Τα τρόφιμα που αυξάνουν τη σεξουαλική δύναμη είναι πολύ περίεργα μεταξύ εκείνων των οποίων η σεξουαλική ζωή είναι μονότονη και επιδεινώνεται. Ο Steven Lamm, μέλος ΔΕΠ στην Ιατρική Σχολή της Νέας Υόρκης, δηλώνει ότι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων είναι η σεξουαλική επαφή.
Μαθαίνοντας για τις τροφές που ενισχύουν το σεξ, θα έχετε προετοιμάσει το σώμα και τον εγκέφαλό σας για την κρεβατοκάμαρα. Αφού μάθετε τις τροφές που αυξάνουν τη σεξουαλική δύναμη, τις οποίες θα σας δώσουμε σύντομα, θα είστε σε θέση να βελτιώσετε γρήγορα τη σεξουαλική σας υγεία.
Εδώ είναι οι τροφές που αυξάνουν τη σεξουαλική δύναμη
Το σπανάκι είναι μια από τις πιο σημαντικές τροφές που αυξάνουν τη σεξουαλική δύναμη. Σύμφωνα με Ιάπωνες ερευνητές, το σπανάκι είναι μια ισχυρή πηγή μαγνησίου που βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Η καλύτερη ροή αίματος στα γεννητικά όργανα δημιουργεί μεγαλύτερη διέγερση για τους άνδρες και τις γυναίκες.
Το σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά όπως το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το λάχανο, το ελβετικό σέσκουλο και το μποκ τσόι είναι επίσης από τις πιο ευεργετικές τροφές που ενισχύουν το σεξ.
Πράσινο τσάι
Μια μελέτη στο Journal of Nutrition διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν τρία έως πέντε φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα για 12 εβδομάδες παρουσίασαν μείωση περίπου 5 τοις εκατό στο σωματικό βάρος.
βιταμίνη C
Σύμφωνα με έρευνα από το Texas Medical Branch, οι άνδρες που καταναλώνουν τουλάχιστον 200 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C την ημέρα βελτιώνουν τον αριθμό και την ποιότητα του σπέρματός τους.
Αβοκάντο
Οι Αζτέκοι ονόμασαν το δέντρο αβοκάντο λόγω της εμφάνισής του. Ωστόσο, ο πιο σημαντικός λόγος για τον οποίο το αβοκάντο έχει αφροδισιακή δράση είναι τα κορεσμένα και ακόρεστα λιπαρά σε αυτό το φρούτο.
Ταυτόχρονα, το αβοκάντο περιέχει βιταμίνη Β6 (μια θρεπτική ουσία που αυξάνει την παραγωγή ανδρικών ορμονών) και κάλιο, δύο στοιχεία που βοηθούν στην αύξηση της λίμπιντο τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Αμύγδαλο
Είναι η κύρια πηγή απαραίτητων λιπαρών οξέων. Αυτά είναι ζωτικής σημασίας καθώς βοηθούν έναν άνδρα να διατηρεί υγιή την παραγωγή ορμονών. Επιπλέον, υποστηρίζεται ότι το άρωμα των αμυγδάλων προκαλεί πάθος στις γυναίκες. Μπορείτε να αυξήσετε τη σεξουαλική σας απόδοση ανάβοντας κεριά με άρωμα αμύγδαλου για να τονώσετε τη δική σας διάθεση για σεξουαλικότητα.
Αυγό
Τα αυγά είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές και είναι πλούσια σε βιταμίνες Β6 και Β5. Βιταμίνες Β5, Β6 Βοηθούν στην εξισορρόπηση των επιπέδων των ορμονών και στην καταπολέμηση του στρες. Τα αυγά είναι επίσης σύμβολο γονιμότητας και αναγέννησης.
Μερικοί άνθρωποι καταναλώνουν ωμά αυγά κοτόπουλου για να αυξήσουν τη λίμπιντο και να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας.
Συκώτι
Το συκώτι είναι καλή πηγή γλουταμίνης και βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Εάν προσθέσετε συκώτι στις διατροφικές σας συνήθειες, μπορείτε να αυξήσετε τη σεξουαλική δύναμη.
Σκόρδο
Το σκόρδο περιέχει αλισίνη, μια ουσία που αυξάνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα.
Με αυτόν τον τρόπο, είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική τροφή που βοηθά στην αύξηση της σεξουαλικής ισχύος. Εάν πιστεύετε ότι η μυρωδιά του σκόρδου θα προκαλέσει ενόχληση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικές κάψουλες που περιέχουν σκόρδο υπό την επίβλεψη γιατρού.
Στρείδι
Παρά την ολισθηρή και λεπτή υφή τους, τα στρείδια είναι από τις πιο γνωστές τροφές που τονώνουν το σεξ. Ταυτόχρονα, η ρέγγα και ο σολομός είναι επίσης γνωστοί για τη σεξουαλική τους δράση.
Ρουκέτα
Σήμερα, η έρευνα έχει αποκαλύψει ότι τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα σκούρα φυλλώδη πράσινα είναι ζωτικής σημασίας για τη σεξουαλική μας υγεία. Επειδή είναι γνωστό ότι βοηθούν στην πρόληψη της απορρόφησης ορισμένων περιβαλλοντικών ρύπων που πιστεύεται ότι επηρεάζουν αρνητικά τη λίμπιντο μας.
Φράπα
Το γκρέιπφρουτ είναι από τα πιο πλούσια φρούτα σε βιταμίνη C. Η βιταμίνη C είναι πολύ αποτελεσματική τόσο στην αύξηση της παραγωγής σπέρματος όσο και στην αύξηση της σεξουαλικής δύναμης στους άνδρες. Εκτός από το γκρέιπφρουτ, τα μανταρίνια, τα πορτοκάλια, τα λεμόνια είναι άλλα φρούτα που βοηθούν στην αύξηση της σεξουαλικής δύναμης.
Σπαράγγι
Ένας από τους λόγους για τους οποίους αυτό το φαγητό, που αγαπήθηκε και καταναλώθηκε από τους αρχαίους Έλληνες και Ρωμαίους, το αγαπούσαν ακόμα και στην αρχαιότητα είναι ότι τα σπαράγγια έχουν αφροδισιακή δράση.
φράουλα
Μικρό, χαριτωμένο και ροζ, περιέχει βιταμίνες Α, Β και C, καθώς και ασβέστιο, σίδηρο και φώσφορο. Τα σεξουαλικά οφέλη της φράουλας, που είναι ένα τόσο χρήσιμο φρούτο, είναι: Αυξάνει την ποσότητα του σπέρματος και θρέφει τα γεννητικά όργανα.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι μια άλλη τροφή που μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή βοηθώντας τη ροή του αίματος. Σύμφωνα με μια μελέτη στο International Journal of Cardiology, η κατανάλωση μόνο μερικών κουταλιών τζίντζερ μερικές φορές την εβδομάδα είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην αύξηση τόσο της υγείας της καρδιάς όσο και της σεξουαλικής ισχύος.
1 μήλο την ημέρα
Εκτός από την εξάλειψη ασθενειών, 1 μήλο την ημέρα βοηθά επίσης στην αύξηση της σεξουαλικής δύναμης χάρη στην υψηλή του ποσότητα αντιοξειδωτικών.
Μπανάνα
Ο καρπός της μπανάνας είναι γνωστός ως το ενεργειακό φρούτο καλίου. Το μυοχαλαρωτικό ορυκτό βοηθά στην πρόληψη των κράμπων και των μυϊκών σπασμών που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του σεξ.
Παντζάρι
Πρόσφατες μελέτες ανακάλυψαν ότι ο χυμός παντζαριών βελτιώνει μετρήσιμα τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό τους. Αυτό είναι το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό που βοηθά στην αύξηση της σεξουαλικής δύναμης.
