Τι είναι τα οιστρογόνα;
Αν και είναι γνωστή ως γυναικεία ορμόνη, βρίσκεται τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Το επίπεδό του είναι πολύ υψηλότερο στις γυναίκες. Είναι μια ορμόνη που συντίθεται από τη χοληστερόλη και η κύρια πηγή της είναι οι ωοθήκες. Τα οιστρογόνα παράγονται επίσης στα λιπώδη κύτταρα και στα επινεφρίδια. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πλακούντας παράγει οιστρογόνα, ειδικά οιστριόλη. Βασικά, υπάρχουν 3 τύποι στο σώμα: Ε1 (οιστρόνη), Ε2 (οιστραδιόλη), Ε3 (οιστριόλη) και η οιστραδιόλη είναι ο ισχυρότερος τύπος οιστρογόνου.
Με την έναρξη της εφηβείας, παίζει ρόλο στην ανάπτυξη και ανάπτυξη των τριχών του μαστού, της ηβικής και της μασχάλης. Είναι ζωτικής σημασίας για τη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου και του αναπαραγωγικού συστήματος. Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, η γονιμοποίηση δημιουργεί ένα κατάλληλο περιβάλλον για να εμφυτευτεί το γονιμοποιημένο ωάριο στη μήτρα και να θρέψει το πρώιμο έμβρυο. Στο πρώτο μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου, αυξάνει το εσωτερικό πάχος της μήτρας. Αν δεν γίνει γονιμοποίηση εκείνο τον μήνα, τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν γρήγορα και τότε αρχίζει η έμμηνος ρύση. Σε συνεργασία με τη βιταμίνη D, το ασβέστιο και άλλες ορμόνες, παίζει ρόλο στη δομή και την ενδυνάμωση των οστών.
Με τη μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων από τη μέση ηλικία, ο σχηματισμός οστών επιβραδύνεται και στην μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο, η οστική καταστροφή αρχίζει να είναι μεγαλύτερη από την παραγωγή και επομένως αυξάνεται ο κίνδυνος οστεοπόρωσης. Παίζει ρόλο στην πήξη του αίματος, την ελαστικότητα και τη δύναμη των κολπικών τοιχωμάτων και την κολπική λίπανση. Επηρεάζει επίσης το δέρμα, τα μαλλιά, τους βλεννογόνους και τους πυελικούς μύες. Αυξάνει το πάχος, την περιεκτικότητα σε κολλαγόνο και την ποιότητα του δέρματος, κάνει τις τρίχες του σώματος πιο λεπτές και λιγότερο ορατές και κάνει τα μαλλιά πιο μόνιμα. Ρυθμίζει την παραγωγή χοληστερόλης στο συκώτι και βοηθά την καρδιαγγειακή υγεία.
Τι προκαλεί την περίσσεια οιστρογόνων;
Τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να εμφανιστούν αυθόρμητα ή λόγω εξωτερικών παραγόντων. Οι πιο συχνές αιτίες είναι το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) και η λήψη φαρμάκων που περιέχουν εξωτερικά οιστρογόνα. Εάν λάβουμε υπόψη τα φυσικά αίτια, τα επίπεδα οιστρογόνων αλλάζουν καθημερινά κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου στην ενήλικη ζωή. Είναι υψηλό στο πρώτο μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου, η κυρίαρχη ορμόνη μετά την ωορρηξία είναι η προγεστερόνη. Εάν συμβεί εγκυμοσύνη, το επίπεδο των οιστρογόνων συνεχίζει να αυξάνεται. Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη είναι δύο ορμόνες που εξισορροπούν τις επιδράσεις μεταξύ τους. Οι ακανόνιστοι και μη ωορρηκτικοί εμμηνορροϊκοί κύκλοι είναι η αιτία των υψηλών οιστρογόνων που δεν ικανοποιούνται από την προγεστερόνη.
Όταν αξιολογείται ο τρόπος ζωής των ανθρώπων, η δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες, το στρες, το κάπνισμα, η χρήση αλκοόλ και η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να είναι η αιτία των αυξημένων επιπέδων οιστρογόνων. Αν εξετάσουμε εξωτερικούς παράγοντες, οι θεραπείες ορμονικής υποκατάστασης, τα στεροειδή φάρμακα, οι φαινοθειαζίνες μπορεί να το προκαλέσουν. Ένας άλλος παράγοντας είναι οι ανθρωπογενείς χημικές ουσίες στο περιβάλλον μας που μιμούνται τα οιστρογόνα, τα οποία ονομάζουμε ξενοοιστρογόνα. Τα ξενοοιστρογόνα μπορούν να βρεθούν σε ορισμένα προϊόντα ομορφιάς, φυτοφάρμακα και πλαστικά. Παραδείγματα αυτών είναι τα paraben, οι φθαλικές ενώσεις, η τρικλοζάνη και οι βενζοφαινόνες. Η συνεχής έκθεση σε ξενοοιστρογόνα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα μας. Η παρουσία αντίστασης στην ινσουλίνη μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων αυξάνοντας τον ρυθμό σωματικού λίπους και μειώνοντας τον ρυθμό καταστροφής των ηπατικών δυσλειτουργιών. Οι όγκοι των ωοθηκών με κοκκιώδη κύτταρα μπορούν να εκκρίνουν οιστρογόνα.
Πώς εμφανίζεται η ανεπάρκεια οιστρογόνων;
Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να οφείλονται σε φυσικούς ή άλλους λόγους. Για παράδειγμα, τα επίπεδα οιστρογόνων, τα οποία είναι υψηλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πέφτουν ξαφνικά κατά την περίοδο μετά τον τοκετό. Στην εμμηνόπαυση, η παραγωγή οιστρογόνων που προέρχεται από τις ωοθήκες μειώνεται και τελειώνει. Όταν αξιολογείται ο τρόπος ζωής μας, η διατροφή με χαμηλά λιπαρά, το υπερβολικό στρες, η νευρική ανορεξία, η υπερβολική δίαιτα και η υπερβολική άσκηση είναι οι αιτίες των χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων. Η χειρουργική αφαίρεση των ωοθηκών θα εξαντλήσει τα οιστρογόνα που προέρχονται από τις ωοθήκες. Η ακτινοθεραπεία και η χημειοθεραπεία διαταράσσουν τις λειτουργίες των ωοθηκών. Η χρήση ορισμένων φαρμάκων όπως η ριφαμπικίνη και τα βαρβιτουρικά μπορεί να εμποδίσει τη λειτουργία της ορμόνης των οιστρογόνων.
Φούσκωμα στην κοιλιά και ευαισθησία στο στήθος
Τα οιστρογόνα είναι μια ορμόνη που προκαλεί κατακράτηση νερού στο σώμα μας. Για το λόγο αυτό, είναι η αιτία οιδήματος στα χέρια και τα πόδια. Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως φούσκωμα στην κοιλιά, ευαισθησία στο στήθος, προβλήματα αερίων, κόπωση, ευερεθιστότητα, δυσκολία συγκέντρωσης, εναλλαγές της διάθεσης, χαμηλή λίμπιντο. Μπορεί να υπάρξει αύξηση της λίπανσης στις περιοχές του ισχίου και των ποδιών. Τα παρατεταμένα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων σχετίζονται και μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του μαστού και της μήτρας. Οι χολόλιθοι έχουν επίσης συσχετιστεί με ινοκυστική νόσο του μαστού. Μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστη αιμορραγία στον εμμηνορροϊκό κύκλο.
Προσοχή στους πόνους στην πλάτη και τις αρθρώσεις!
Πόνος στην πλάτη και στις αρθρώσεις, πονοκέφαλος, ημικρανία, εξάψεις, αϋπνία, κολπική ξηρότητα, απώλεια λίμπιντο, αραίωση μαλλιών, ακράτεια ούρων, μυϊκή αδυναμία μπορεί να εμφανιστούν. Άγχος, εναλλαγές διάθεσης, δυσκολίες συγκέντρωσης, κόπωση και ευερεθιστότητα μπορεί να εμφανιστούν με χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων. Λόγω της μείωσης της προστατευτικής του δράσης, αυξάνεται η συχνότητα εμφάνισης οστεοπόρωσης και καρδιαγγειακών παθήσεων.
Η τριχόπτωση μπορεί να συμβεί εάν πέσουν τα επίπεδα οιστρογόνων!
Ναι έχει σχέση. Για παράδειγμα, με την αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων κατά την εφηβεία, οι τρίχες της ηβικής και της μασχάλης, που είναι δευτερεύοντα χαρακτηριστικά του φύλου, γίνονται εμφανείς. Με τη μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων στο σώμα, επηρεάζεται η τριχοφυΐα και τα μαλλιά, ενώ παρατηρείται μείωση των τριχών της ηβικής και αραίωσης των μαλλιών. Κατά την εμμηνόπαυση, τα μαλλιά γίνονται πιο λεπτά και αραιά για αυτό το λόγο. Η ορμόνη των οιστρογόνων παρατείνει τη φάση ανάπτυξης, την οποία ονομάζουμε φάση αναγένειας, στον κύκλο της τρίχας. Ως εκ τούτου, η περίοδος της τριχόπτωσης καθυστερεί. Λόγω των αυξημένων επιπέδων οιστρογόνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα σχηματιστούν πιο πυκνά, δυνατά και υγιή μαλλιά από ποτέ. Ωστόσο, με την ξαφνική μείωση των επιπέδων οιστρογόνων μετά τη γέννηση, μπορεί να εμφανιστεί μια προσωρινή περίοδος τριχόπτωσης που μπορεί να διαρκέσει 1-5 μήνες. Ωστόσο, θα πρέπει να είναι πολύ ξεκάθαρο γνωστό ότι η τριχόπτωση μπορεί να προκληθεί από πολλούς λόγους όπως ανεπάρκεια βιταμινών, έλλειψη σιδήρου, ορμονικές ανισορροπίες, διάφορες ασθένειες και η αιτία πρέπει να διερευνηθεί. Η απώλεια 50-100 τρίχες την ημέρα θεωρείται φυσιολογική.
Serpil Dokurel - PinkPomegranate Special
Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων θεραπεύονται
Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων αντιμετωπίζονται γενικά με θεραπεία υποκατάστασης. Με άλλα λόγια, η ορμόνη που είναι λιγότερη στον οργανισμό χορηγείται εξωτερικά. Η οδός χορήγησης μπορεί να είναι με τοπική, στοματική ή κολπική οδό. Είναι γενικά απαραίτητο για την πρόληψη των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης στην εμμηνόπαυση. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος θεραπείας, η οποία χρησιμοποιήθηκε συχνά στο παρελθόν, χρησιμοποιείται λιγότερο συχνά λαμβάνοντας υπόψη την αναλογία οφέλους/βλάβης, επειδή μπορεί να συσχετιστεί με ορισμένους τύπους καρκίνου και μπορεί να προκαλέσει αγγειακή απόφραξη και σχηματισμό θρόμβων. Για παράδειγμα, εάν δεν υπάρχουν προβλήματα που σχετίζονται με το στήθος και πρόσθετοι παράγοντες κινδύνου, μόνο σκευάσματα που περιέχουν οιστρογόνα μπορούν να χορηγηθούν σε μια γυναίκα που έχει αφαιρέσει τη μήτρα της. Εάν η μήτρα είναι ακίνητη, προτιμώνται φάρμακα που περιέχουν προγεστερόνη + οιστρογόνα. Αυτή η θεραπεία πρέπει να εφαρμόζεται στην ελάχιστη δόση και για μικρό χρονικό διάστημα.
Για αυτούς τους λόγους, έχουν αναζητηθεί αποτελεσματικές θεραπείες που δεν έχουν αυτές τις παρενέργειες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ενώσεις φυτικής προέλευσης, τις οποίες ονομάζουμε φυτοοιστρογόνα, και οι οποίες έχουν οιστρογόνα αποτελέσματα. Συλλέγονται σε δύο ομάδες ως ισοφλαβόνες και λιγνάνες. Για παράδειγμα, η σόγια είναι πλούσια σε ισοφλαβόνες. Οι λιγνάνες βρίσκονται στον λιναρόσπορο, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα όσπρια, τα λαχανικά και τα φρούτα. Έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικά για τις εξάψεις. Αν και έχουν διεξαχθεί διάφορες μελέτες για αυτά τα φάρμακα, οι επιδράσεις τους στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να ποικίλλουν και δεν υπάρχουν αρκετές μελέτες για τις πιθανές παρενέργειές τους μακροπρόθεσμα.
Αυτά τα μέτρα είναι απαραίτητα για την περίσσεια οιστρογόνων
Μετά τον προσδιορισμό της αιτίας του υψηλού επιπέδου οιστρογόνων, θα πρέπει να καθοριστεί μια θεραπεία για την αιτία. Για παράδειγμα, εάν υπάρχει μια υποκείμενη πάθηση, θα πρέπει να αντιμετωπιστεί. Η κατανάλωση τροφών με χαμηλά λιπαρά και πλούσιες σε φυτικές ίνες, η άσκηση για απώλεια βάρους, η αποφυγή της νικοτίνης και του αλκοόλ και η κατανάλωση τροφών που περιέχουν ψευδάργυρο θα βοηθήσουν. Αποφύγετε τροφές που περιέχουν σόγια.
Φιλί. Ο Δρ. Koray Ozbay
