Η περιτονία είναι η πιο ευαίσθητη δομή στο σώμα μας και είναι τόσο ζωτικής σημασίας όσο το αίμα, το οποίο συνδέεται με τα συστήματα σε όλο το σώμα. Χωρίς περιτονία, οι σφιγμένοι και σκληροί μύες μετατρέπονται σε μια μαλακή συνοχή κρέατος, τα όργανα διαλύονται γρήγορα, τα οστά θρυμματίζονται. Η περιτονία είναι η μόνη δομή που συγκρατεί και οργανώνει μέρη του σώματος. Είναι ο ιστός που διεγείρεται περισσότερο και είναι ευαίσθητος σε όλες τις ορμόνες του συστήματός σας. Όλα τα χτυπήματα και οι μώλωπες έχουν μπούμερανγκ.
Όσο καλύτερα καταλαβαίνουμε τι είναι η περιτονία και πώς λειτουργεί, τόσο πιο συντονισμένοι θα είστε με το σώμα. Βοηθώ. Αναπλ. Ο Δρ. Η Gamze Şenbursa έγραψε όσα πρέπει να γνωρίζετε για την περιτονία:
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΦΑΣΙΑ;
«Η περιτονία είναι ένα σύστημα ινών συνδετικού ιστού (συνδετικού ιστού) που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα. Κάτω από το μικροσκόπιο, η περιτονία είναι μια εξαιρετικά οργανωμένη δικτυωτή δομή που αποτελείται από σωληνάρια γεμάτα με νερό. Η δουλειά του είναι να ενώνει, να στερεώνει, να περιβάλλει και να διαχωρίζει μύες και όργανα.
ΤΙ ΚΑΝΕΙ Η ΦΑΣΙΑ;
Η περιτονία τυλίγεται γύρω από το σώμα, τρέχοντας σε γραμμές σε όλο το σώμα. Συνδέει το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού με τα φρύδια, τα δάχτυλα με το λαιμό και το σώμα σαν ένα σεντόνι χωρίς ραφή. Η περιτονία της καρδιάς συνδέεται με την κλείδα, η οποία με τη σειρά της συνδέεται με το χέρι και τα δάχτυλα. Περιβάλλει τα οστά, τις μυϊκές ίνες, τον μυϊκό κορμό, τα όργανα, τις αρτηρίες, τις φλέβες και τα νεύρα.
Εφαρμόζει πίεση και πίεση στη δομή που περιβάλλει. Είναι η περιτονία που νιώθετε όταν τεντώνεστε ή σε σωματικό πόνο. Είναι η πίεση στην περιοχή γύρω από την περιτονία που δημιουργεί ένα αίσθημα έντασης. Οι τένοντες και οι σύνδεσμοι βρίσκονται κάτω από την περιτονία και η δουλειά τους είναι να απορροφούν τους κραδασμούς και να διαλύουν την κρούση. Εάν οι τένοντες είναι τεντωμένοι, αφυδατωμένοι (αφυδατωμένοι) και κοντύτερος, δεν μπορούν να διασκορπίσουν τα χτυπήματα, να φθαρούν και να προκαλέσουν πόνο.
Η περιτονία λειτουργεί επίσης ως ανάρτηση για το όργανο. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς το συκώτι, το στομάχι και τα έντερα σας παραμένουν σταθερά; Τα εσωτερικά σας όργανα δεν κρέμονται απλώς στον αέρα χωρίς να συνδέονται με το εξωτερικό του σώματός σας. Κάθε όργανο περιβάλλεται από περιτονία σαν αιώρα και συνδέεται με τη σπονδυλική στήλη, το πλευρό ή τον ισχίο με τη βοήθεια περιτονίας. Αυτά τα προσαρτήματα της περιτονίας συνδέονται με τη μυϊκή περιτονία, η οποία επηρεάζει την κίνησή σας. Η αναπνοή σας, ο τρόπος που ασκείτε και ο τρόπος που κάθεστε επηρεάζουν την υγεία των οργάνων σας. Επειδή τα όργανα συνδέονται με τους μύες που χρησιμοποιούμε στις καθημερινές δραστηριότητες της ζωής μέσω της περιτονίας.
ΛΟΙΠΟΝ, ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΤΟΥ ΠΡΟΣΩΠΟΥ;
Η περιτονία είναι ευαίσθητη στην κίνηση. Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως να κάνετε μεμονωμένη άσκηση ή απλά να τρέχετε πόδια. Οι κινήσεις που γίνονται επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα χάρη στη δικτυωτή δομή της περιτονίας. Δουλεύοντας στο τραπέζι με τα χέρια σας μπροστά σας στο πληκτρολόγιο τεντώνει την περιτονία στο κάτω μέρος της πλάτης και στην περιοχή του ισχίου, αν σταυρώσετε τα πόδια σας, η περιτονία του γονάτου και της ουροδόχου κύστης τεντώνεται επίσης.
Κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η κίνηση πρέπει να απορροφάται από την περιτονία και όχι από τους μύες. Παρακολουθήστε μια γάτα που πηδάει. Δεν υπάρχει μυϊκή κίνηση. Είναι το ελατηριωτό τέντωμα και η ανάκληση της περιτονίας που επιτρέπει στη γάτα να σηκωθεί.
Οι άνθρωποι κάποια στιγμή είναι σαν τις γάτες. Ο μηχανισμός του σώματος αποτελείται από ένα σύστημα ελατηρίου στη σπονδυλική στήλη, στο ισχίο, στα γόνατα, στον αστράγαλο και στις αρθρώσεις των πλευρών. Έτσι, οι αρθρώσεις απορροφούν τους κραδασμούς και διαλύουν τις καταπονήσεις σε όλο το σώμα. Η σωστή άσκηση πρέπει να ακολουθεί τις γραμμές της περιτονίας και να κατανέμει τα χτυπήματα. Εάν είστε σε ένταση και περιορισμό, η περιτονία έχει κολλήσει και δεν γλιστράει ομαλά πάνω από τα οστά και τους μύες. Εάν θέλετε το σώμα σας να λειτουργεί σαν ένα καλά λαδωμένο μηχάνημα, πρέπει να εστιάσετε στην περιτονία. Η φυσική σας κατάσταση εξαρτάται από μια υγιή περιτονία.
ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ Η ΦΑΣΙΑ;
Η υγεία των αρθρώσεων, τα αθλήματα χωρίς τραυματισμούς, η υγεία των οργάνων και η κίνηση υγρών εξαρτώνται από ένα καλά ενσωματωμένο σύστημα περιτονίας που λειτουργεί. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φροντίζεις κάθε σημείο του σώματός σου με τον ίδιο τρόπο. Ένα υγιές ολόκληρο σώμα σημαίνει υγιή εσωτερικά όργανα και μια ζωή χωρίς πόνο».
