Προστατέψτε την υγεία των ματιών σας
Φροντίστε τη διατροφή σας για να προστατεύσετε την υγεία των ματιών σας. Οι βιταμίνες A, E, C, B2 και μέταλλα όπως τα ωμέγα 3 και 6 λιπαρά οξέα, ο ψευδάργυρος, το μαγνήσιο και ο σίδηρος είναι σημαντικά για την υγεία των ματιών. Τρόφιμα όπως ηλιόσποροι, φουντούκια, σολομός, πιπεριές, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα και όλα τα κόκκινα, πράσινα, πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά, το σπανάκι και τα αμύγδαλα πρέπει να καταναλώνονται επαρκώς.
Θαύμα βατόμουρου
Τα βατόμουρα προλαμβάνουν την καταπόνηση των ματιών, το γλαύκωμα (μαύρο νερό), τη μυωπία, τη νυχτερινή τύφλωση, τον καταρράκτη, την έκθαμψη και την εξασθένηση της όρασης που προκαλούνται από τον διαβήτη. Το μύρτιλο, το οποίο είναι πλούσιο σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες Α, Β, C, ανθοκυανίνη, σελήνιο, μαγνήσιο, φώσφορο, χαλκό και ψευδάργυρο, έχει επίσης ένα προστατευτικό χαρακτηριστικό των εγκεφαλικών κυττάρων και των νεύρων. Δεδομένου ότι ενισχύει τη μνήμη, είναι επίσης προληπτικό μέτρο για το Αλτσχάιμερ.
Προλάβετε την ξηροφθαλμία με βιταμίνες
Οι βιταμίνες Β και C, το κάλιο, το ασβέστιο και το μαγνήσιο είναι ιδανικά για ξηροφθαλμία. Ταυτόχρονα, τα ωμέγα 3 και 6 θρεπτικά συστατικά που λαμβάνονται σε αφθονία αυξάνουν την ποιότητα των δακρύων και αποτρέπουν το κάψιμο και τον ερεθισμό στα μάτια. Οι σάλτσες τσαγιού με μάραθο και χαμομήλι είναι πολύ χρήσιμες από αυτή την άποψη.
Η περιοχή των ματιών είναι η πιο ευαίσθητη περιοχή.
Είναι γνωστό ότι το πιο λεπτό δέρμα είναι γύρω από τα μάτια. Η εύκολη απώλεια υγρασίας αυξάνει επίσης αυτή την ευαισθησία. Κίνηση σε όλες τις εκφράσεις του προσώπου γύρω από τα μάτια. Δεδομένου ότι είναι μια περιοχή εκτεθειμένη σε όλους τους εξωτερικούς παράγοντες όπως ο ήλιος, ο άνεμος, η βαρύτητα και η σκόνη, μπορεί να θεωρηθεί ως η πιο επιρρεπής στη γήρανση.
Η επιβράδυνση της κυκλοφορίας του αίματος γύρω από τα μάτια προκαλεί το γέμισμα των υγρών των βλεφάρων και το σχηματισμό οιδήματος, με αποτέλεσμα εμφανίσεις όπως μώλωπες, σάκκους και πρήξιμο στην περιοχή αυτή. Ωστόσο, ως αποτέλεσμα της απώλειας της σφριγηλότητας του δέρματος, οι ρυτίδες αυξάνονται και γίνονται πιο έντονες.
Ασπράδι αυγού κατά των ρυτίδων
Το ασπράδι του αυγού συσφίγγει το δέρμα και βοηθά στην αφαίρεση των ρυτίδων που ονομάζονται πόδα της χήνας. Χτυπάμε ένα ασπράδι αυγού μέχρι να έχουμε μια αφρώδη υφή. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το γύρω από τα μάτια κατά μήκος των ζυγωματικών. Αφού περιμένετε για 10 λεπτά, μουλιάστε ένα βαμβάκι με μια βουτιά σε κρύο νερό και καθαρίστε το απαλά. Μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε μια καλή ενυδατική κρέμα μετά από αυτή τη μάσκα, την οποία θα εφαρμόζετε δύο φορές την εβδομάδα.
