Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες για τα κρύα πόδια. Μερικές φορές ο απλούστερος λόγος είναι η έλλειψη ζεστασιάς. Εάν φοράτε τζιν και μπλουζάκι και τα πόδια σας είναι γυμνά, σημαίνει ότι μπορεί να εκτεθούν πρώτα στο κρύο. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι λόγοι. Εάν αναρωτιέστε για τα αίτια των κρύων ποδιών, μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στις πληροφορίες που έχουμε δώσει παρακάτω.
Τι προκαλεί τα κρύα πόδια;
κακή κυκλοφορία
Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες κρύων ποδιών. Η κακή κυκλοφορία κάνει τα πόδια σας να είναι κρύα σε τακτική βάση. Κυκλοφορικά προβλήματα μπορεί επίσης να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα μιας καρδιακής πάθησης κατά την οποία η καρδιά παλεύει να αντλήσει αίμα από το σώμα αρκετά γρήγορα. Η κακή κυκλοφορία μπορεί να είναι αποτέλεσμα της πολύ καθιστικής ζωής λόγω της καθιστικής ζωής. Αν κάθεστε σε ένα γραφείο όλη μέρα, μπορείτε να το ζήσετε αυτό. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει κυκλοφορικές διαταραχές.
Αναιμία
Η αναιμία αναπτύσσεται όταν έχετε ανεπάρκεια ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτή είναι μια άλλη κοινή αιτία κρύων ποδιών, ειδικά σε σοβαρές περιπτώσεις αναιμίας. Διαφορετικά, η σιδηροπενική αναιμία μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και σε πολύ υγιή άτομα. Μπορεί να αντιμετωπιστεί σχετικά εύκολα με τη λήψη διατροφικών αλλαγών και συμπληρωμάτων.
υποθυρεοειδισμός
Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν ο θυρεοειδής είναι υπολειτουργικός και δεν παράγει αρκετή θυρεοειδική ορμόνη. Αυτό παρεμβαίνει στον μεταβολισμό του σώματος. Επειδή ο μεταβολισμός ελέγχει τόσο τον καρδιακό παλμό όσο και τη θερμοκρασία του σώματος, ένας υπολειτουργικός θυρεοειδής μπορεί να συμβάλει στη μειωμένη κυκλοφορία και τα κρύα πόδια.
Άλλες λιγότερο συχνές αιτίες κρύων ποδιών περιλαμβάνουν:
- Στένωση αρτηριών λόγω περιφερικής αγγειακής νόσου ή πλακών
- Το φαινόμενο Raynaud κατά το οποίο τα αιμοφόρα αγγεία βρίσκονται σε σπασμό
Βλάβη στα νεύρα
υψηλό άγχος
Το να είσαι σε κατάσταση υψηλού στρες και άγχους μπορεί να προκαλέσει κρύα πόδια. Μία από τις φυσικές αντιδράσεις του σώματος στο στρες ή τη νευρικότητα είναι να διοχετεύει αδρεναλίνη στην κυκλοφορία του αίματος. Η μείωση του στρες και της έντασης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων σε αυτές τις καταστάσεις.
Διαβήτης
Συχνά τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσουν στένωση των αρτηριών και μειωμένη ροή αίματος στους ιστούς, με αποτέλεσμα να κρυώνουν τα πόδια.
