στην απαιτούμενη ποσότητα. Ωστόσο, δεν είναι ασφαλές να το χρησιμοποιήσετε περαιτέρω. Εάν είστε έγκυος και θηλάζετε, είναι πιο υγιεινό να το χρησιμοποιείτε στις σωστές ποσότητες.
Διάρροια εάν ληφθεί πάρα πολύ
Το λάδι καρύδας λαμβάνεται από το στόμα κατά των βακτηριακών λοιμώξεων, αλλά αυτή η μετάδοση βακτηρίων μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμες παρενέργειες. Το πιο σημαντικό σύμπτωμα είναι η διάρροια.
ακμή
Όταν το λάδι καρύδας εφαρμόζεται στο πρόσωπο, περιέχει λαυρικό οξύ, το οποίο σκοτώνει τα βακτήρια που συνήθως προκαλούν ακμή. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει όταν το δέρμα δεν είναι υπερβολικά λιπαρό. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, μπορεί να εμφανίσετε εξάρσεις ακμής.
αλλεργίες
Εάν είστε ευαίσθητοι στο λάδι καρύδας, μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ναυτία, έκζεμα, έμετο, αναφυλαξία.
πονοκεφάλους
Όσοι κάνουν αποτοξίνωση με λάδι καρύδας μπορεί να εμφανίσουν πονοκεφάλους. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα της διάσπασης των μυκήτων από λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας και οι τοξίνες που απομένουν από τους μύκητες στο αίμα μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους.
Τέλος, και τα δύο έλαια, φυτικής ή μη, περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. Το λάδι καρύδας, ειδικότερα, έχει περισσότερα κορεσμένα λιπαρά. Για παράδειγμα, ενώ αυτή η αναλογία είναι 63 τοις εκατό στο βούτυρο, αυτή η αναλογία είναι 87 τοις εκατό στο λάδι καρύδας.
