Υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος στους άνδρες; Διερευνάται με τρόπο που εξαρτάται από το σπέρμα και τις ωοθήκες. Το όνειρο να γίνεις πατέρας μπορεί εύκολα να γίνει πραγματικότητα αν εφαρμοστούν απλές συμβουλές για την αύξηση της ανδρικής γονιμότητας.
Φιλί. Ο Δρ. Χαλίτ Φιράτ Ερντέν
Εξωσωματική γονιμοποίηση, Ειδικός Αναπαραγωγικής Ανοσολογίας και Χειρουργικής
Τα σημεία που πρέπει να προσέξει ένας άντρας που θέλει να γίνει πατέρας μπορούν να ομαδοποιηθούν σε τέσσερις επικεφαλίδες:
*Διατροφή
*ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
* Σεξουαλική ζωή (αποφυγή πολυγαμίας)
* Επάγγελμα και συνθήκες εργασίας
Οι άνδρες που θέλουν να προστατεύσουν την αναπαραγωγική τους υγεία θα πρέπει να λαμβάνουν τις επιβλαβείς χημικές ουσίες και τις ακτίνες στο ελάχιστο επίπεδο. Επειδή τα βαρέα μέταλλα, η ακτινοβολία, οι συσκευές ακτίνων Χ, τα φυτοφάρμακα βλάπτουν την παραγωγή και την ποιότητα του σπέρματος. Όταν τα βαρέα μέταλλα συσσωρεύονται στο σώμα, επηρεάζουν τα ταχέως πολλαπλασιαζόμενα κύτταρα στον άνθρωπο. Π.χ; μαλλιά, δέρμα, συκώτι, σπερματοζωάρια…
*Τα στενά παντελόνια και τα στενά εσώρουχα απαγορεύονται!
- Η θερμότητα μειώνει την παραγωγή και την ποιότητα του σπέρματος. Τα στενά παντελόνια πιέζουν τις ωοθήκες και τα μάλλινα ή στενά εσώρουχα διαταράσσουν τη θερμότητα και τη ροή του αίματος στους όρχεις, επομένως οι άνδρες πρέπει οπωσδήποτε να μείνουν μακριά.
*Επαγγελματικές ομάδες επικίνδυνων:
Οι φορητοί υπολογιστές, που κάθονται για αρκετή ώρα, εργάζονται κάτω από υψηλή θερμοκρασία (στο χαμάμ ή στη σάουνα) αυξάνουν τη θερμοκρασία των όρχεων, καταστρέφοντας έτσι το σχήμα και τη δομή του σπέρματος. Για το λόγο αυτό, τα πρώτα από τα επικίνδυνα επαγγέλματα για τους άνδρες είναι οι οδηγοί, οι τραπεζικοί υπάλληλοι, οι δημόσιοι υπάλληλοι, το χρηματιστήριο, οι εργαζόμενοι σε αρτοποιεία και λουτρά.
*Τροφές που αυξάνουν την ποιότητα του σπέρματος:
Ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα, τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, θαλασσινά, ενισχυτικά της βιταμίνης C και E, γλουταθειόνη, CQ10, φρούτα και λαχανικά με έντονα χρώματα -λεμόνια, ντομάτες, καρότα, πορτοκάλια, κουνουπίδι, μπρόκολο κ.λπ.
Επιπλέον, άπαχο κοτόπουλο, κρέας, καθαρή πρωτεΐνη, γάλα με χαμηλά λιπαρά καθημερινά, γιαούρτι, αποξηραμένα όσπρια, πολυβιταμίνες, σελήνιο, ψευδάργυρος, φολικό οξύ αυξάνουν την ποιότητα του σπέρματος.
Πράγματα που πρέπει να αποφύγετε:
*Αλκοόλ
*Κόκκινο κρέας
* Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα στοιχεία που να αποκαλύπτουν την αρνητική επίδραση της καφεΐνης, αλλά δεν πρέπει να καταναλώνεται υπερβολικά.
* Κόψε το κάπνισμα.
Σημαντικές συμβουλές για να είσαι μπαμπάς:
*Η υγιεινή ζωή είναι η πρώτη και πιο σημαντική αρχή.
* Αποφύγετε τα επιβλαβή τρόφιμα και ποτά.
*Ασκηση.
*Μειώστε το επίπεδο άγχους. Το άγχος μειώνει τα επίπεδα του σπέρματος και μειώνει τις πιθανότητες αναπαραγωγής.
* Διαφοροποιήστε τα χόμπι σας.
* Ο έλεγχος του βάρους είναι πολύ σημαντικός. Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία διαταράσσουν τόσο τον αριθμό των σπερματοζωαρίων όσο και το σχήμα του σπέρματος. Το υπερβολικό λίπος στο σώμα διαταράσσει τις αναπαραγωγικές ορμόνες.
* Μην κάνετε χρήση ναρκωτικών. Η κοκαΐνη, η μαριχουάνα, η μαριχουάνα μειώνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.
* Αποφύγετε το αλκοόλ.
Το κάπνισμα και το αλκοόλ επηρεάζουν αρνητικά την τεστοστερόνη, τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και προκαλούν ανικανότητα.
* Τα αναβολικά στεροειδή που ενισχύουν τους μυς που χρησιμοποιούνται από άνδρες που ενδιαφέρονται για το bodybuilding συρρικνώνουν τις ωοθήκες και μειώνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.
Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις θα πρέπει να αναζητηθεί επαγγελματική βοήθεια. Αρχικά, πρέπει να μετρηθεί ο αριθμός των σπερματοζωαρίων. Η φυσική εξέταση είναι απαραίτητη για την ανίχνευση κιρσοκήλης, μη κατεβασμένου όρχεως, αφροδίσιων παθήσεων, όγκου.
Είναι δυνατή η επαναφορά του αριθμού των σπερματοζωαρίων στο φυσιολογικό με μια μικρή χειρουργική επέμβαση. Ελέγξτε τα επίπεδα ορμονών, μερικές φορές η ορμονική διαταραχή και η ανωμαλία μειώνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να διορθωθούν με φαρμακευτική αγωγή, χειρουργική επέμβαση και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Αλλοι λόγοι;
* Κοιλιοκάκη
*Κυστική ίνωση
*Χρωματοσωμικές διαταραχές
*Ελαττώματα καναλιού
Δημιουργεί αντισώματα που επιτίθενται στο σπέρμα.
Προβλήματα εκσπερμάτωσης;
*Διαβήτης
* Τραυματισμός σπονδηλικής στήλης
* Προβλήματα ούρων
*MS (πολλ
Είναι οι αιτίες που επηρεάζουν την αναπαραγωγή τόσο του σπέρματος όσο και των ανδρών.
Μάθετε τις παρενέργειες κάθε φαρμάκου που χρησιμοποιείτε, ορισμένα φάρμακα μειώνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, επηρεάζουν την εκσπερμάτιση.
Ποιες ασθένειες επηρεάζουν
* Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη διόγκωση του προστάτη
* Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τα έλκη
*Μερικά αντιβιοτικά, θεραπεία με τεστοστερόνη, χημειοθεραπεία, καρκινικά στεροειδή
Συμβουλές
*Μερικές φορές, σκέψου ότι το κάνεις για την υγεία σου λόγω του άγχους που αυξάνει τη γονιμότητα...
* Συχνός αυνανισμός
* Μεταφορά κινητού τηλεφώνου στην μπροστινή τσέπη
*Μην χρησιμοποιείτε φάρμακο χωρίς να το πείτε στο γιατρό
