Αυτές τις μέρες που οι αλλαγές του καιρού είναι αρκετά έντονες, όσοι βγήκαν από τον ήλιο έπιασαν γρήγορα την επιδημία γρίπης. Δεδομένου ότι η γρίπη είναι μια μεταδοτική ασθένεια, αυτή η επιδημία συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ένα άτομο με γρίπη μπορεί να μεταδώσει τη γρίπη για μια εβδομάδα αφού είναι άρρωστο.
Εξαπλώνεται ιδιαίτερα σε κλειστές περιοχές.
Ενώ η γρίπη μεταδίδεται τόσο εύκολα, όσοι πρέπει να μείνουν στο σπίτι με κάποιον που έχει γρίπη δεν έχουν σχεδόν καμία πιθανότητα. Το σάλιο και οι ιοί που βγαίνουν από το στόμα λόγω της γρίπης, του φτερνίσματος και του βήχα, που μπορούν να κυκλοφορήσουν μεταξύ των ανθρώπων μέσω της αναπνοής, εισέρχονται στην αναπνευστική οδό.
Το σάλιο που βγαίνει από το στόμα με το φτέρνισμα και το βήχα μπορεί να παραμείνει σε εσωτερικό χώρο για περίπου 2 ώρες. Σε αυτή την περίπτωση, τα κλειστά περιβάλλοντα όπως τα γραφεία και οι αίθουσες διδασκαλίας είναι καλά περιβάλλοντα για την εξάπλωση της γρίπης.
Τι πρέπει να γίνει για να αποφευχθεί η εξάπλωση της γρίπης;
* Το άτομο με γρίπη πρέπει να παίρνει άφθονη βιταμίνη C. Φυσικά αν είναι δυνατόν. Το πορτοκάλι, το μανταρίνι, το γκρέιπφρουτ και το λεμόνι είναι τροφές που περιέχουν βιταμίνη C.
*Σκόρδο Είναι μια καλή μέθοδος για την πρόληψη της μετάδοσης της γρίπης και για να διασφαλιστεί ότι η γρίπη θα περάσει. Αν σκεφτείτε πώς περνά γρήγορα η γρίπη, μπορείτε να καταναλώσετε πολύ σκόρδο. Μάλιστα, αν βάλετε σκόρδο κάπου στο δωμάτιο κάποιου που έχει γρίπη, μειώνει επίσης το μικροβιακό επίπεδο του δωματίου.
*σαν το σκόρδο κρεμμύδι Είναι επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος. Αν κόψετε σε φέτες το κρεμμύδι στο ψωμί και το φάτε, μπορείτε να απαλλαγείτε από τον ιό της γρίπης στο σώμα σας.
* Κάποιος με γρίπη μπανάνα Η κατανάλωση του θα περάσει γρήγορα τη γρίπη.
*ΣΟΦΌΣ Εάν κάνετε γαργάρες, αποτρέπει τη μόλυνση του λαιμού.
Μείγματα για τη γρίπη
Είναι στα μείγματα που γίνονται για να περάσει η γρίπη. Αυτές οι μέθοδοι είναι γνωστές ως μέθοδοι εναλλακτικής ιατρικής και είναι εντελώς φυσικά μείγματα. Ωστόσο, το σώμα σας μπορεί να έχει μια αντίδραση σε αυτά. Για να μην αντιμετωπίσετε μια τέτοια κατάσταση, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
*Φυσικό χάπι για τη γρίπη: Προσθέστε τον κρόκο αυγού σε 1 κουταλάκι του γλυκού ωμό καφέ και ανακατέψτε. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού σε αυτό. Σπάστε αυτή την πάστα σε μικρά κομμάτια και καταπιείτε την σαν χάπι. Θα διαπιστώσετε ότι είναι μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για τη γρίπη.
*Ηράνθεμο: Βράστε το primrose (30 γραμμάρια), που μπορείτε να βρείτε εύκολα από βοτανολόγους, σε 1 λίτρο νερό. Μπορείτε να πιείτε το μείγμα που φιλτράρετε και να απαλλαγείτε από τα ιζήματα ζεστό. Συνιστάται να μην πίνετε περισσότερα από 3 ποτήρια.
*Λεβάντα: Όπως το νυχτολούλουδο, η λεβάντα είναι ένα αποτελεσματικό βότανο για τη γρίπη. Και πάλι, η λεβάντα, που μπορείτε να παρασκευάσετε σε ένα λίτρο νερό, μπορείτε να την πιείτε σαν τσάι.
* Το θαύμα των αποξηραμένων φρούτων: Τα ξερά σύκα, οι σταφίδες που μπορείτε να βράσετε σε 1 λίτρο νερό και οι μπανάνες που μπορείτε να προσθέσετε αργότερα, είναι πολύ αποτελεσματικά για να περάσετε τη γρίπη.
Φρούτα και λαχανικά
Όπως αναφέραμε προηγουμένως, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών που περιέχουν βιταμίνη C θα αυξήσει την αντίσταση και το ανοσοποιητικό του σώματός σας, επομένως θα είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να περάσετε γρήγορα τη γρίπη.
Ποια φρούτα και λαχανικά περιέχουν βιταμίνη C;
- Τριαντάφυλλο
-Μανταρίνι
-Πορτοκάλι
-Μάνγκο
-Φράπα
-Βερύκοκκο
-Ακτινίδια
-Κόκκινο πιπέρι
Μεταξύ αυτών των φρούτων και λαχανικών, το τριαντάφυλλο είναι πιο διάσημο από άλλα. Το Rosehip, το οποίο είναι το φρούτο με την περισσότερη βιταμίνη C, περιέχει περίπου 1500 mg βιταμίνης C σε 100 γραμμάρια.
Φρεσκοστυμμένος χυμός
Οι χυμοί φρούτων, όπως και τα φρούτα, είναι ένα αποτελεσματικό όπλο για την καταπολέμηση της γρίπης του οργανισμού σας. Η βιταμίνη C που λαμβάνετε όταν τρώτε μανταρίνι με δημητριακά είναι αρκετά χαμηλή. Επομένως, θα είναι πιο αποτελεσματικό αν το ανακατέψετε με πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ και πιείτε το χυμό του. Δεδομένου ότι η πέψη των χυμών φρούτων είναι πιο περιεκτική από τα δημητριακά, η γρίπη θα περάσει γρήγορα.
Ιδρώτα εκτός από όλες αυτές τις φυσικές θεραπείες
Ο ιδρώτας είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για να απομακρύνετε τα μικρόβια από το σώμα σας. Όπως λέει και το παλιό ρητό, «αν ιδρώσεις, δεν θα έχεις τίποτα»
Πραγματικά δεν υπάρχει γρίπη που να μην μπορείς να ιδρώσεις. Η πιο υγιεινή μέθοδος εφίδρωσης είναι να καταναλώνεις πολλά υγρά και να πηγαίνεις κάτω από την κουβέρτα με την πιο συνηθισμένη μέθοδο.
Ποια ήταν τα υγρά που θα μπορούσατε να καταναλώσετε για να ιδρώσετε;
Πρώτα από όλα, σίγουρα δεν πρέπει να αμελήσετε το νερό. Εκτός από αυτό?
Μέντα και λεμόνι
Ζεστό νερό με λεμόνι
Τσάι πιπερόριζας
τσάι φασκόμηλου
τσάι από τριαντάφυλλο
Σούπες λεμονιού με ζωμό κοτόπουλου
Σούπα ταρχανά
Σας ευχόμαστε μέρες με υγεία Ειδικό PinkPomegranate
Ποια είναι τα οφέλη του κουρκουμά;
