Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια κλινική εικόνα στην οποία δεν υπάρχει γνωστή δομική ή βιοχημική διαταραχή, η οποία μπορεί να επιδεινωθεί από το φαγητό, το στρες ή κάποιους φαρμακολογικούς παράγοντες και η οποία εκδηλώνεται με παράπονα για κοιλιακό άλγος/κοιλιακή δυσφορία, φούσκωμα/ένταση, δυσκοιλιότητα και /ή διάρροια που επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής. Τα παράπονα γενικά υποχωρούν μετά την αφόδευση.
Ποιος είναι ο επιπολασμός του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου στην κοινότητα;
Σε όλο τον κόσμο, το 10-20% των ενηλίκων και των εφήβων έχουν συμπτώματα που ταιριάζουν με αυτήν την ασθένεια. Στη χώρα μας βρέθηκε μεταξύ 6,3-19,1%.
Ποιος παθαίνει σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου;
Είναι 3-7 φορές πιο συχνή στις γυναίκες από τους άνδρες.
Είναι πιο συχνό σε υπέρβαρα άτομα;
Αν και έχει αναφερθεί σε ορισμένες μελέτες στη βιβλιογραφία ότι είναι πιο συχνή τόσο σε υπέρβαρα άτομα στην παιδική ηλικία όσο και σε ενήλικες, υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι δεν υπάρχει διαφορά από τα άτομα με φυσιολογικό βάρος.
Μπορεί το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου να είναι ψυχολογικό;
Θα ήταν λάθος να το ονομάσουμε καθαρά ψυχολογικό. Ωστόσο, η έξαρση των κλινικών συμπτωμάτων με συναισθηματικές διαταραχές και στρες, και η δραματική καλή ανταπόκριση σε θεραπείες με σταθεροποιητές της διάθεσης και αντικαταθλιπτικά φάρμακα υποδηλώνουν ότι ψυχολογικοί παράγοντες συμβάλλουν στη νόσο.
Ποιες είναι οι αιτίες του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου;
Αν και η ακριβής αιτία είναι άγνωστη, ορισμένοι από τους παράγοντες που προβάλλονται είναι: Αιτίες όπως αλλαγές στις γαστρεντερικές κινήσεις, υπερβολική απόκριση στην ευαισθησία του σπλαχνικού πόνου, επιδείνωση της σχέσης εγκεφάλου-εντέρου, μη φυσιολογική διαφορετική αντίληψη, ορμονικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες, ψυχοκοινωνικές διαταραχές.
Πώς αντιμετωπίζεται το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου;
Δεδομένου ότι η αιτία δεν είναι ακριβώς γνωστή, η θεραπεία γίνεται συνήθως σύμφωνα με τα παράπονα. Πρώτα από όλα, ο ασθενής πρέπει να καθησυχαστεί. Κανείς δεν πεθαίνει από IBS και το IBS δεν γίνεται ποτέ καρκινογόνο. Δυστυχώς, σήμερα δεν υπάρχει φάρμακο που να είναι αποτελεσματικό σε κάθε περίπτωση IBS. Θα πρέπει να παρέχονται πληροφορίες σχετικά με τη λειτουργική φύση της νόσου.
Υπάρχουν τροφές που πρέπει να προτιμάτε ή να αποφεύγετε;
Θα πρέπει να συνιστάται ειδική διατροφική θεραπεία για τον ασθενή και όχι για τη νόσο. Για παράδειγμα, τρόφιμα όπως ο καφές, τα όσπρια, το λάχανο μπορεί να αυξήσουν τα παράπονα. Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και τροφές ολικής αλέσεως που αυξάνουν τον όγκο των κοπράνων θα πρέπει να προτιμάται σε περιπτώσεις κυρίαρχης δυσκοιλιότητας. Το κυριότερο είναι ότι ο ασθενής πρέπει να σημειώνει τις τροφές που τον αγγίζουν ή αυξάνουν τα παράπονά του και να τον συμβουλεύεται να απέχει από αυτά.
Τι πρέπει να προσέχουν οι ασθενείς με IBS;
Οι αλλαγές στη διατροφή ρυθμίζονται σύμφωνα με τα παράπονα και η τακτική καθημερινή άσκηση αποτελεί μέρος της θεραπείας. Ωστόσο, η αποφυγή του άγχους, τα χόμπι που θα ανακουφίσουν συναισθηματικά το άτομο και οι ατομικές συμπεριφορικές θεραπείες είναι σημαντικές τόσο για την αντιμετώπιση αυτής της ασθένειας όσο και για την αύξηση της ποιότητας ζωής.
Είναι το σύνδρομο ευερέθιστου-ευερέθιστου-σπαστικού εντέρου η ίδια ασθένεια;
Ναι. Είναι όλες διαφορετικές ονοματολογίες για την ίδια ασθένεια.
Φυτικά διαλύματα που είναι καλά για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
- Πίνετε 1-2 ποτήρια τσάι μέντας την ημέρα. Βάλτε τα φρέσκα φύλλα στις σαλάτες σας.
- Πιείτε ένα μείγμα από χαμομήλι και τσάι μέντας για να χαλαρώσετε τα έντερα και να καταπραΰνετε τη φλεγμονή. Όταν αισθάνεστε πολύ νευρικοί, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο χαμομήλι, λυκίσκο, υπερικό στο τσάι σας εκτός από αυτά τα βότανα.
- Η κανέλα και το τζίντζερ κάνουν καλό στον στομαχόπονο και βοηθούν στα αέρια. Μπορείτε να προσθέσετε τριμμένο φρέσκο τζίντζερ και κανέλα στο παραπάνω τσάι.
- Το τσάι ιβίσκου, το οποίο παρασκευάζεται με άδειο στομάχι ή 2 ώρες μετά τα γεύματα, βοηθά στην ανακούφιση των αερίων. Ο ιβίσκος θα πρέπει να προτιμάται εάν υπάρχει δυσκοιλιότητα.
Υπάρχει δίαιτα για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου;
Μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP που έχει αποδειχθεί ευεργετική για την ασθένεια του ευερέθιστου εντέρου. Αντιπροσωπεύει "Ζυμώσιμους ολίγο-, δι-, μονοσακχαρίτες και πολυόλες". Το τουρκικό αντίστοιχο είναι ζυμώσιμοι ολιγοσακχαρίτες, δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες και πολυόλες. Το πρωτόκολλο χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP, από την άλλη πλευρά, είναι η μείωση αυτών των τύπων σακχαριτών και πολυολών με δίαιτα. Με άλλα λόγια, πρέπει να αφαιρέσετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε FODMAP από τη διατροφή σας και να τα αντικαταστήσετε με τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP.
