Ο διαιτολόγος Sanem Apa Doğan δήλωσε ότι το τσάι Rooibos δεν περιέχει καφεΐνη, επομένως μπορεί να πιει εύκολα διαχωρίζοντάς το από άλλα ποτά που περιέχουν καφεΐνη. «Αν και το πιο γνωστό χαρακτηριστικό του είναι ότι κάνει καλό στην υγεία του δέρματος και του δέρματος, είναι γνωστό γεγονός με μελέτες που έχουν θετική επίδραση σε όλη την υγεία.
Περιέχει σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, χαλκό, ψευδάργυρο και άλφα υδροξυ οξύ. Το τσάι Rooibos που λαμβάνεται από τις σωστές πηγές είναι ένα από τα αφεψήματα βοτάνων με τις λιγότερες παρενέργειες. Ο διαιτολόγος Sanem Apa Doğan μίλησε για τα άγνωστα οφέλη του τσαγιού Rooibos.
ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΑΘΛΗΤΩΝ
Είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών όλων των ατόμων και ιδιαίτερα των αθλητών. Χάρη στην περιεκτικότητά του σε ασβέστιο, μπορείτε να αυξήσετε την προστασία από καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα, η οστεοπόρωση και οι πόνοι στις αρθρώσεις. Ειδικά με την αντιοξειδωτική του ικανότητα, σταματά επίσης την αύξηση των ελεύθερων ριζών και υποστηρίζει τη ροή του αίματος στα αγγεία. Έτσι, η καλή χοληστερόλη, που ονομάζουμε HDL χοληστερόλη, μπορεί να αυξηθεί περισσότερο και πιο γρήγορα με την άσκηση και τον αθλητισμό. Επιπλέον, βοηθά στη μείωση του επιπέδου της LDL χοληστερόλης, που ονομάζουμε κακή χοληστερόλη.
Αυτό δημιουργεί ένα προστατευτικό αποτέλεσμα έναντι καταστάσεων όπως η αθηροσκλήρωση, το έμφραγμα και το εγκεφαλικό, και επηρεάζει θετικά την υγεία της καρδιάς. Το τσάι Rooibos δεν χρειάζεται να πίνεται ζεστό. Μπορείτε να το πιείτε και κρύο. Για την πιο αποτελεσματική γεύση, αρκεί να περιμένετε 3 λεπτά. Έτσι, παρέχει ευκολία ειδικά στους αθλητές να επωφεληθούν από τη δίψα. Μπορείτε να βοηθήσετε στην αντικατάσταση του χαμένου νερού με αξιοπιστία πίνοντας 1 φλιτζάνι τσάι Rooibos μετά τον αθλητισμό.
Δεδομένου ότι το τσάι Rooibos δεν περιέχει καφεΐνη, ελέγχει αρνητικούς παράγοντες όπως η αϋπνία, η ανησυχία, ο πονοκέφαλος και το στρες. Ειδικά οι βανίλιες μπορούν να καταναλωθούν εύκολα χωρίς ζάχαρη χάρη στο νόστιμο και γλυκό άρωμά τους. Ένα από τα πιο όμορφα χαρακτηριστικά του τσαγιού Rooibos είναι ότι μπορεί να είναι ένα πολύ νόστιμο και χορταστικό σνακ προσθέτοντάς το σε ζεστό γάλα. Καταλαμβάνει την πρώτη θέση ανάμεσα στα τσάγια που μπορούν να προτιμηθούν για όσους προσέχουν τη διατροφή τους, προτιμούν μια υγιεινή ζωή, επιλέγουν μια ζωή χωρίς καφεΐνη, ελέγχουν το βάρος και τις έγκυες γυναίκες.
