Οι δράστες της ρινικής συμφόρησης είναι πολλοί. Αυτά μπορεί να είναι αλλεργίες, μολύνσεις κόλπων και κρυολογήματα. Μια σειρά από φυσικές θεραπείες για τη ρινική συμφόρηση μπορεί να προσφέρει την απαραίτητη ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν ζεστό ντους, κρεμμύδια, μπαχαρικά, βιταμίνες και διάφορα βότανα. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μερικές από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για τη ρινική συμφόρηση είναι στο σπίτι.
Μερικές από τις πιο κοινές φυσικές θεραπείες για τη ρινική συμφόρηση είναι η χρήση φυσικών συμπληρωμάτων και βιταμινών. Δύο από αυτές τις θεραπείες είναι ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη C. Και οι δύο αυτές φυσικές θεραπείες για τη ρινική συμφόρηση μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της βουλωμένης μύτης ή ακόμη και να αποτρέψουν την εμφάνιση κρυολογήματος ή γρίπης.
Ίσως μια από τις πιο εύκολες και δημοφιλέστερες φυσικές θεραπείες για τη ρινική συμφόρηση είναι η χρήση ατμού ως αποχρεμπτικό. Ο ατμός ενός ζεστού ντους ή ατμού μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση της βλέννας στις ρινικές οδούς και στην ανακούφιση της συμφόρησης. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμο να προσθέσουν ευκάλυπτο, μέντα, φασκόμηλο ή αιθέρια έλαια σε ένα μπολ με βραστό νερό και να εισπνεύσουν τον ατμό. Η ανάμειξη ίσης ποσότητας μηλόξυδου και νερού σε ένα μπολ με βραστό νερό και η εισπνοή μπορεί επίσης να είναι μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για τη ρινική συμφόρηση.
Πολλά κοινά οικιακά τρόφιμα, όπως τα κρεμμύδια, τα μπαχαρικά, το σκόρδο είναι επίσης δημοφιλείς φυσικές θεραπείες για τη βουλωμένη μύτη. Ένα κρεμμύδι σε κύβους ή ένα μπολ ζεστή σούπα τσίλι μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως φυσικό αποσυμφορητικό. Απλά μυρίζοντας ένα κομμένο κρεμμύδι μπορεί να καθαρίσει μια βουλωμένη μύτη και να ανοίξει τις ρινικές οδούς. Το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με καυτερά μπαχαρικά, όπως πιπέρι τσίλι και πάπρικα.
Μια από τις πιο φυσικές θεραπείες για μια βουλωμένη μύτη είναι τόσο απλή που μπορεί να αγνοηθεί. Ένα μόνο ποτήρι νερό είναι πολύ χρήσιμο στο άνοιγμα των φραγμένων ρινικών οδών. Δεν είναι μάταια που οι γιατροί λένε στους ασθενείς τους να πίνουν πολλά υγρά. Η κατανάλωση αρκετού νερού χαλαρώνει τη βλέννα στις ρινικές μεμβράνες και ανακουφίζει από τη συμφόρηση.
Παρόλο που υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή για τη ρινική συμφόρηση, οι φυσικές θεραπείες για τη ρινική συμφόρηση μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικές. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να αποφεύγουν τις χημικές ουσίες και τους ερεθιστικούς παράγοντες στα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς συνταγή και επιλέγουν φυσικές θεραπείες για τη βουλωμένη μύτη. Η εύρεση της καλύτερης φυσικής θεραπείας για τη ρινική συμφόρηση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις προτιμήσεις του καθενός.
Τι είναι η χρόνια ρινική συμφόρηση;
