Υπάρχουν αυξανόμενα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη σας βοηθά να χάσετε βάρος μακροπρόθεσμα. Σύμφωνα με εργαστηριακή έρευνα στο Πανεπιστήμιο του Ρόουντ Άιλαντ, το μάσημα τσίχλας βοηθά στη μείωση της πρόσληψης θερμίδων και αυξάνει τη διαδικασία καύσης θερμίδων.
Πιο συγκεκριμένα, εξηγήθηκε ότι μπορείτε να απαλλαγείτε από 60 θερμίδες μασώντας μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μια ώρα το πρωί. Αποκάλυψε επίσης ότι όσοι μασούσαν τσίχλα πριν και μετά το γεύμα έκαιγαν 5% περισσότερες θερμίδες από εκείνους που δεν μασούσαν.
Αυτή δεν είναι η μόνη έκθεση που δημοσιεύεται για τα οφέλη της τσίχλας χωρίς ζάχαρη. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι το μάσημα τσίχλας πριν από το σνακ θα περιορίσει την επιθυμία σας, θα μειώσει τα επίπεδα πείνας σας και θα μειώσει την ποσότητα των θερμίδων που λαμβάνετε από αυτό που τρώτε. Ακόμα κι αν όλες αυτές οι μελέτες μιλούν για μικρές διαφορές θερμίδων, όπως υπενθυμίζουν συνεχώς οι διαιτολόγοι, μικρές αλλαγές μπορούν να προστεθούν η μία στην άλλη και να κάνουν μεγάλη διαφορά μακροπρόθεσμα.
Εκτός από το ότι σας βοηθά να χάσετε βάρος, το μάσημα τσίχλας είναι επίσης γνωστό ότι ανακουφίζει από τους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες όπως η αναμονή σε μια αργή ουρά ή η κυκλοφοριακή συμφόρηση. Το κόμμι, το οποίο επίσης αυξάνει τη συγκέντρωση και την εγρήγορση, αποτρέπει τη φθορά των δοντιών και φρεσκάρει την αναπνοή.
