Με την αλλαγή του ορμονικού επιπέδου κατά την έμμηνο ρύση, οι περισσότερες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν κάποια προβλήματα όπως ευαισθησία και διεύρυνση του μαστού, πρήξιμο στην κοιλιά λίγες μέρες πριν την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Αν φροντίσετε τον εαυτό σας με πρακτικές μεθόδους αυτές τις περιόδους, δεν θα είναι δύσκολο να ανακτήσετε τη φυσική σας ομορφιά.
Αύξηση της ακμής
Τα σπυράκια μπορεί να είναι ο προάγγελος της έναρξης της εμμήνου ρύσεως στο πρόσωπό μας. Μπορείτε να μειώσετε αυτό το πρόβλημα καθαρίζοντας τακτικά το πρόσωπό σας με ένα αντισηπτικό διάλυμα πριν την έμμηνο ρύση, χωρίς να πιέζετε αυτά τα σπυράκια που αρχίζουν να μας ενοχλούν.
για φούσκωμα
Λόγω των μεταβαλλόμενων ορμονών κατά την έμμηνο ρύση, η κατακράτηση νερού στο σώμα προκαλεί πρήξιμο. Οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να υπάρχει ισορροπία μεταξύ του υγρού που λαμβάνεται και του υγρού που αποβάλλεται, η κατανάλωση άφθονο νερό και η κατανάλωση φρούτων πλούσιων σε κάλιο είναι ευεργετική.
μαλλιά που δεν ταιριάζουν
Είναι γεγονός ότι η έμμηνος ρύση επηρεάζει τα μαλλιά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα μαλλιά σας δεν παίρνουν εύκολα σχήμα, και μπορεί να λερωθούν γρήγορα και να σας ενοχλήσουν. Αν θέλετε τα μαλλιά σας να διαμορφώνονται εύκολα αυτή την περίοδο, λούστε τα μαλλιά σας καθημερινά με ένα σαμπουάν κατάλληλο για τον τύπο μαλλιών σας.
χλωμό δέρμα
Ένα άλλο κοινό πρόβλημα κατά την έμμηνο ρύση είναι το ευαίσθητο και ξηρό δέρμα. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα που θα επιτρέψουν στο δέρμα σας να αναπνέει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Βοηθήστε το δέρμα σας να ρυθμίσει την έκκριση λιπαρότητας χρησιμοποιώντας προϊόντα εξισορρόπησης του λαδιού. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που κάνουν το πρόσωπό σας να λάμπει.
αυξημένες ρυτίδες
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ρυτίδες γύρω από τα μάτια σας μπορεί να γίνουν πιο έντονες. οπότε φροντίστε να διατηρείτε την περιοχή των ματιών σας υγρή και αυξήστε την περιποίηση που θα εφαρμόσετε εδώ. Όταν είναι απαραίτητο, η χρήση ενός φωτιστικού concealer ματιών ανάλογα με το χρώμα του δέρματός σας θα κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται πιο ζωντανό.
Τρώνε καλά
Τις ημέρες πριν από την περίοδό σας, θα πρέπει να αποφεύγετε τροφές που περιέχουν απλούς υδατάνθρακες όπως μέλι, μαρμελάδα, μελάσα, σοκολάτα, κέικ, παγωτό, επιδόρπιο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να αυξήσετε την κατανάλωση κρέατος, συκωτιού, ψαριού, αυγών, γάλακτος, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και αποξηραμένα φρούτα.
Formsante
