Αν και η διάρροια συχνά δεν λαμβάνεται υπόψη, είναι στην πραγματικότητα ένα πρόβλημα που πρέπει να δοθεί σημασία. Τα ήπια περιστατικά θα περάσουν μέσα σε λίγες μέρες. Τα βαριά μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή απώλεια νερού και μετάλλων.
Είναι επικίνδυνη η διάρροια;
Ο μεγαλύτερος κίνδυνος της διάρροιας είναι η δίψα. Τα κόπρανα που αποβάλλονται συνεχώς σε υγρή μορφή προκαλούν αφυδάτωση του σώματος. Επομένως, μόλις συνειδητοποιήσετε ότι έχετε διάρροια, θα πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση υγρών. Λαμβάνοντας υπόψη ότι χάνετε ηλεκτρολύτες, δηλαδή κάποια μέταλλα, μαζί με νερό, θα πρέπει να δοθεί προσοχή στη διατροφή. Τα μέταλλα που χάνονται με τη διάρροια είναι το νάτριο και το κάλιο.
Οι σοβαρές περιπτώσεις διάρροιας είναι αρκετά σοβαρές ώστε να οδηγήσουν σε θάνατο. Η διάρροια, ειδικά σε βρέφη και παιδιά, μπορεί να έχει πολύ χειρότερες συνέπειες.
Παράγοντες που προκαλούν διάρροια
Ο εντοπισμός της αιτίας της διάρροιας μπορεί να μην είναι εύκολος. Άλλοτε μπορεί να παρατηρηθεί λόγω λοιμώξεων και άλλοτε ως αποτέλεσμα δυσπεψίας γαλακτοκομικών προϊόντων. Το συναισθηματικό στρες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διάρροια. Οι λοιμώξεις μπορεί να προκληθούν από βακτήρια, ιούς, παράσιτα και μύκητες.
Τι δεν πρέπει να τρώγεται κατά τη διάρκεια της διάρροιας;
Γαλακτοκομικά προϊόντα
τηγανητά φαγητά
Τροφές που περιέχουν λίπος όπως μαργαρίνη, φουντούκια
πικάντικα τρόφιμα
Ωμά φρούτα και λαχανικά
Τι να καταναλώνετε με τη διάρροια;
Μπανάνα
άσπρο ρύζι
Κρακεράκια ή λευκό ψωμί
Βραστό αυγό
πατάτες πουρέ
Γιαούρτι
