Μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου του Τουρκικού Συνδέσμου Εξειδίκευσης Εσωτερικών Νοσημάτων και της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Hacettepe (HU), Τμήμα Εσωτερικής Ιατρικής, Τμήμα Ρευματολογίας, Λέκτορας. Ο Δρ. Ο Sedat Kiraz είπε στο Anadolu Agency (AA) ότι πολλοί άνθρωποι βιώνουν πόνο στις αρθρώσεις και τους μυς, ειδικά στο κάτω μέρος της πλάτης και του αυχένα.
Σημειώνοντας ότι 80 στους 100 ανθρώπους στην κοινωνία παραπονέθηκαν για πόνο στη μέση κάποια στιγμή στη ζωή τους, ο Kiraz ανέφερε ότι το 70-85 τοις εκατό των ασθενών με οσφυαλγία ανέρρωσαν αυθόρμητα μέσα σε 6 εβδομάδες.
Το κεράσι σχετίζεται με διάφορες αιτίες όπως οσφυαλγία, μυϊκό σπασμό, ολίσθηση μέσης, οστεοαρθρίτιδα, ρευματισμούς, οστεοπόρωση, σπονδυλικά κατάγματα και δισκοκήλη.
Σημείωσε ότι το 90 τοις εκατό του πόνου μπορεί να ανακουφιστεί με απλά παυσίπονα.
Σημειώνοντας ότι δεν είναι όλοι οι οσφυαλγίες σημάδι σοβαρής ασθένειας, αλλά θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ο μακροχρόνιος πόνος στη μέση, ο Kiraz προειδοποίησε ότι εάν ο πόνος επιμένει, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
-Ο ΜΟΝΙΜΟΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΛΗΨΕΙ ΜΕ ΠΡΩΙΜΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ-
Η Kiraz δήλωσε ότι ο πόνος στη μέση που την ξυπνά το πρωί μπορεί να είναι πρόδρομος του σπονδυλικού ρευματισμού που ονομάζεται "αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα" και ανέφερε ότι ο πόνος στη μέση λόγω ρευματισμών της σπονδυλικής στήλης αποτελεί το 5 τοις εκατό όλων των οσφυαλγιών.
Σημειώνοντας ότι ο πόνος στη μέση είναι το πιο σημαντικό εύρημα της νόσου, ο Kiraz είπε:
«Οι ρευματισμοί της σπονδυλικής στήλης ξεκινά ύπουλα και εμφανίζεται ως ασθένεια των νέων. Είναι πιο συχνή στους νέους άνδρες. Η νόσος εκδηλώνεται γύρω στα 20 χρόνια κατά μέσο όρο, είναι σπάνια μετά τα 40 χρόνια. Πόνος στη μέση που εμφανίζεται σε νεαρό άτομο, ειδικά αν τον ξυπνήσει τη νύχτα, μπορεί να προκαλέσει το πρωινό ξύπνημα.Αν παραπονιέται για ακαμψία στην πλάτη του όταν σηκώνεται και η ακαμψία διαρκεί περισσότερο από 1 ώρα, αυτή η δυσκαμψία ανακουφίζεται από κίνηση και άσκηση και αυτά τα παράπονα συνεχίζονται για περίπου 3 μήνες, τότε είναι απαραίτητο να εξεταστούν οι ρευματισμοί της σπονδυλικής στήλης σε πρώτο πλάνο.
Επισημαίνοντας ότι η έγκαιρη διάγνωση είναι πολύ σημαντική για τη νόσο, ο Kiraz είπε ότι η θεραπεία μπορεί να ξεκινήσει νωρίς και ορισμένες μόνιμες αναπηρίες μπορούν να προληφθούν.
Στη διαδικασία της θεραπείας, ο Kiraz εξήγησε ότι εκτός από τα απλά παυσίπονα, εφαρμόζονται και φάρμακα μακράς δράσης για τον έλεγχο της νόσου.
«Βιολογικές φαρμακευτικές θεραπείες είναι επίσης διαθέσιμες τα τελευταία χρόνια», είπε.
-ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΤΑΚΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ-
Μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου του Τουρκικού Συνδέσμου Εξειδίκευσης Εσωτερικών Νοσημάτων και Λέκτορας του Τμήματος Ρευματολογίας, Τμήμα Εσωτερικής Ιατρικής, Ιατρική Σχολή, HU. Ο Δρ. Τονίζοντας ότι τα αθλήματα είναι πολύ σημαντικά για την υγεία της μέσης, ο Kiraz δήλωσε ότι θα πρέπει να γίνονται ασκήσεις για τον αυχένα-πλάτη-μέση και τους γοφούς προκειμένου να διατηρηθεί η όρθια στάση και να αποφευχθεί ο περιορισμός της κίνησης.
Επισημαίνοντας ότι κάθε υγιές άτομο θα πρέπει να κάνει αθλήματα για όλη τη ζωή και να το μετατρέψει σε τρόπο ζωής προκειμένου να δυναμώσει η μέση, η πλάτη, οι κοιλιακοί μύες και να αυξηθεί η ευλυγισία των αρθρώσεων και των μαλακών ιστών προτού εκδηλωθούν τα συμπτώματα της νόσου, ο Kiraz είπε: «Ωστόσο, μαχητικά αθλήματα που μπορούν να ανοίξουν το δρόμο για την ανάπτυξη δισκοκήλης ή να την προκαλέσουν από μόνα τους. Αντίθετα, θα πρέπει να προτιμώνται αθλήματα όπως το κολύμπι, το περπάτημα και η ποδηλασία.
Ο Kiraz δήλωσε ότι είναι απαραίτητο να δώσουμε προτεραιότητα σε ορισμένες κινήσεις αντί να τις κάνουμε τυχαία ανάμεσα σε εκατοντάδες κινήσεις άσκησης και να επιλέξουμε την ασφαλέστερη κίνηση που δεν επιβαρύνει πολύ τη μέση και δεν θα προωθήσει μια αναπτυσσόμενη κήλη δίσκου.
Εξηγώντας ότι λόγω της αύξησης των κοινωνικών και αθλητικών δραστηριοτήτων τους καλοκαιρινούς μήνες, παρατηρείται αύξηση του πόνου στις αρθρώσεις όπως η μέση και ο αυχένας, ο Kiraz σημείωσε ότι όσοι παίζουν beach volley ή beach tennis αντιμετωπίζουν προβλήματα τραυματισμών σε όλες τις αρθρώσεις, ειδικά στα γόνατα και αγκώνες.
Ο Kiraz πρόσθεσε ότι τα αθλήματα που γίνονται χωρίς επαρκή θέρμανση των αρθρώσεων μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό, αλλά τα αθλήματα δεν πρέπει να αποφεύγονται λόγω του πόνου των αρθρώσεων ή των μυών.
