Aysegul Aydogan Atakan
Τα ωμέγα-3, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι έχουν θετική επίδραση στον εγκέφαλο και τη σωματική ανάπτυξη του μωρού σε πρόσφατες μελέτες, μειώνουν τον κίνδυνο της προωρότητας και αυξάνουν το βάρος γέννησης. Το παιδί αναπτύσσεται πιο γρήγορα και μαθαίνει πιο εύκολα όταν φτάσει στη σχολική ηλικία.
Ο Διευθυντής του Ιατρικού Κέντρου Milton Hershey του Penn State, Prof. Ο Δρ. απάντησε ο Σερντάρ Ουράλ.
Πώς πρέπει να είναι η καθημερινή χρήση ωμέγα-3 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης, ένα δισκίο την ημέρα μέχρι τους πρώτους 4,5-5 μήνες, δύο ταμπλέτες μετά τον πέμπτο μήνα. Αυτή η συνιστώμενη ποσότητα είναι για όσους δεν έχουν φάει ποτέ ψάρι.
Τι θα συνιστούσατε, λοιπόν, στις εγκύους που καταναλώνουν ψάρι δύο φορές την εβδομάδα;
Γενικά θεωρείται ότι αρκεί η κατανάλωση ψαριών ή θαλασσινών 2-3 φορές την εβδομάδα. Αλλά πρέπει επίσης να χρησιμοποιούν επιπλέον ταμπλέτες ωμέγα-3. Γιατί δεν είναι δυνατόν να μετρηθεί ποιος καταναλώνει πόσο ψάρι και πόσο.
Μπορούμε να πούμε ότι οι κάψουλες ωμέγα-3 πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Είναι γνωστό ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν πιθανές επιδράσεις και επηρεάζουν θετικά την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Αναφέρεται ότι οι κινητικές δεξιότητες και οι νοητικές λειτουργίες των μωρών των μητέρων που έλαβαν ωμέγα-3 ήταν υψηλότερες από τα μωρά που δεν έλαβαν ωμέγα-3. Σε άλλη μελέτη, ανακοινώθηκε ότι απέτρεψε τη γέννηση πρόωρων μωρών χαμηλού βάρους κατά 40%. Επιπλέον, παρατηρήθηκε ότι το βάρος γέννησης των μωρών αυτών των γυναικών αυξήθηκε.
Πόσο αποτελεσματικό είναι στο βάρος γέννησης;
Για παράδειγμα, επιτρέπει σε μωρά να γεννηθούν 2,5 κιλά για να γεννηθούν 3,5 κιλά. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για μωρά που μπορεί να γεννηθούν μικρά.
Τι επιπτώσεις έχει στη σχολική επιτυχία;
Μελέτες των τελευταίων πέντε ετών δείχνουν ότι τα παιδιά των οποίων οι μητέρες λαμβάνουν ωμέγα-3 έχουν καλύτερο συντονισμό και αντίληψη χεριού-ματιού. Για παράδειγμα, μαθαίνουν τη γλώσσα πιο γρήγορα, αντιλαμβάνονται και καταλαβαίνουν γρηγορότερα όταν λέγεται κάτι. Συνιστώ τα δισκία ωμέγα-3 σε όλους τους ασθενείς μου και μάλιστα τα έδωσα στη γυναίκα μου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.
Ποια είναι η παρατήρησή σας για τα δικά σας παιδιά;
Πιστεύω ότι ήταν πολύ χρήσιμο εκείνη την εποχή. Πάντα γίνονται συζητήσεις για νέα θέματα. Κάποιοι πιστεύουν, άλλοι όχι. Οι στατιστικές λένε ότι πρέπει να πιστέψεις. Τα παιδιά μου άρχισαν να αναγνωρίζουν γράμματα σε ηλικία τριών ετών και δεν μπορούσαν να διαβάσουν το αλφάβητο.
Θα χρησιμοποιείται τακτικά όπως το φολικό οξύ;
Υποθέτω ότι σταδιακά θα γίνει στάνταρ. Το φολικό οξύ συνήθως χρειάζεται να ξεκινήσει τρεις μήνες πριν από την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη, ώστε να γεμίσουν τα αποθέματα. Δεν νομίζω ότι θα είναι διαφορετικά για τα Ωμέγα-3. Εάν έρχεται προγραμματισμένος ασθενής, λέω να ξεκινήσω τρεις μήνες νωρίτερα. Η χρήση του πιθανότατα θα γίνει ρουτίνα.
Τα ωμέγα 3 είναι γνωστό ότι μειώνουν κινδύνους όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό σε ενήλικες. Είναι δυνατόν να πούμε ότι αυτοί οι κίνδυνοι θα παρατηρηθούν λιγότερο σε μεταγενέστερες ηλικίες σε μωρά που λαμβάνουν ωμέγα-3 από τη μήτρα της μητέρας;
Υπάρχει μια τέτοια πιθανότητα. Πιστεύω ότι ό,τι συμβαίνει στη μήτρα μπορεί να συμβεί στη μελλοντική ζωή του μωρού. Υπάρχει τέτοια δυνατότητα για αυτό.
Πρέπει να συνεχιστεί η πρόσληψη ωμέγα-3 κατά τη διάρκεια του θηλασμού;
Οπωσδηποτε. Μετά την εγκυμοσύνη, η χρήση του κατά τη διάρκεια του θηλασμού παρέχει έμμεση μετάδοση στο μωρό μέσω του γάλακτος, σαν να ήταν στη μήτρα της μητέρας. Αποτρέπει επίσης την επιλόχεια κατάθλιψη στη μητέρα.
ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΤΡΕΙΣ ΜΗΝΕΣ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
Η χρήση ωμέγα-3 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού. Στις μελέτες, διαπιστώθηκε ότι τα παιδιά των μητέρων που χρησιμοποιούσαν ωμέγα-3 μετά τη γέννηση ήταν πιο προχωρημένα όσον αφορά τόσο τις νοητικές όσο και τις κινητικές λειτουργίες. Για το λόγο αυτό, τα ωμέγα-3 συνιστώνται εκτός από τις προγεννητικές βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να παρέχεται μια συγκεκριμένη ποσότητα αποθήκευσης στο σώμα της μητέρας, ξεκινώντας από πριν κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης. Εάν υπάρχει προγραμματισμένη εγκυμοσύνη, είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε τρεις μήνες νωρίτερα. Έτσι, λαμβάνεται επαρκής ποσότητα ωμέγα-3 στην πιο κρίσιμη πρώιμη περίοδο της εγκυμοσύνης. Η χρήση του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβάλλει στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και αυξάνει το βάρος γέννησης. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού και επιλόχειας κατάθλιψης.
