1. Για μια υγιή σεξουαλική ζωή…
Φρούτα με λεπτό δέρμα και μαλακό δέρμα, όπως οι φράουλες, οι μουριές, τα κεράσια και τα βατόμουρα είναι μικρά αλλά μαγικά κλειδιά για μια πιο υγιεινή σεξουαλική ζωή. Αυτά τα φρούτα, που αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και καθαρίζουν την εσωτερική επιφάνεια των αγγείων, περιέχουν εύπεπτες και διαλυτές ίνες. Είτε το καταναλώνετε φρέσκο, είτε πίνετε το χυμό του είτε το ανακατεύετε, μπορείτε να παραγάγετε διάφορες συνταγές. Η επιλογή είναι δική σας, αλλά η μαγεία είναι στα φρούτα…
Κάντε κλικ για μια υγιή σεξουαλική ζωή!
2. Στεγνό βουρτσίστε τα δόντια σας!
Το βούρτσισμα των δοντιών σας χωρίς τη χρήση πάστας μειώνει την αναλογία πέτρας κατά 60% και μειώνει την αιμορραγία των ούλων στο μισό. Βουρτσίστε τα εσωτερικά μέρη των δοντιών σας με μια στεγνή και μαλακή οδοντόβουρτσα. Ξεπλύνετε το στόμα σας και μετά βουρτσίστε ξανά με οδοντόκρεμα, απαλά. Θα δεις ότι δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να έχεις πιο φρέσκια αναπνοή και πιο λευκά δόντια από πριν.
Κάντε κλικ για να επιλέξετε την οδοντόβουρτσα που σας ταιριάζει καλύτερα!3.Ποτέ χωρίς πρωινό!
Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε περισσότερα από 2000 άτομα που έχασαν κατά μέσο όρο 20 κιλά και κατάφεραν να διατηρήσουν το βάρος τους σταθερό για 5 χρόνια. Έχει παρατηρηθεί ότι πάνω από το 80% αυτών των ανθρώπων τρώνε πρωινό 7 ημέρες την εβδομάδα χωρίς διακοπή.
Μετά από αυτή την έρευνα, η οποία αποτελεί απτή απόδειξη της επίμονης συνήθειας του πρωινού των μητέρων μας εδώ και χρόνια, το πρώτο βήμα όσων θέλουν να χάσουν βάρος ή να διατηρήσουν το βάρος τους πρέπει να είναι το πρωινό κάθε πρωί.
4. Ζήτω η Μαγειρική Ζυμαρικών!
Η κατανάλωση σάλτσας ντομάτας 2-4 φορές την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη κατά 34%. Τα ζυμαρικά, που είναι το πιάτο που ταιριάζει περισσότερο στη σάλτσα ντομάτας, ετοιμάζονται εύκολα και γοητεύουν τόσο τα μάτια όσο και τον ουρανίσκο με τις χίλιες και μία ποικιλίες τους.
Μην έχετε εφιάλτη για τον προστάτη. Κάντε κλικ και πείτε αντίο στο πρόβλημα του προστάτη σας!
5. Οι φακοί σας είναι στην πραγματικότητα μετρητής χοληστερόλης!
Τα δάκρυά μας είναι στην πραγματικότητα σημάδι πολλών πραγμάτων. Ένα από αυτά είναι η αναλογία χοληστερόλης μας. Τα δάκρυα εμποδίζουν τη χοληστερόλη να κολλήσει στους φακούς επαφής. Αν νομίζεις ότι οι φακοί σου είναι θολοί και δεν βλέπεις άνετα, το πρόβλημα μπορεί να μην είναι στον φακό σου, αλλά σε σένα. Επειδή η υπερβολική πρόσληψη λίπους, πρωτεΐνης και αλκοόλ αμβλύνει αυτό το χαρακτηριστικό των δακρύων. Και σκεφτείτε το ως εξής: Οι φακοί σας δεν είναι το μόνο πρόβλημα. Νομίζοντας ότι η χοληστερόλη επηρεάζει ακόμη και ένα μικρό αντικείμενο, μπορείτε να φανταστείτε πόση ζημιά κάνει στις φλέβες σας.
Κάντε κλικ για προϊόντα εξισορρόπησης της χοληστερόλης!Ένα ψάρι την εβδομάδα 6 είναι απαραίτητο!
Το ψάρι που τρώγεται μία φορά την εβδομάδα μειώνει στο μισό τον κίνδυνο ξαφνικής καρδιακής προσβολής. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ψάρια είναι ο καλύτερος φίλος σας και είναι ιδιαίτερα άφθονο στον σολομό.
7. Διακοσμήστε το πιάτο σας
Ποιος είπε ότι οι άντρες δεν ξέρουν να μαγειρεύουν, δεν ξέρουν να στρώνουν τραπέζι! Απλά ή σύνθετα, υπάρχουν πιάτα που μπορεί να χειριστεί κάθε άντρας. Σημασία δεν έχει η δυσκολία του πιάτου, αλλά τι τρώτε και πώς το σερβίρετε.
Σύμφωνα με μελέτη, μια δίαιτα που περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά στις διατροφικές προτιμήσεις τους μειώνει τα πεπτικά προβλήματα και τον κίνδυνο καρκίνου που σχετίζεται με αυτό κατά 70%. Διακοσμήστε λοιπόν το πιάτο σας με την ακαταμάχητη γεύση λαχανικών και φρούτων. Παρεμπιπτόντως, λυπούμαστε, αλλά οι τηγανιτές πατάτες δεν συγκαταλέγονται σε αυτές τις υγιεινές τροφές!
Κάντε κλικ για να τερματίσετε τα προβλήματα του πεπτικού σας συστήματος!
8. Η δύναμη του κόκκινου κρασιού!
Χάρη στη φλαβονόλη, μια πρωτεΐνη που περιέχει φλαβίνη, το κόκκινο κρασί έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες για τα καρκινογόνα κύτταρα και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου.
9. Χρήσιμοι άνδρες!
Το να βοηθάτε το σύζυγο ή τον φίλο σας στη δουλειά, στο σπίτι ή στη γειτονιά σας όχι μόνο ενισχύει τους κοινωνικούς δεσμούς, αλλά και μειώνει στο μισό τον κίνδυνο ξαφνικού θανάτου. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι χρήσιμοι άνδρες ζουν πολύ περισσότερο από εκείνους που έχουν έλλειψη από αυτή την άποψη.
10. Πείτε αντίο στον πόνο στην πλάτη!
Μπορείτε να απαλλαγείτε από το 75% του πόνου στη μέση ενισχύοντας τους κοιλιακούς σας μυς. Το να κάνετε sit-ups κάθε μέρα χωρίς να κουράζεστε όχι μόνο θα σας χαρίσει ένα πιο σέξι και υγιές σώμα, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να απαλλαγείτε από τον πόνο στη μέση!
Κάντε κλικ για να ανακουφίσετε τον πόνο σας!
