PinkNar.Com:
Ποιοι είναι οι παράγοντες που κάνουν τις γυναίκες να βλέπουν τον εαυτό τους όμορφες;
Πώς το μετρούν;
Ποια είναι τα κίνητρα των γυναικών για να είναι όμορφες;
Για παράδειγμα, θέλει μια γυναίκα να είναι όμορφη ή να ντύνεται για να νιώθει καλά; Ή είναι για τους άντρες ή για τα στερεότυπα που είναι φτιαγμένα να πιστεύουν;
Ειδική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Derya Özçelik:
Για όλους και όχι μόνο. Στην πραγματικότητα, η σχέση των γυναικών με την ομορφιά δεν βασίζεται σε μία μόνο πηγή.
Η ομορφιά, ειδικά σήμερα, έχει γίνει μια πολύ πιο σύνθετη έννοια από αυτό.
Η ομορφιά έχει γίνει συνώνυμη με πολλά διαφορετικά πράγματα όπως το να είσαι υγιής, χαρούμενος, καλός και επιτυχημένος, ίσως από το σημείο ακριβώς που κατακρίνουμε.
Για αυτόν τον λόγο, η σχέση των γυναικών με την ομορφιά είναι επίσης διαφορετική. Η έρευνα δείχνει ότι το πώς νομίζουμε ότι φαινόμαστε έχει αντίκτυπο στη διάθεση, την παραγωγικότητα και την απόδοσή μας. Έτσι, αν πιστεύουμε ότι «φαίνουμε καλά», τα αποτελέσματα είναι καλά.
Επομένως, ένα από τα κίνητρα πίσω από τον στολισμό είναι να νιώθεις καλά. Γνωρίζουμε επίσης ότι πολλές γυναίκες πηγαίνουν στο κομμωτήριο όταν έχουν κατάθλιψη, φορούν τα αγαπημένα τους ρούχα και μακιγιάζ. Μια στρατηγική μερικές φορές. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο κίνητρο, φυσικά.
Στις σημερινές συνθήκες, όπου το να είσαι όμορφος και να δείχνεις όμορφος είναι τόσο σημαντικό και ζωτικής σημασίας, το να είσαι «όμορφη» ή «ομορφιά» είναι σχεδόν αναγκαιότητα για τις γυναίκες. Είναι πολύ, πολύ δύσκολο να απελευθερωθεί κανείς από αυτή την «αναγκαιότητα».
Κάτω από αυτές τις συνθήκες, η κρίση, η κριτική και ο ανταγωνισμός μπορούν επίσης να μπουν στο παιχνίδι και οι γυναίκες μπορούν επίσης να στολιστούν «για γυναίκες». Και, φυσικά, οι άνδρες είναι μια σημαντική πηγή κινήτρων. Μπορεί ένας άντρας να το βρίσκει όμορφο ή να αρέσει στους άντρες γενικά.
Εφόσον αυτό δεν είναι το ένα και μοναδικό μας κίνητρο, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Οι αισθητικές μας αντιλήψεις αποτελούν σημαντικό μέρος των ρομαντικών μας σχέσεων.
PinkNar.Com: Νομίζουμε ότι έχει διδαχθεί η αντίληψη ότι μια αδύνατη γυναίκα είναι όμορφη, η οποία είναι κατασταλαγμένη τόσο στον κόσμο όσο και στην Τουρκία, συμφωνείτε με αυτό από τη σκοπιά ενός ειδικού;
Ειδική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Derya Özçelik:
Φυσικά και συμφωνώ.
Για δεκαετίες, τα μέσα ενημέρωσης προσπαθούσαν να κάνουν την αδύνατη και όμορφη, ή ακόμα περισσότερο, το ίδιο με την αδυνατότητα και την ευτυχία.
Φυσικά αυτό που λέμε όμορφο είναι κάτι σχετικό. Ήταν διαφορετικά ακόμη και πριν από δέκα χρόνια, ειδικά πριν από πενήντα χρόνια. Μαθαίνουμε τι να λέμε όμορφη.
Αυτό που αποκαλώ όμορφο είναι μια έννοια που έχει διδαχθεί, και αυτό που λέμε όμορφο είναι επίσης μια έννοια. Το κομμάτι των αισθητικών μας γεύσεων με το οποίο γεννιόμαστε αποτελεί ένα πάρα πολύ μεγάλο ποσοστό. Τα υπόλοιπα τα μαθαίνουμε, διδασκόμαστε.
Μαθαίνουμε από την κοινωνία, από τα μέσα ενημέρωσης, από την επιστήμη. Μέσω αυτών, μαθαίνουμε από τους φίλους, την οικογένεια και τον κοινωνικό μας κύκλο.
Μπορεί να είναι ένα παράδειγμα κλισέ, αλλά νομίζω ότι είναι εντυπωσιακό. Τα «παχουλά» γυναικεία σώματα σε πίνακες του 18ου και του 19ου αιώνα. Ντροπιάζουμε τις ίδιες γυναίκες σήμερα λέγοντας: "Το φεγγάρι έκανε επίσης μια φωτογραφία χωρίς ντροπή!"
Ωστόσο, υπό τις συνθήκες εκείνης της ημέρας, ήταν 'όμορφες', θαυμαστές και υποδειγματικές. Πέρασαν αιώνες, ό,τι δεν έχει αλλάξει, και αυτό που λέμε όμορφο μπορεί φυσικά να αλλάξει.
Αλλά μια τόσο δραματική αλλαγή είναι πραγματικά εκπληκτική. Και στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται να πάμε τόσο πίσω, ακόμη και στις δεκαετίες του 1950 και του 1960 βλέπουμε πιο ρεαλιστικά και ανθρώπινα «ιδανικά σώματα». Εδώ υπάρχει ένα μικρό πρόβλημα. Έχοντας έναν ιδανικό ορισμό σώματος. Τοποθέτησή μας του σώματος ως δείκτη του ιδανικού της υγείας και της ευτυχίας.
Η κριτική που ασκείται στην εξίσωση των αδύναμων ίσον υγιών έχει εφαρμοστεί τα τελευταία χρόνια και η δημοτικότητα του μηδενικού σώματος έχει μειωθεί. Η αδυναμία εξακολουθεί να είναι «ιερή», αλλά η ακραία αδυναμία αποδοκιμάζεται. Αν και είναι πολύ ασαφές πού να τραβήξουμε τα σύνορα αυτού, αλλαγές και μετασχηματισμοί λαμβάνουν χώρα από αυτή την άποψη. Ως αποτέλεσμα αυτών, τα κορμιά με καμπύλες άρχισαν να γίνονται μόδα στον κόσμο. Η Beyonce και η Kim Kardashian είναι παραδείγματα αυτού.
Αλλά ακόμα δεν έχουμε λύσει το πραγματικό πρόβλημα. Έχουμε ακόμα τον ορισμό μας για το ιδανικό σώμα. Αυτές οι λαμπερές καμπύλες, μια ορισμένη αναλογία γοφών προς μέση, πόδια χωρίς κυτταρίτιδα, απαλό δέρμα «πρέπει» να είναι ακόμα «όμορφο».
Σε ποιον ανήκουν αυτά; Εδώ είναι μια Beyonce και μια Kim Kardashian!
Ως αποτέλεσμα, ορισμοί που απέχουν πολύ από τον ρεαλισμό και ακόμη και από το να είναι υγιείς και «ιδανικοί» μας εμποδίζουν όλους. άνδρες και γυναίκες, μικροί και μεγάλοι. Προσπαθώντας να φτάσουμε σε ένα ιδανικό που δεν μπορούμε να φτάσουμε, το οποίο δεν χρειάζεται να φτάσουμε. Με την άδεια υπόσχεση ότι θα είμαστε υγιείς και χαρούμενοι όταν το φτάσουμε, στην πραγματικότητα χάνουμε.
PinkNar.Com:
Τι είδους ψυχολογικά προβλήματα προκαλεί η αντιπάθεια του σώματος και της εμφάνισής σας;
Ειδική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Derya Özçelik:
Η αντιπάθεια κάποιου για το σώμα και την εμφάνισή του μπορεί να φανεί σε διάφορους βαθμούς.
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε δύο έννοιες εδώ: δυσαρέσκεια με εικόνα σώματος και διαταραχή εικόνας σώματος. Η δυσαρέσκεια με την εικόνα του σώματος σημαίνει δυσαρέσκεια με την εμφάνιση ή το σώμα κάποιου. Αυτό μπορεί πραγματικά να φανεί σε κάθε άνθρωπο σε διάφορα επίπεδα.
Διαταραχή εικόνας σώματος ή αρνητική εικόνα σώματος. Είναι το ότι το άτομο βρίσκει το σώμα του κακό, άσχημο, αηδιαστικό, μισητό. Αυτό συχνά συνοδεύεται από εμμονές ή συμπεριφορές αποφυγής. Άρα, υπάρχει μια σημαντική διαφορά μεταξύ του «δεν μου αρέσει το σώμα μου» και του «μισώ το σώμα μου». Το να είστε δυσαρεστημένοι με το σώμα σας είναι πιο διαχειρίσιμο.
Μπορεί να μην επηρεάσει πολύ την καθημερινή μας ζωή, τις σχέσεις ή τη διάθεσή μας. Μπορεί να μην μας πάρει το χρόνο, την ενέργειά μας και μπορεί να μην μας απασχολήσει ψυχικά και συναισθηματικά. Είναι μια πιο «απλή» και διαχειρίσιμη δυσαρέσκεια. Λίγο πιο πέρα όμως, που δεν είναι πολύ δύσκολο να το περάσεις, μπορεί να δημιουργήσει αρκετά στενοχώριες ψυχολογικές καταστάσεις και να χρειαστεί τη βοήθεια ειδικού.
Για παράδειγμα, το πώς ένα άτομο αντιλαμβάνεται το σώμα του επηρεάζει άμεσα το πώς αντιλαμβάνεται και αξιολογεί τον εαυτό του γενικά.
Οι αντιλήψεις και οι στάσεις του για το σώμα του είναι πολύ έντονες και άκαμπτες και αυτή η ακαμψία επηρεάζει αρνητικά πολλούς τομείς της ζωής. Πολλά πράγματα όπως το να κερδίζει ή να μην χάνει βάρος, να είναι παχύ, να μην είναι αρκετά αδύνατος, να βρίσκει λίπος σε περιοχές όπως η κοιλιά και τα ισχία παίζουν σημαντικό ρόλο στο να θεωρεί το άτομο τον εαυτό του ανεπαρκή, αποτυχημένο, χωρίς αγάπη ή χωρίς αξία.
Προκειμένου να αντιμετωπιστεί αυτή η αρνητική εικόνα, αναπτύσσονται πολύ αυστηροί κανόνες ή/και περιορίζεται η ζωή: ανθυγιεινές δίαιτες, ακατάλληλες ασκήσεις, διαρκής έλεγχος του σώματος, αδυναμία εμφάνισης στον καθρέφτη, αδυναμία ντυσίματος μπροστά σε άλλους. , ξοδεύοντας πάρα πολύ χρόνο ψάχνοντας ρούχα, νιώθοντας άσχημα επανειλημμένα ως αποτέλεσμα όλων αυτών. , κλπ…
PembeNar.Com: Είναι τόσο δύσκολο να αγαπήσεις τον εαυτό σου και να αποδεχτείς τη φυσική σου δομή;
Ειδική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Derya Özçelik:
Και ναι και όχι.
Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι μια πολύ περίπλοκη διαδικασία. Αν κοιτάξετε πολλούς ειδικούς, είναι μια «δεξιότητα» που είναι δυνατή με τον συνδυασμό δεκάδων παραγόντων, ξεκινώντας από τη στιγμή που συλλάβατε. Η στάση των γονέων είναι προφανώς πολύ σημαντική.
Η βρεφική και παιδική ηλικία είναι πολύ κρίσιμες. Σημαντικό ρόλο παίζει και η εφηβεία. Εμπειρίες στην ενηλικίωση, ενισχύσεις, μάθηση, ανταμοιβές, τιμωρίες είναι το καρύκευμα. Τα μηνύματα που λαμβάνουμε για τον εαυτό μας από τη στιγμή που γεννιόμαστε επηρεάζουν το πόσο αγαπάμε τον εαυτό μας. Συνεχίστε να λέτε, «Η μητέρα μου με θηλάζει όταν πεινάω, οπότε αξίζει να καλύψω τις ανάγκες μου». Είναι ένα φάσμα που φτάνει μέχρι το τέλος λέγοντας: «Μπορεί στην υπηρεσία μας να μου αρέσει, άρα με αγαπούν κι εγώ». Μια ικανότητα που εξελίσσεται, αναπτύσσεται και μεταμορφώνεται καθώς βλέπουμε τι μπορούμε να κάνουμε, τις δεξιότητές μας και τις σχέσεις μας.
Το σώμα είναι ένα άλλο πολύπλοκο μέρος του.
Γιατί μεγαλώνουμε και εξελισσόμαστε λαμβάνοντας δεκάδες ανατροφοδοτήσεις για το σώμα μας. Μερικοί από εμάς μεγαλώνουμε μαθαίνοντας την εξίσωση εγώ = το σώμα μου ή το σώμα μου = εγώ.
Μερικοί από εμάς είναι πιο τυχεροί. Μαθαίνουμε την εξίσωση i = το σώμα μου + η προσωπικότητά μου + οι ταυτότητές μου + οι ικανότητές μου + οι δεξιότητές μου + οι αξίες μου + οι προτεραιότητές μου + οι εμπειρίες μου + η κουλτούρα μου + η ηλικία μου + το φύλο μου + η καταγωγή μου + οι ρόλοι μου. Όσοι μαθαίνουν τη δεύτερη εξίσωση έχουν πλεονέκτημα στην αγάπη για τον εαυτό τους.
Υπάρχουν πολλά περισσότερα που μπορεί να αγαπήσει, να αξιολογήσει, να αλλάξει και να τεντωθεί. Η κατάσταση είναι πιο δύσκολη για όσους μαθαίνουν την πρώτη εξίσωση.
Όλα πρέπει να βιώνονται μέσα από το σώμα.
Ειδική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Derya Özçelik
//www.deryaozcelik.com
