Αν νιώθετε κάτω από ένα βάρος από το οποίο δεν μπορείτε να ξεφύγετε, ήρθε η ώρα να απαλλαγείτε από τα κιλά σας. Το μόνο που χρειάζεται είναι να αλλάξεις την οπτική σου. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τα μάντρα. Μοιραστήκαμε 20 μάντρα που θα σας κάνουν να νιώσετε καλά, τα οποία μπορείτε να επαναλάβετε όταν αισθάνεστε άσχημα, ανήσυχοι και δυστυχισμένοι. Πριν πείτε τα μάντρα, "Τι είναι ένα μάντρα;" "Πώς λειτουργούν τα μάντρα και πώς χρησιμοποιούνται;" Απαντήσαμε σε ερωτήσεις όπως:
Τι είναι το μάντρα;
Η λέξη μάντρα είναι ένας συνδυασμός των λέξεων «manas» που σημαίνει μυαλό και «trai» που σημαίνει διαμεσολαβητής στα σανσκριτικά και σημαίνει «εργαλείο μυαλού» ή «διαμεσολαβητής μυαλού».
Πώς λειτουργούν τα μάντρα και πώς χρησιμοποιούνται;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι εάν είστε συνεπείς και πειθαρχημένοι στην εργασία με ένα μάντρα, θα ενεργοποιήσετε ορισμένες δυνάμεις. Η ενέργεια του μάντρα θα συνδεθεί με την πρόθεσή σας με μοναδικό τρόπο, θα δουλέψει μαζί της και θα προσθέσει δύναμη και εστίαση στην πρακτική σας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να είστε έτοιμοι να πάρετε το αποτέλεσμα αυτής της δουλειάς. Μπορείτε να εξασκηθείτε στο μάντρα οπουδήποτε: ενώ κάνετε δουλειές, στο αυτοκίνητο ή περπατάτε στο δρόμο… Ωστόσο, είναι επίσης χρήσιμο να επιλέξετε ένα ήσυχο μέρος όπου μπορείτε να γειώσετε τον καθημερινό σας διαλογισμό και την πρακτική μάντρα.
Μπορείτε να διώξετε τις αρνητικές σκέψεις επαναλαμβάνοντας τα παρακάτω μάντρα στον εαυτό σας, ειδικά όταν αισθάνεστε άσχημα.
Εδώ είναι 20 μάντρα που θα αλλάξουν την προοπτική σας και θα σας στρέψουν προς την ευτυχία.
- Μία από τις κύριες αιτίες της δυστυχίας είναι να μην μπορείς να δεχτείς τη ζωή όπως είναι. Να είστε ενήμεροι, αποδεχτείτε τη ζωή και ζήστε τη στιγμή. - Η ευτυχία δεν έρχεται με μια καλύτερη δουλειά, μια ευτυχισμένη σχέση ή περισσότερα χρήματα. Η ευτυχία ξεκινά με τη δύναμη της σκέψης και συνεχίζεται με αυτά που λέτε στον εαυτό σας. Μπορεί να μην μπορείτε να ελέγξετε όλα όσα σας συμβαίνουν, αλλά μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά μην αφήνοντας τις αρνητικές εμπειρίες σας να σας επηρεάσουν. -Αν δεν μπορείτε να αλλάξετε καμία κατάσταση, αλλάξτε τον εαυτό σας για να προσαρμοστείτε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αλλάξετε τα πάντα. Είστε ο μόνος που αποφασίζει τι είναι σημαντικό και τι όχι. Το νόημα των πάντων στη ζωή σας διαμορφώνεται από την αξία σας. -Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τις δυσκολίες και τις απογοητεύσεις σας ως πηγή κινήτρου και όχι θυμού. Είναι στο χέρι σας να αλλάξετε τη στάση και την προοπτική σας απέναντι στη ζωή. Η ανησυχία δεν αλλάζει το αποτέλεσμα σε τίποτα. Πάρτε μια ανάσα και προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τις ανησυχίες σας. Μάθετε να μαθαίνετε από κάθε κατάσταση και επικεντρωθείτε σε αυτά που μπορούν να προσθέσουν οι εμπειρίες σας στη ζωή σας. Εστιάστε στο να είστε ευτυχισμένοι, όχι να έχετε δίκιο. Να θυμάστε ότι όλα έχουν μια συνέπεια. Δεν χρειάζεται να μπείτε σε διαφωνίες ή να κερδίσετε κάθε διαμάχη. -Μην είσαι γεμάτος μίσος ακόμα και όταν είσαι λυπημένος. κρατήστε την καρδιά και το μυαλό σας ανοιχτά. Ειρήνη δεν είναι όταν δεν υπάρχει πόνος, αλλά όταν κυριαρχεί η αγάπη. -Να είσαι ευγενικός με όλους, ακόμα και με αυτούς που είναι αγενείς μαζί σου. Η κατοχή αρνητικής ενέργειας μόνο κακό κάνει. Χαμογέλα και προχώρα. Η ευτυχία και η αρνητική προοπτική δεν μπορούν να συνυπάρξουν. Λάβετε υπόψη ότι η κίνηση προς τα εμπρός με θετική προοπτική παράγει πάντα καλύτερα αποτελέσματα. Μπορούμε να γίνουμε είτε αβοήθητοι είτε πιο δυνατοί. Και στην πραγματικότητα, η ποσότητα ενέργειας που ξοδεύουμε και για τους δύο είναι η ίδια. Μπορείτε να μάθετε από οτιδήποτε όταν προσέχετε πραγματικά. Να παρατηρείς και να ακούς. αφιερώστε χρόνο για να μάθετε κάτι νέο. -Ανακαλύπτουμε και μαθαίνουμε τις μεθόδους όταν ξεκινάμε. Πες αντίο σε όλα όσα δεν σε βοήθησαν στο παρελθόν σου και ευχαριστήστε τους όλους που σας έφεραν εδώ που βρίσκεστε τώρα. -Σκεφτείτε όλες τις επιτυχίες και τις αποτυχίες, την τύχη και τις ατυχίες που σας έφεραν εδώ που βρίσκεστε τώρα και θυμηθείτε τι θαύμα ήταν. Δεν μπορείτε να προχωρήσετε αν δεν αφεθείτε, συγχωρήσετε τον εαυτό σας, αποδεχτείτε την κατάσταση. Το να αφήνεις να φύγεις δεν είναι η ικανότητα να ξεχνάς το παρελθόν, αλλά η δύναμη και η σοφία να αποδεχτείς το μέλλον. Είναι δύσκολο να ακολουθήσεις ένα νέο μονοπάτι, αλλά είναι πιο εύκολο από το να προσπαθείς να κρατηθείς σε ένα μέρος που δεν σου ταιριάζει πια ή είναι αδύνατο να υπάρξεις. -Μερικές φορές πρέπει να σταματήσετε να ανησυχείτε, να αναρωτιέστε ή να αμφιβάλλετε. Πιστέψτε ότι τα πράγματα θα πάνε καλά. Ακόμα κι αν όλα δεν είναι όπως τα σχεδίασες, θα είναι όπως θα έπρεπε. - Στάσου ανάστημα και άνοιξε την καρδιά σου, καλύτερες μέρες έρχονται.
