Αξιοποιήστε τη δύναμη των καλλυντικών
Εκμεταλλευτείτε τη δύναμη και τα διαρκή αποτελέσματα των καλλυντικών για να συμβάλετε στην ομορφιά του στήθους. Αυτά τα προϊόντα, που έχουν το χαρακτηριστικό της σύσφιξης του δέρματος, δίνουν πολύ καλύτερα αποτελέσματα όταν συνδυάζονται με άλλες εφαρμογές περιποίησης. Π.χ; Προσφέρεται σε προσιτές τιμές στην Εβορία, το The LifeCo Paul Penders Kigelia Breast Sculpting Lotion κάνει το στήθος ελαστικό, πιο σφριγηλό και πιο διαμορφωμένο με το αποτέλεσμα του ισοδύναμου οιστρογόνου. Μια άλλη πρόταση της Evoria είναι οι Soskin Bust Firming Breast Firming Creams, που θα βοηθήσουν πολύ στη σύσφιξη του στήθους.
Επιλέξτε το σωστό σουτιέν
Είναι πλέον γνωστό ότι η επιλογή λάθος μεγέθους σουτιέν παραμορφώνει το στήθος! Το πιο ακριβές μέγεθος μπορεί να βρεθεί με τη βοήθεια των πωλητών στα πολυκαταστήματα. Υπογραμμίζουμε ότι η επιλογή ενός σουτιέν κατάλληλου για τη δραστηριότητα είναι εξίσου σημαντική με το σώμα. Για παράδειγμα, ενώ κάνετε αθλήματα, θα πρέπει να προτιμάτε ένα σουτιέν κατάλληλο για αθλήματα και να μην χρησιμοποιείτε σουτιέν που έχουν χάσει την ελαστικότητά τους.
Βάλτε το στήθος σας σε φόρμα με καθημερινές ασκήσεις
Η τακτική άσκηση είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποκτήσετε το στήθος σε φόρμα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Εάν οι ασκήσεις εφαρμόζονται τακτικά, μπορούν να επιτευχθούν πολύ περισσότερα από τα επιθυμητά σε μόλις ένα μήνα. Επιπλέον, αυτές οι ασκήσεις είναι εξαιρετικά απλές στην εφαρμογή και είναι εξίσου αποτελεσματικές όταν επαναλαμβάνονται κάθε μέρα.
Στις ασκήσεις? μπορεί να ξεκινήσει πιέζοντας τις δύο παλάμες μαζί μπροστά από το στήθος όσο πιο δυνατά γίνεται. Θα είναι αρκετό να κάνετε αυτή την άσκηση για 15 λεπτά, 3 φορές την ημέρα. Ωστόσο, το να κάνετε περισσότερα θα συμβάλει σημαντικά στην επίτευξη του στόχου.
Μια άλλη άσκηση μπορεί να γίνει με προϊόντα όπως ελατήρια στο στήθος, μετακινώντας τους μύες του στήθους. Άλλες ασκήσεις μπορούν να δοκιμαστούν για την ενεργοποίηση των θωρακικών μυών. Για αυτό, η άσκηση μπορεί να ξεκινήσει στέκοντας μπροστά από έναν τοίχο, τοποθετώντας τα χέρια στον τοίχο και βάζοντας όλο το βάρος στα χέρια. Στη συνέχεια, το σώμα απομακρύνεται από τον τοίχο τεντώνοντας τα χέρια.Με αυτή την άσκηση θα ενεργοποιηθούν οι μύες του στήθους. Όταν η εφαρμογή επαναλαμβάνεται 30 φορές την ημέρα, η αλλαγή θα γίνει εμφανώς αντιληπτή.
Κατά τη χρήση του Dumble, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται από το ένα χέρι στο άλλο και δημιουργεί ενέργεια που δουλεύει τους τρικέφαλους, τους δικέφαλους, τους ώμους και τους μύες του θώρακα.
Η επόμενη άσκηση γίνεται ξαπλωμένη ανάσκελα. Αρκεί να παίρνετε βάρη 2 κιλών και στα δύο χέρια και να τεντώνετε και να χαμηλώνετε τα χέρια με ένταση. Η εξάσκηση με 3 σετ των 15 επαναλήψεων θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών του στήθους.
Το ζεστό - κρύο ντους επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος σας
Η εφαρμογή ζεστού και κρύου νερού εναλλάξ σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος είναι στην πραγματικότητα μια πολύ παλιά μέθοδος γνωστή ως θεραπεία Kneipp. Η χρήση αυτής της μεθόδου, που λέγεται ότι κάνει καλό στον πόνο, για ολόκληρο το σώμα ενισχύει και το ανοσοποιητικό σύστημα γενικότερα. Πάρτε τη χειρολαβή του ντους και ρίξτε πρώτα κρύο νερό στο στήθος σας και μετά ζεστό νερό για 2 λεπτά. Αυτή η εφαρμογή πρέπει να επαναληφθεί για περίπου 10 λεπτά και αυτή η διαδικασία θα πρέπει να ολοκληρωθεί με κρύο νερό. Με αυτόν τον τρόπο θα επιταχυνθεί η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του στήθους, κάτι που θα τονώσει το δέρμα και θα βοηθήσει το στήθος να γίνει πιο τεντωμένο.
