Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα για προβλήματα υγείας στο πεπτικό σας σύστημα, θα πρέπει να δοκιμάσετε φυσικούς τρόπους. Ακολουθούν φυσικές τροφές που είναι ευεργετικές για το στομάχι και το εντερικό σας σύστημα:
Τροφές που βοηθούν τη φιλική προς το στομάχι πέψη:
Ρύζι: Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στο μη επεξεργασμένο ρύζι είναι πολύ υψηλή. Σε άτομα με προβλήματα όπως διάρροια, ναυτία και καούρα συνιστάται να τρώνε τροφές που περιέχουν ρύζι. Λύση στη διάρροια θα είναι και η κατανάλωση του νερού στο οποίο είναι βρασμένο το ρύζι.
πράσινο πικραλίδα: Αυτό το φυτό, που είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνη C, είναι ένα θρεπτικό συστατικό που καθαρίζει το αίμα και βοηθά στην πέψη.
Ηλιοτρόπιο: Ο ηλίανθος είναι ένα φυτό που φημίζεται για τις πρωτεΐνες, τον φώσφορο, το κάλιο και τις ωμέγα-6 τιμές του.
Λινέλαιο: Ο λιναρόσπορος και το λινέλαιο ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ρυθμίζουν τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση. Το λινάρι, το οποίο βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων, βοηθά στην ταχύτερη πέψη των τροφίμων.
Σκόρδο: Στην κινεζική ιατρική, το σκόρδο είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται κατά της λοιμώδους διάρροιας, του χρόνιου βήχα, του άσθματος, των πεπτικών διαταραχών, των δερματικών εξανθημάτων και του φουσκώματος του στομάχου.
Ινδικό σαφράν: Με τις αντισηπτικές και αντιτοξίνες του ινδικού σαφράν, βοηθά τα έντερα να επανέλθουν στη φυσιολογική τους λειτουργία.
Μπανάνα: Οι μπανάνες είναι πολύ αποτελεσματικές σε άτομα που υποφέρουν από διάρροια. Είναι επίσης ένα βοηθητικό θρεπτικό συστατικό στα ευεργετικά βακτήρια του εντέρου. Η τακτική κατανάλωση μπανάνας μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου στο μισό. Οι μπανάνες πιστεύεται επίσης ότι μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού.
Βασιλικός: Ο βασιλικός, που είναι πολύ αποτελεσματικός κατά των λοιμώξεων, έχει και καταπραϋντική δράση. Ο βασιλικός συνιστάται σε περιπτώσεις κρυολογήματος, γρίπης, βήχα, διάρροιας, αρθρίτιδας, στρες και τροφικής δηλητηρίασης.
5 θεραπείες για τη δυσπεψία
Η δυσπεψία, που προκαλεί ένταση στην κοιλιά, ένα άβολο αίσθημα πληρότητας κατά τη διάρκεια και μετά τα γεύματα, ή πόνο και κάψιμο στο πάνω μέρος του στομάχου, είναι πιο συχνή σε καπνιστές, έγκυες γυναίκες και υπέρβαρα άτομα.
Ωστόσο, μπορείτε εύκολα να θεραπεύσετε τη δυσπεψία με σπιτικές θεραπείες. Σύμφωνα με τα νέα στο περιοδικό Reader's Digest, δείτε τις θεραπείες δυσπεψίας που μπορείτε να εφαρμόσετε με τα συστατικά στο σπίτι:
1. Μασήστε τετραπλούς σπόρους: Αυτά τα μείγματα σπόρων καταπολεμούν τη δυσπεψία απομακρύνοντας την περίσσεια αερίων από το πεπτικό σας σύστημα. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού μάραθο, άνηθο, γλυκάνισο και κύμινο Karaman και ανακατέψτε τα. Όταν η δυσπεψία ξεκινά μετά την κατανάλωση πολλών πικάντικων ή λιπαρών τροφών, πάρτε μισό κουταλάκι του γλυκού από αυτό το μείγμα και μασήστε το.
2. Λίγη μέντα ή χαμομήλι: Πίνοντας ένα φλιτζάνι από αυτά τα αφεψήματα από βότανα θα ανακουφιστείτε γρήγορα από το αίσθημα της δυσπεψίας. Απλώς ρίξτε ένα σακουλάκι μέντα ή χαμομήλι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά πριν το πιείτε.
3. Πιείτε αυτό πριν από το γεύμα: Δοκιμάστε αυτή τη μέθοδο εάν σας αρέσουν υπερβολικά τα τρόφιμα που ξέρετε ότι θα χειροτερέψουν το στομάχι σας. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο σε ένα ποτήρι ζεστό νερό μισή ώρα πριν από το γεύμα και πιείτε το.
4. Δοκιμάστε λίγη μαγειρική σόδα: Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι νερό, στύψτε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού και πιείτε το. Εάν το στομάχι σας είναι πολύ όξινο, αυτό το διάλυμα εξουδετερώνει το οξύ του στομάχου και βοηθά στην επούλωση των επώδυνων αερίων.
Προειδοποίηση: Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, η μαγειρική σόδα είναι γνωστό ότι σκάει στο στομάχι και προκαλεί ρήξη. Επομένως, στύψτε πρώτα το χυμό λεμονιού στο νερό για να αφαιρέσετε το μεγαλύτερο μέρος του αερίου.
5. Φάτε τζίντζερ: Το τζίντζερ, το οποίο πωλείται στα σούπερ μάρκετ, στα φαρμακεία ή στα βοτανοθεραπευτήρια ως αποξηραμένο ή ζαχαρούχο, είναι επίσης πολύ καλό για μικρούς στομαχόπονους στα παιδιά. Μπορείτε να πάρετε 2-3 κομμάτια τζίντζερ, που έχει υπέροχη γεύση για τη δυσπεψία σας, και να το μασήσετε στο στόμα σας.
Πηγή θεραπείας κολοκύθας
Η κολοκύθα περιέχει πολλά από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά που είναι προστατευτικά έναντι του Αλτσχάιμερ, της πρόωρης γήρανσης και του καρκίνου, αποτρέποντας το σώμα από το να «σκουριάξει». Δηλώνοντας ότι η κολοκύθα είναι εξαιρετική τροφή τόσο για την υγεία των ματιών όσο και του εγκεφάλου, οι ειδικοί τονίζουν ότι η κολοκύθα έχει πολλά οφέλη για το στομάχι και τα έντερα με την εύκολη πέψη της. (AA)
Φιλικό για το στομάχι: Μπανάνα και μπρόκολο
Οι επιστήμονες που διερεύνησαν την επίδραση του πολτού λαχανικών και φρούτων ενάντια στη διέλευση επιβλαβών βακτηρίων στα κύτταρα του πεπτικού συστήματος, παρατήρησαν ότι οι ίνες που περιέχονται σε μια μεγάλη μπανάνα τύπου «πλατάνι» και το μπρόκολο ήταν πολύ ευεργετικές. Καθορίζοντας ότι αυτές οι ίνες είναι ευεργετικές κατά του Crohn, μιας χρόνιας φλεγμονώδους νόσου του εντέρου με συμπτώματα όπως διάρροια και κοιλιακό άλγος, οι επιστήμονες είπαν: «Είμαστε έκπληκτοι από το πώς το μπρόκολο και η μπανάνα υποστηρίζουν το φυσικό αμυντικό σύστημα ενάντια στη φλεγμονώδη κατάσταση σε ασθενείς με Crohn. "
Για συκώτι και στομάχι, φάτε οπωσδήποτε κεράσια!
Το αδερφό βύσσινο του κερασιού περιέχει υψηλά επίπεδα βήτα-καροτίνης, ισχυρών αντιοξειδωτικών όπως βιταμίνες C και E. Δηλώνοντας ότι η κατανάλωση ενός ποτηριού χυμού κερασιού την ημέρα ικανοποιεί την καθημερινή απαίτηση σε αντιοξειδωτικά, οι ειδικοί λένε: «Το κεράσι βοηθά το στομάχι και το συκώτι να λειτουργούν τακτικά».
Τι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στην καούρα;
Η καούρα γίνεται αισθητή πριν, κατά τη διάρκεια ή δύο έως τρεις ώρες μετά το γεύμα. Τα τρόφιμα παρασκευάζονται για να σταλούν στα έντερα υφίστανται τις πρώτες αλλαγές στο στομάχι ως απαίτηση της πεπτικής λειτουργίας. Ενώ το στομάχι εκτελεί αυτή τη λειτουργία, διεγείρει τα εκκριτικά κύτταρα στο κάτω μέρος της μεμβράνης που καλύπτει την εσωτερική του επιφάνεια για να εξασφαλίσει την απαραίτητη ανταλλαγή θρεπτικών συστατικών. Μια ανισορροπία που εμφανίζεται αυτή τη στιγμή προκαλεί ένα πολύ όξινο περιβάλλον και την αδυναμία του στομάχου να προστατευτεί, προκαλώντας αίσθημα καύσου.
Παράταση του χρόνου γεύματος
Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στο φαγητό. Φάτε χωρίς βιασύνη, καθισμένοι στο τραπέζι, όχι όρθιοι. Το να τρώτε βιαστικά βλάπτει το έργο του στομάχου. Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας και μετατρέψτε το φαγητό σε απόλαυση παρά σε ανάγκη. Η λήψη μικρών μπουκιών στο στόμα σας βοηθά το στομάχι να παράγει πιο εύκολα τις απαραίτητες για την πέψη εκκρίσεις. Μασήστε τις μπουκιές για πολλή ώρα. Αυτό διασφαλίζει ότι δεν θα αισθάνεστε φουσκωμένοι και βαρύ στο στομάχι σας.
Σηκωθείτε πριν είστε πλήρως ικανοποιημένοι
Σηκωθείτε από το τραπέζι πριν χορτάσετε. Δεδομένου ότι το στομάχι είναι μια άδεια σακούλα, το στομάχι διαστέλλεται συνεχώς καθώς η τροφή που μασάμε ενώ τρώμε φτάνει εδώ. Είναι φυσικό να ακούτε μια αίσθηση καψίματος εάν είστε πολύ σφιγμένοι με τη ζώνη σας. Σκεφτείτε μια γεμάτη πλαστική σακούλα. Δέστε ένα σχοινί σφιχτά στη μέση σαν ζώνη. Η τσάντα θα τραβήξει δεξιά ή αριστερά ή θα κρέμεται. Το στομάχι είναι το ίδιο… Επομένως, τρώτε με μέτρο.
Θα πρέπει να μεσολαβούν τουλάχιστον 3 ώρες μεταξύ ύπνου και γευμάτων
Μην κάνετε πειρασμούς στον ουρανίσκο αμέσως μετά το βραδινό γεύμα. Διαφορετικά, το στομάχι θα δούλευε όλη τη νύχτα και θα κουραζόταν. Θα πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον τρεις ώρες μεταξύ του δείπνου και του ύπνου. Πηγαίνετε λοιπόν για ύπνο τουλάχιστον 3 ώρες μετά το φαγητό. Μην ξαπλώνετε στη δεξιά πλευρά ενώ κοιμάστε το βράδυ. Δεδομένου ότι το φαγητό εισέρχεται στο στομάχι από τη δεξιά πλευρά, το φαγητό που τρώτε δεν μπορεί να αφομοιωθεί αρκετά και μπορεί να εμφανιστεί αίσθημα καύσου στον σωλήνα του στομάχου.
Εάν χρειάζεται να σκύψετε μετά το φαγητό, λυγίστε τα γόνατά σας. Διαφορετικά, το στομάχι δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά.
Το πολύ ζεστό ή κρύο φαγητό και ποτό μπορεί να βλάψει το γαστρικό υγρό. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι το φαγητό και τα ποτά είναι ζεστά.
Μείνετε μακριά από τα τσιγάρα. Μην ξαπλώνετε μετά από ένα γεύμα. Θυμηθείτε, στο γαστρικό υγρό δεν αρέσει η οριζόντια θέση και η αίσθηση καψίματος μπορεί να φτάσει στο στόμα σας μέσω του στομαχικού σωλήνα.
Μείνετε μακριά από αυτά
Κρατήστε τα τηγανητά που δεν εύπεπτα και τα λιπαρά τρόφιμα μακριά από το τραπέζι σας. Μην τρώτε βαριά λιπαρά, παρασκευασμένη με κρέμα ή σάλτσες. Η σοκολάτα προκαλεί αίσθηση καψίματος βλάπτοντας το ευαίσθητο στομάχι λόγω των υψηλών δόσεων λίπους και καφεΐνης που περιέχει. Δεδομένου ότι η σοκολάτα γάλακτος είναι πιο επικίνδυνη από τη μαύρη σοκολάτα, η οποία περιέχει λιγότερα λιπαρά, οι λάτρεις της σοκολάτας θα πρέπει γενικά να προτιμούν τη σοκολάτα χωρίς γάλα. Τα ποτά με καφεΐνη είναι πολύ επιβλαβή για το στομάχι. Ποτά όπως ο καφές, το τσάι και η κόλα κουράζουν το ευαίσθητο στομάχι. Εάν υποφέρετε από καούρες και δεν μπορείτε χωρίς καφέ, επιλέξτε καφέ χωρίς καφεΐνη. Πίνετε λιγότερα ανθρακούχα ποτά και όξινους χυμούς φρούτων. Αποφύγετε τις σούπες που παρασκευάζονται με ζωμό. Αλλά μην πίνετε τις άλλες σούπες ζεστές. Περιμένετε να ζεσταθεί. Το αλκοόλ αυξάνει την αίσθηση καψίματος στο στομάχι, μείνετε μακριά από το αλκοόλ. Τα ωμά κρεμμύδια και τα ωμά φρούτα είναι επίσης παράγοντες που αυξάνουν το οξύ του στομάχου.
Κουνουπίδι: Το βρασμένο κουνουπίδι μπορεί να θεραπεύσει όλα τα προβλήματα προστατεύοντας το στομάχι από επιθέσεις με οξύ. Η ουσία gefarnato στην περιεκτικότητά της χρησιμοποιείται ως πρώτη ύλη για το φάρμακο κατά του έλκους.
Πατάτα : Ο χυμός ωμής πατάτας είναι μια φυσική θεραπεία για την καούρα. Ξεφλουδίστε την πατάτα και στύψτε το χυμό σε μια πρέσα φρούτων. Πιείτε το αναμεμειγμένο με νερό, χυμό καρότου ή χυμό σέλινου.
Μηλόξυδο: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μηλόξυδο σε σαλάτες.
Μεταλλικό νερό : Εξουδετερώνει το μεγαλύτερο μέρος του οξέος του στομάχου. Μπορεί να πιει μετά τα γεύματα.
Σπανάκι: Αχνίζουμε ή βράζουμε το σπανάκι. Φάτε τα φρέσκα φύλλα του ως σαλάτα.
Ελαιόλαδο : Όταν χρησιμοποιείται ωμό, μειώνει τον χρόνο παραμονής της τροφής στο στομάχι και αυξάνει την έκκριση της χολής για την πέψη των λιπών.
Οσπρια: Η βιοφλαβιονιδική ουσία που υπάρχει στα φασόλια, τα μπιζέλια και τις φακές αυξάνει το προστατευτικό έργο του στομάχου.
Μπανάνα: Είναι από τα φρούτα που αγαπούν το στομάχι. Η κατανάλωση μιας μπανάνας μεταξύ των γευμάτων μπορεί να εξαλείψει την αίσθηση καψίματος στο στομάχι. Οι μπανάνες, αυξάνουν επίσης την παραγωγή ενζύμων και κυττάρων του στομάχου.
Τοστ: Στεγνώνει το υπερβολικό οξύ που εκκρίνει το στομάχι και ανακουφίζει από την αίσθηση καψίματος.
Γλυκόρριζα: Ισχυρό προστατευτικό στομάχου και φίλος. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, μειώνει την υπερβολική οξίνιση στο στομάχι.
Φυσικές θεραπείες για την καούρα
Η καούρα είναι μια πολύ κοινή ασθένεια που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους μεταξύ 20 και 50 ετών. Η καούρα γίνεται αισθητή πριν, κατά τη διάρκεια ή δύο έως τρεις ώρες μετά το γεύμα. Τα τρόφιμα παρασκευάζονται για να σταλούν στα έντερα υφίστανται τις πρώτες αλλαγές στο στομάχι ως απαίτηση της πεπτικής λειτουργίας. Ενώ το στομάχι εκτελεί αυτή τη λειτουργία, διεγείρει τα εκκριτικά κύτταρα στο κάτω μέρος της μεμβράνης που καλύπτει την εσωτερική του επιφάνεια για να εξασφαλίσει την απαραίτητη ανταλλαγή θρεπτικών συστατικών. Μια ανισορροπία που εμφανίζεται αυτή τη στιγμή προκαλεί ένα πολύ όξινο περιβάλλον και την αδυναμία του στομάχου να προστατευτεί, προκαλώντας αίσθημα καύσου.
Παράταση του χρόνου γεύματος
Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στο φαγητό. Φάτε χωρίς βιασύνη, καθισμένοι στο τραπέζι, όχι όρθιοι. Το να τρώτε βιαστικά βλάπτει το έργο του στομάχου. Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας και μετατρέψτε το φαγητό σε ευχαρίστηση παρά σε ανάγκη.
Η λήψη μικρών μπουκιών στο στόμα σας βοηθά το στομάχι να παράγει πιο εύκολα τις απαραίτητες για την πέψη εκκρίσεις. Μασήστε τις μπουκιές για πολλή ώρα. Αυτό διασφαλίζει ότι δεν θα αισθάνεστε φουσκωμένοι και βαρύ στο στομάχι σας.
Σηκωθείτε πριν είστε πλήρως ικανοποιημένοι
Σηκωθείτε από το τραπέζι πριν χορτάσετε. Δεδομένου ότι το στομάχι είναι μια άδεια σακούλα, το στομάχι διαστέλλεται συνεχώς καθώς η τροφή που μασάμε ενώ τρώμε φτάνει εδώ. Είναι φυσικό να ακούτε μια αίσθηση καψίματος εάν είστε πολύ σφιγμένοι με τη ζώνη σας. Σκεφτείτε μια γεμάτη πλαστική σακούλα. Δέστε ένα σχοινί σφιχτά στη μέση σαν ζώνη. Η τσάντα θα τραβήξει δεξιά ή αριστερά ή θα κρέμεται. Το στομάχι είναι το ίδιο… Επομένως, τρώτε με μέτρο.
Θα πρέπει να μεσολαβούν τουλάχιστον 3 ώρες μεταξύ ύπνου και γευμάτων
Μην κάνετε πειρασμούς στον ουρανίσκο αμέσως μετά το βραδινό γεύμα. Διαφορετικά, το στομάχι θα δούλευε όλη τη νύχτα και θα κουραζόταν. Θα πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον τρεις ώρες μεταξύ του δείπνου και του ύπνου. Πηγαίνετε λοιπόν για ύπνο τουλάχιστον 3 ώρες μετά το φαγητό. Μην ξαπλώνετε στη δεξιά πλευρά ενώ κοιμάστε το βράδυ. Δεδομένου ότι το φαγητό εισέρχεται στο στομάχι από τη δεξιά πλευρά, το φαγητό που τρώτε δεν μπορεί να αφομοιωθεί αρκετά και μπορεί να εμφανιστεί αίσθημα καύσου στον σωλήνα του στομάχου.
Εάν χρειάζεται να σκύψετε μετά το φαγητό, λυγίστε τα γόνατά σας. Διαφορετικά, το στομάχι δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Το πολύ ζεστό ή κρύο φαγητό και ποτό μπορεί να βλάψει το γαστρικό υγρό. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι το φαγητό και τα ποτά είναι ζεστά. Μην ξαπλώνετε μετά από ένα γεύμα. Θυμηθείτε, στο γαστρικό υγρό δεν αρέσει η οριζόντια θέση και η αίσθηση καψίματος μπορεί να φτάσει στο στόμα σας μέσω του στομαχικού σωλήνα.
Μείνετε μακριά από αυτά
Κρατήστε τα τηγανητά που δεν εύπεπτα και τα λιπαρά τρόφιμα μακριά από το τραπέζι σας. Μην τρώτε βαριά λιπαρά, παρασκευασμένη με κρέμα ή σάλτσες. Η σοκολάτα προκαλεί αίσθηση καψίματος βλάπτοντας το ευαίσθητο στομάχι λόγω των υψηλών δόσεων λίπους και καφεΐνης που περιέχει. Δεδομένου ότι η σοκολάτα γάλακτος είναι πιο επικίνδυνη από τη μαύρη σοκολάτα, η οποία περιέχει λιγότερα λιπαρά, οι λάτρεις της σοκολάτας πρέπει γενικά να προτιμούν τη σοκολάτα χωρίς γάλα.
Τα ποτά με καφεΐνη είναι πολύ επιβλαβή για το στομάχι. Ποτά όπως ο καφές, το τσάι και η κόλα κουράζουν το ευαίσθητο στομάχι. Εάν υποφέρετε από καούρες και δεν μπορείτε χωρίς καφέ, επιλέξτε καφέ χωρίς καφεΐνη.
Πίνετε λιγότερα ανθρακούχα ποτά και όξινους χυμούς φρούτων. Αποφύγετε τις σούπες που παρασκευάζονται με ζωμό. Αλλά μην πίνετε τις άλλες σούπες ζεστές. Περιμένετε να ζεσταθεί. Τα ωμά κρεμμύδια και τα ωμά φρούτα είναι επίσης παράγοντες που αυξάνουν το οξύ του στομάχου.
Κουνουπίδι: Το βρασμένο κουνουπίδι μπορεί να θεραπεύσει όλα τα προβλήματα προστατεύοντας το στομάχι από επιθέσεις με οξύ. Η ουσία gefarnato στην περιεκτικότητά της χρησιμοποιείται ως πρώτη ύλη για το φάρμακο κατά του έλκους.
Πατάτα : Ο χυμός ωμής πατάτας είναι μια φυσική θεραπεία για την καούρα. Ξεφλουδίστε την πατάτα και στύψτε το χυμό σε μια πρέσα φρούτων. Πιείτε το αναμεμειγμένο με νερό, χυμό καρότου ή χυμό σέλινου.
Μηλόξυδο: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μηλόξυδο σε σαλάτες.
Μεταλλικό νερό : Εξουδετερώνει το μεγαλύτερο μέρος του οξέος του στομάχου.Μπορεί να πιει μετά τα γεύματα. Σπανάκι: Βράζετε ή βράζετε το σπανάκι στον ατμό. Φάτε τα φρέσκα φύλλα του ως σαλάτα. Ελαιόλαδο: Όταν χρησιμοποιείται ωμό, μειώνει τη διάρκεια της τροφής στο στομάχι και αυξάνει την έκκριση της χολής για την πέψη των λιπών. Όσπρια: Η βιοφλαβιονιδική ουσία που υπάρχει στα φασόλια, τα μπιζέλια και τις φακές αυξάνει το έργο προστασίας του στομάχου.
Μπανάνα: Είναι από τα φρούτα που αγαπούν το στομάχι. Η κατανάλωση μιας μπανάνας μεταξύ των γευμάτων μπορεί να εξαλείψει την αίσθηση καψίματος στο στομάχι. Η μπανάνα αυξάνει επίσης την παραγωγή ενζύμων και κυττάρων του στομάχου Φρυγανισμένο ψωμί: Στεγνώνει το υπερβολικό οξύ που εκκρίνει το στομάχι και ανακουφίζει από το αίσθημα καψίματος Γλυκόριζα: Ισχυρός προστάτης και φίλος του στομάχου. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, μειώνει την υπερβολική οξίνιση στο στομάχι.
Μεταλλικό νερό: Ευεργετικό για το δέρμα και το στομάχι
Istanbul University, Istanbul Faculty of Medicine, Department of Medical Ecology and Hydroclimatology, Λέκτορας και Πρόεδρος της Διεθνούς Ένωσης Ιατρικής Κλιματολογίας, Prof. Ο Δρ. Ο Zeki Karagülle τους συμβούλεψε να καταναλώνουν μεταλλικό νερό.
Εξηγώντας ότι ειδικά διττανθρακικά, θειικά, χλωρίτες, ασβέστιο, μαγνήσιο, φθορίτης, σίδηρος και νάτριο αποβάλλονται από το σώμα με την εφίδρωση, ο Karagülle δήλωσε ότι το μεταλλικό νερό είναι πολύ χρήσιμο για την ανάκτησή του. Επισημαίνοντας ότι το μεταλλικό νερό περιέχει φυσικά τα μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός, ο Karagülle δήλωσε ότι η ημερήσια απαίτηση σε νερό ενός κανονικού ενήλικα είναι 2,5 λίτρα. Πρότειναν ότι 1 λίτρο από αυτή την ποσότητα θα πρέπει να λαμβάνεται ως μεταλλικό νερό.
ΠΙΕΣΗ ΟΞΥ ΣΤΟΜΑΧΙΟΥ
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε διττανθρακικά άλατα του μεταλλικού νερού, έχει το χαρακτηριστικό να καταστέλλει την περίσσεια γαστρικού οξέος σε γαστρικές παθήσεις με περίσσεια οξέος, καύση και ξίνισμα.
ΧΡΗΣΙΜΟ ΓΙΑ ΤΟ ΔΕΡΜΑ
Ο Karagülle δήλωσε ότι το μεταλλικό νερό έχει αναζωογονητική και αναζωογονητική επίδραση στο δέρμα όταν εφαρμόζεται εξωτερικά, καθώς και τα οφέλη που παρέχει η κατανάλωση του, και σημείωσε ότι το μεταλλικό νερό έχει πολλά οφέλη στην υγιή εκπλήρωση των λειτουργιών του σώματος, από την υγεία της καρδιάς έως σχηματισμός ισχυρής οστικής δομής.
Το μεταλλικό νερό, το οποίο είναι ευεργετικό για την κάλυψη των αυξανόμενων αναγκών σε μεταλλικά στοιχεία (όπως μαγνήσιο, ασβέστιο, φθόριο και νάτριο) κατά την ανάπτυξη, την εγκυμοσύνη και τα γεράματα, υποστηρίζει το πεπτικό σύστημα και τις λειτουργίες του απεκκριτικού συστήματος χάρη στα θειικά και διττανθρακικά ιόντα που περιέχει. .
Κύμινο: Φίλος του στομάχου και του εντέρου
Το κύμινο, το οποίο κατέχει σημαντική θέση στην τουρκική κουζίνα, δίνει μια φυσική λύση σε πολλές παθήσεις, ιδιαίτερα στο στομάχι και στα αέρια του εντέρου.
Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Çukurova (CU) Προϊστάμενος του Τμήματος Ενδοκρινολογίας και Μεταβολικών Νοσημάτων Καθ. Ο Δρ. Ο Tamer Tetiker δήλωσε ότι το κύμινο, όπως πολλά μπαχαρικά, όχι μόνο προσθέτει γεύση στα πιάτα, αλλά συμβάλλει θετικά στον μεταβολισμό του σώματος λόγω των ουσιών στη σύνθεσή του.
Οι άνθρωποι μπορούν να εξασφαλίσουν την υγεία τους καταναλώνοντας τέτοια μπαχαρικά χωρίς να πάθουν κάποια μεταβολική ασθένεια. Όσον αφορά τις ιδιότητες του κύμινου, δίνει μια φυσική λύση σε πολλές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων των αερίων του εντέρου.
Αναφέρονται οι αναλγητικές ιδιότητες του κύμινου, που έχει σημαντική θέση στην ινδική και μεξικάνικη κουζίνα. Οι Κινέζοι χρησιμοποιούν επίσης αυτό το μπαχαρικό στην παραδοσιακή ιατρική για φούσκωμα στομάχου και παράπονα αερίων εδώ και χρόνια. Η επίδραση του κύμινου στη μείωση του σακχάρου στο αίμα αναφέρεται επίσης σε μελέτες σε ποντίκια.
Το κύμινο ελαχιστοποιεί το αίσθημα αερίων και σφίξιμο στο στομάχι και τα έντερα που προκαλούνται από τροφές με πλιγούρι. Το κύμινο έχει επίσης διουρητική, νευροδιεγερτική, ορεκτική και εφιδρωτική δράση.
ΓΙΑ ΜΩΡΗ
Τα παράπονα στο στομάχι και τα εντερικά αέρια εντείνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το κύμινο μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε περίπτωση δυσπεψίας σε βρέφη και παιδιά. Για τις μητέρες που θηλάζουν τα μωρά τους, θα πρέπει να χρησιμοποιούν ιδιαίτερα κύμινο. Δεδομένου ότι οι τροφές που σχηματίζουν αέρια που λαμβάνονται από τη μητέρα περνούν επίσης στο γάλα, η ενόχληση για το μωρό είναι μεγαλύτερη από την ενόχληση στο πεπτικό σύστημα της μητέρας.
Ο καθηγητής, ο οποίος προειδοποίησε ότι το κύμινο μπορεί να προκαλέσει δυσφορία σε άτομα με ευαίσθητο στομάχι, που ονομάζεται ερεθισμός. Ο Δρ. Ο Tetiker είπε, "Για αυτόν τον λόγο, η κατανάλωση κύμινου δεν πρέπει να γίνεται υπερβολική, όπως σε κάθε τρόφιμο. Εκτός από αυτό, το κύμινο δεν έχει γνωστές παρενέργειες."
ΚΥΜΙΝΟ
Το κύμινο, που είναι μεσογειακής προέλευσης και από την οικογένεια του μαϊντανού, παράγεται στην Κεντρική Ανατολία, στο Εσκισεχίρ και στο Ικόνιο. Το φυτό κύμινο, που φτάνει τα 15-60 εκατοστά, ανθίζει σε λευκά και ροζ χρώματα με τη μορφή ομπρελών το καλοκαίρι.
Όταν αυτά τα λουλούδια ωριμάσουν, δίνουν κιτρινωπό-καφέ σπόρους ως μπαχαρικό που ονομάζεται κύμινο. Το φυτό κύμινο, που του αρέσουν τα ηλιόλουστα και ημισκιασμένα μέρη και τα καλά στραγγιζόμενα εδάφη, πολλαπλασιάζεται με σπόρους που σπέρνονται στα τέλη της άνοιξης.
Συνταγή για την καούρα
Οι ειδικοί συμβουλεύουν όσους υποφέρουν από καούρες να προσέχουν τις τροφές που καταναλώνουν. Οι ειδικοί δήλωσαν ότι πρέπει να προτιμώνται τροφές που διευκολύνουν την πέψη και μειώνουν την αίσθηση καψίματος. Δίνει την εξής συμβουλή: Καταρχήν να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα, να τρώτε αργά και να μασάτε καλά. Για παράδειγμα, το βρασμένο κουνουπίδι προστατεύει το στομάχι από επιθέσεις με οξύ.
Μπορείτε να φάτε το λάχανο ωμό και ως σαλάτα. Ο χυμός ωμής πατάτας είναι μια φυσική θεραπεία για την καούρα. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το φαγητό και τα ποτά σας δεν είναι πολύ ζεστά ή πολύ κρύα. Μην χρησιμοποιείτε σφιχτές ζώνες που αυξάνουν την κοιλιακή πίεση. Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά τα γεύματα.
Πώς να ανακουφίσετε την καούρα;
Αν υποφέρετε από καούρα, πρέπει να προσέχετε το φαγητό σας, να μην ξεχνάτε τις τροφές που διευκολύνουν την πέψη και μειώνουν το αίσθημα καύσου.Η καούρα είναι ένα πρόβλημα για το οποίο όλοι παραπονιόμαστε κατά καιρούς. Ωστόσο, είναι δυνατό να μειωθεί αυτό το πρόβλημα δίνοντας προσοχή σε ορισμένα σημεία. Πρώτα από όλα, τρώτε λίγο και συχνά, τρώτε αργά, μασάτε καλά. Βεβαιωθείτε ότι το φαγητό και τα ποτά σας δεν είναι πολύ ζεστά ή πολύ κρύα. Μην χρησιμοποιείτε σφιχτές ζώνες που αυξάνουν την κοιλιακή πίεση. Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά τα γεύματα. Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο το αλκοόλ και το τσιγάρο.
ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΑΤΕ;
Κουνουπίδι: Το βρασμένο κουνουπίδι προστατεύει το στομάχι από επιθέσεις με οξύ. Λάχανο: Προτιμήστε να τρώτε το λάχανο ωμό. Κόψτε σε λεπτές λωρίδες και φτιάξτε μια σαλάτα. Πατάτες: Ο χυμός ωμής πατάτας είναι μια φυσική θεραπεία για την καούρα. Ξεφλουδίστε την πατάτα και στύψτε το χυμό σε μια πρέσα φρούτων. Ανακατέψτε το με νερό, χυμό καρότου ή χυμό σέλινου και πιείτε.
Μηλόξυδο: Χρησιμοποιήστε μηλόξυδο σε σαλάτες ή ορεκτικά. Μεταλλικό νερό: Εξουδετερώνει το μεγαλύτερο μέρος του οξέος του στομάχου.
Σπανάκι: Βράζετε ή βράζετε το σπανάκι στον ατμό. Φάτε τα φρέσκα φύλλα του ως σαλάτα. Ελαιόλαδο: Όταν χρησιμοποιείται ωμό, μειώνει τον χρόνο παραμονής της τροφής στο στομάχι και αυξάνει την έκκριση της χολής για την πέψη των λιπών. Μπανάνα: Είναι από τα φρούτα που αγαπούν το στομάχι. Η κατανάλωση μιας μπανάνας μεταξύ των γευμάτων μπορεί να εξαλείψει την αίσθηση καψίματος στο στομάχι. Οι μπανάνες, αυξάνουν επίσης την παραγωγή ενζύμων και κυττάρων του στομάχου. Τηγανητό ψωμί: Αφαιρεί την αίσθηση καψίματος στεγνώνοντας το υπερβολικό οξύ που εκκρίνει το στομάχι.
Τα όξινα ποτά προστατεύουν το στομάχι
Τα αποτελέσματα της έρευνας, στην οποία χρησιμοποιήθηκαν 10 ανθρώπινα υποκείμενα, αποκάλυψαν ότι τα όξινα ποτά βλάπτουν τα ούλα, τη γλώσσα, το στόμα και τον οισοφάγο και είναι ευεργετικά για τον γαστρικό βλεννογόνο. Τα όξινα ποτά προκαλούν πολλαπλασιασμό του DNA και των κυττάρων στο στόμα, τα δόντια και τον οισοφάγο λόγω της υπερβολικής ποσότητας οξέος σε αυτά, αλλά επειδή αυξάνουν την ουσία προσταγλανδίνης, που είναι ο προστάτης του στομάχου, προστατεύει το στομάχι και δεν προκαλεί έλκη. σε αντίθεση με τα γνωστά.
