Επιστημονικά εκφρασμένη ως C2H11NO2, η ντοπαμίνη εμπλέκεται στην επικοινωνία μεταξύ των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο. Η ντοπαμίνη είναι υπεύθυνη για το αίσθημα ευχαρίστησης στον εγκέφαλο. Όταν τρώτε, πίνετε ή κάνετε κάτι που σας αρέσει, η ντοπαμίνη απελευθερώνεται στον εγκέφαλό σας και ως αποτέλεσμα, σας προειδοποιούν να το κάνετε ξανά. Αν και αυτή είναι η πιο σημαντική λειτουργία, φυσικά έχει και άλλες λειτουργίες. Αυτή η χημική ουσία, επίσης γνωστή ως η ορμόνη της ευτυχίας. Διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην πραγματοποίηση αναμφισβήτητων διαδικασιών στην καθημερινή ζωή, όπως η κίνηση, η μάθηση και η συγκέντρωση.
Περίσσεια ντοπαμίνης
Η ντοπαμίνη είναι μια ορμόνη που έχει μεγάλη σημασία για τις σωματικές δραστηριότητες. Τόσο πολύ που η εμφάνιση διαφόρων ασθενειών είναι αναπόφευκτη όταν πρόκειται για καταστάσεις ανεπάρκειας και περίσσειας. Η πιο κοινή κατάσταση στην περίσσεια ντοπαμίνης είναι ο εθισμός. Η ντοπαμίνη, η οποία εκκρίνεται έντονα ως αποτέλεσμα της χρήσης ναρκωτικών και του καπνίσματος, ωθεί τον οργανισμό να κάνει ξανά αυτό που έκανε και τελικά γίνεται εθιστικός. Συμπτώματα όπως υπερβολική χαρά, δυσκολία στην κίνηση, παραισθήσεις είναι οι πιο εμφανείς αντιδράσεις του οργανισμού που εμφανίζονται σε περίσσεια ντοπαμίνης.
ανεπάρκεια ντοπαμίνης
Η πιο κοινή ασθένεια στην ανεπάρκεια ντοπαμίνης είναι η νόσος του Πάρκινσον. Το μεγαλύτερο σύμπτωμα αυτής της ασθένειας είναι τρόμος σε διάφορα σημεία του σώματος και δυσκαμψία στις κινήσεις. Ένα άλλο σύμπτωμα που παρατηρείται εκτός από το τρόμο είναι η έλλειψη προσοχής και η δυσκολία στη συγκέντρωση. Εκτός από τη νόσο του Πάρκινσον, η σχιζοφρένεια και η κατάθλιψη είναι μερικές από τις ασθένειες που εμφανίζονται ελλείψει αυτής της χημικής ουσίας στον εγκέφαλο. Επομένως, έχει παρατηρηθεί ότι η έλλειψη ντοπαμίνης στον οργανισμό βλάπτει πολύ το νευρικό σύστημα.
Μέθοδοι ενίσχυσης ντοπαμίνης
Λοιπόν, πώς μπορείτε να αυξήσετε την αναλογία ντοπαμίνης στο σώμα σας με φυσικές μεθόδους χωρίς να το παρακάνετε; Σύμφωνα με έρευνες, η άσκηση είναι η μεγαλύτερη βοήθεια σε αυτό το μονοπάτι. Η άσκηση, τα οφέλη της οποίας αναφέρονται συνεχώς, θεωρείται επίσης ως σημαντικό διεγερτικό για την έκκριση ντοπαμίνης στο σώμα. Επιπλέον, η υγιεινή διατροφή, η λήψη άφθονης βιταμίνης C και η ωφέλεια από την ηλιακή ακτινοβολία αυξάνει την αναλογία ντοπαμίνης στο σώμα σας και σας κάνει να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι.
