Τα μωρά που είναι 8 μηνών αρχίζουν να αποκτούν σταδιακά τις δικές τους διατροφικές συνήθειες.Η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική στα μωρά 8 μηνών, όταν έχει ξεκινήσει η μετάβαση στις στερεές τροφές. Η έναρξη της στροφής σε στερεές τροφές μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και διάφορα προβλήματα στο πεπτικό σύστημα. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να δίνεται μεγάλη προσοχή στο τάισμα του μωρού 8 μηνών.
Ερευνήσαμε και συγκεντρώσαμε τις απαντήσεις στις ερωτήσεις για το τι μπορεί να φάει ένα μωρό 8 μηνών και τι δεν πρέπει να τρώει ένα μωρό 8 μηνών.
Τι μπορούν να φάνε τα μωρά 8 μηνών;
Στην ηλικία των 8 μηνών τα μωρά αρχίζουν να κάθονται και να περπατούν μόνα τους. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα μωρά αρχίζουν να γίνονται ευαίσθητα στο περιβάλλον τους. Τα βρέφη 8 μηνών έχουν αρχίσει να αλλάζουν σε στερεές τροφές. Το μωρό, που αρχίζει να δίνει σήματα ότι μπορεί να ταΐσει μόνο του, προσπαθεί να πιάσει το φαγητό πρώτα με την παλάμη του και μετά με τα δάχτυλά του. Όταν έχει την ευκαιρία να αγγίξει, να κοιτάξει και να μυρίσει το φαγητό που τρώει. Ανακαλύπτει έναν νέο κόσμο επεκτείνοντας τις έννοιες της σκληρής/μαλακής, ψυχρής/καυτής, οξείας/μαλακής μυρωδιάς με τα αισθητήρια όργανα του.
Ξερά φασόλια
Θα πρέπει να ξεκινήσετε ταΐζοντας το μωρό σας αποξηραμένα όσπρια, των οποίων οι δεξιότητες μάσησης αναπτύσσονται τον 8ο μήνα. Η κατανάλωση οσπρίων είναι πολύ σημαντική στη διατροφή του μωρού σας όσον αφορά την κάλυψη των αναγκών σε πρωτεΐνη και την περιεκτικότητα σε άφθονες βιταμίνες και μέταλλα.
Φακή
Οι φακές περιέχουν σίδηρο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φολικό οξύ και άφθονα μέταλλα. Οι φακές, που έχουν σχεδόν το ίδιο διατροφικό τραπέζι με το κόκκινο κρέας, είναι πολύ σημαντικές για την υγιεινή διατροφή του μωρού σας.
Εάν πιστεύετε ότι οι φακές μπορεί να προκαλέσουν αέρια στο μωρό σας, σας συνιστούμε να τις βυθίσετε σε νερό το προηγούμενο βράδυ. Μπορείτε να βράσετε τις φακές που είχατε μουλιάσει σε νερό το προηγούμενο βράδυ και να κάνετε πουρέ και να τις ταΐσετε στο μωρό σας.
Σκόρδο
Το σκόρδο είναι επίσης πολύ σημαντικό για τα μωρά καθώς είναι ένα αντιοξειδωτικό και φυσικό αντιβιοτικό.
Μπορείτε να προσθέσετε σκόρδο στα γεύματά σας για να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας δεν θα κολλήσει ασθένειες και θα τρώει υγιεινά.
Ψάρι
Είναι επίσης πολύ σημαντικό για το μωρό σας να παίρνει ωμέγα 3 στην περίοδο των 8 μηνών. Ωστόσο, δεν πρέπει να το παρακάνετε όταν ταΐζετε ψάρια στο μωρό σας.
Το ψάρι περιέχει βιταμίνες Α και D και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα. Το να ταΐζετε ψάρια στο μωρό σας σε τακτά χρονικά διαστήματα θα έχει θετικά αποτελέσματα στην ανάπτυξη των οστών του μωρού, στην υγεία του εγκεφάλου και στην υγεία των ματιών του.
Ζυμαρικά, πλιγούρι, χυλοπίτες
Όταν το μωρό σας είναι 8 μηνών, μπορείτε να προσθέσετε λίγο γιαούρτι σε ζυμαρικά, πλιγούρι ή χυλοπίτες και να το ταΐσετε στο μωρό σας.
Ωστόσο, δεν πρέπει να προστίθεται αλάτι σε αυτά τα τρόφιμα.
Εκτός από τις τροφές που πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας, υπάρχουν και τροφές που δεν πρέπει να ταΐζετε για να μην επηρεαστεί αρνητικά η υγεία του.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ορισμένες τροφές που θα δίνετε στο μωρό σας λανθασμένα μπορεί να προκαλέσουν διάφορες αλλεργικές αντιδράσεις και προβλήματα υγείας. Υπάρχουν τροφές που δεν πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας στο διάστημα των 8 μηνών για να αποφύγετε τέτοιες αρνητικότητες.
Μπορούμε να απαριθμήσουμε αυτές τις τροφές ως εξής. 1- Θαλασσινά ψαριού φράουλα
Δεδομένου ότι αυτά τα προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, δεν συνιστάται η χορήγηση σε μωρά 8 μηνών.
2- Αγελαδινό γάλα
Το αγελαδινό γάλα και άλλα νωπά γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
3- Επεξεργασμένα προϊόντα κρέατος
Επεξεργασμένα κρέατα όπως σαλάμι, λουκάνικα και λουκάνικα, κονσέρβες. Εκτός από την παρουσία χημικών ουσιών στο περιεχόμενό τους, το ότι είναι πλούσιο σε λίπος και χοληστερόλη μπορεί να είναι επιβλαβές. Εάν είναι δυνατόν, η χρήση του θα πρέπει να αποφεύγεται ακόμη και μετά την ηλικία του 1 έτους.
4- Κρέας μαγειρεμένο στο μπάρμπεκιου
Το καπνιστό ψάρι και το ψητό κρέας μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας στο 8 μηνών μωρό σας.
5- Τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη 6- Κόλα, σόδα και όξινα τρόφιμα
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το δείγμα πίνακα μενού διατροφής παρακάτω για να βοηθήσετε το 8 μηνών μωρό σας να τρώει υγιεινά.
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
- Κρόκος αυγού
1 φέτα ανάλατη φέτα χωρίς λιπαρά
Μισή φέτα ψωμί σταρένιο,
Απόγευμα
Ζυμαρικά γιαουρτιού
Πρόχειρο φαγητό
Μπανάνα
απόγευμα
ψάρια εντελώς αποστεωμένα
Κοιτώντας αυτό το μενού, μπορείτε να προσθέσετε τις τροφές που πρέπει ή δεν πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας στο μενού και να κάνετε αλλαγές στο μενού και να τις ταΐσετε στο μωρό σας.
