Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πολύ σημαντικά για την ανθρώπινη υγεία ως πηγή βιταμινών και μετάλλων. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητη η κατανάλωση φυτικών πηγών που είναι ειδικές για την εποχή. Γιατί, ανάλογα με τις μεταβαλλόμενες εποχικές συνθήκες, υπάρχουν διάφορα είδη φρούτων που χρειάζεται ο οργανισμός. Για να προσαρμοστούμε στην εποχή, είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε φρούτα από διαφορετικές εποχές.
Τι είναι τα χειμωνιάτικα φρούτα;
Λόγω των συνθηκών βιομηχανικής παραγωγής και των χημικών πρόσθετων, έχει γίνει πολύ δύσκολο να τρώμε χειμερινά φρούτα στην εποχή τους. Ωστόσο, μπορούμε να πούμε ότι υπάρχουν πολλά διαφορετικά φρούτα που πρέπει να αγοράσετε την εποχή. Επειδή σήμερα, αυτοί οι καρποί μπορούν ακόμα να προσεγγιστούν σύμφωνα με τις γεωργικές συνθήκες. Από αυτή την άποψη, όταν πρόκειται για τους χειμερινούς μήνες, είναι δυνατό να εκφραστούν τα φρούτα που καλλιεργούνται την εποχή.
- Μήλο
- Πορτοκαλί
- Μανταρίνι
- Μπανάνα
- Γκρέιπφρουτ
- Ρόδι
- Κυδώνι
- Κάστανο
Με αυτόν τον τρόπο, όταν έρχονται οι χειμερινοί μήνες και ανοίγει η εποχή, δίνεται η δυνατότητα ασφαλούς μεταφοράς σε αυτά τα φρούτα καθ' όλη τη διάρκεια της σεζόν. Φυσικά, αυτά τα φρούτα μπορούν επίσης να διαφέρουν ανά περιοχή. Δίνοντας προσοχή σε αυτό, μπορείτε να καταναλώσετε φρούτα ειδικά για τους χειμερινούς μήνες που έχουν παραχθεί με εντελώς βιολογική δομή.
Τι είναι τα χειμωνιάτικα λαχανικά;
Εάν είναι γνωστό σε ποιες εποχές καλλιεργούνται τα λαχανικά και τα φρούτα, μπορούν να ληφθούν πληροφορίες σχετικά με το είδος των πηγών λαχανικών που πρέπει να καταναλώνονται σε ποια περίοδο. Έτσι, καθίσταται δυνατή η ακριβέστερη και υγιεινή κατανάλωση. Εδώ είναι τα χειμωνιάτικα λαχανικά που μπορούν να καταναλωθούν καθ' όλη τη διάρκεια της σεζόν, όταν έρχονται οι χειμερινοί μήνες.
- Λάχανο
- Αγκινάρα Ιερουσαλήμ
- δικέφαλος μυς
- Σπανάκι
- δικέφαλος μυς
- Σέλινο
- Λαχανάκια Βρυξελλών
- Πράσο
- Μπρόκολο
- Κουνουπίδι
- Καρότο
- Παντζάρι
Όπως φαίνεται, μπορούμε να πούμε ότι υπάρχουν αρκετές ποικιλίες λαχανικών όταν πρόκειται για χειμερινούς μήνες. Μπορείτε να καταναλώνετε αυτά τα λαχανικά ανάλογα με την εποχή καθ' όλη τη χειμερινή περίοδο.
Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την κατανάλωση λαχανικών και φρούτων
Κατά την κατανάλωση λαχανικών και φρούτων την εποχή, υπάρχουν επίσης ζητήματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη σε αυτήν την κατανάλωση.
- Μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη C πρέπει να αποφεύγεται.
- Τα λαχανικά πρέπει να κόβονται σε μικρά κομμάτια όταν καταναλώνονται.
- Τα λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται την ίδια μέρα χωρίς να ζεσταθούν δεύτερη φορά.
- Αντί να καταναλώνετε χυμούς φρούτων, τα φρούτα πρέπει να καταναλώνονται απευθείας τη χειμερινή περίοδο.
Προσέχοντας τα παραπάνω σημεία, είναι δυνατό να περάσετε τη χρονιά με πιο υγιεινό, fit και χαρούμενο τρόπο τους χειμερινούς μήνες.
