Πριν τον κατακρίνετε, τραβήξτε το πάπλωμα από το κρεβάτι και ρίξτε μια ματιά στους λόγους που κρύβονται μέσα!
Μερικές γυναίκες περιγράφουν τις εμπειρίες τους στο κρεβάτι με τέτοιο τρόπο που? αρχίζετε να αμφιβάλλετε για τη σεξουαλική σας ζωή σαν να βιώνετε κάτι άλλο. Νιώθεις ότι κάνουν διαφορετικά πράγματα και πιστεύεις ότι αυτό που κάνεις είναι λάθος. Τότε αρχίζεις να ρωτάς τον εαυτό σου. «Γιατί δεν μπορώ να το απολαύσω όπως εκείνοι;», «Γιατί δεν μπορώ να έχω οργασμό;» ή «Αναρωτιέμαι αν δεν έχω οργασμό;». Εάν βιώνετε αυτήν ή παρόμοιες καταστάσεις, μπορεί να έχετε πρόβλημα με το να μην μπορείτε να έχετε οργασμό. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να είναι σωματικοί καθώς και ψυχολογικοί λόγοι. Η ψυχολόγος Merve Tepeli Yuruten από τη Mira Consulting, με την οποία μιλήσαμε για το θέμα, δηλώνει ότι ο οργασμός σημαίνει συστολή του κόλπου συνήθως ως αποτέλεσμα διαφόρων σεξουαλικών ερεθισμάτων που διεγείρουν το σώμα και λέει: «Αν ο κόλπος συστέλλεται, είναι ένα σημείο ευχαρίστησης. επιτυγχάνεται και επέρχεται οργασμός. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να έρθετε σε οργασμό, είναι απαραίτητο να κοιτάξετε καλά αν αυτό το πρόβλημα οφείλεται σε σωματικό ή ψυχολογικό λόγο. Μερικές φορές οι δυο τους μπορεί να είναι μαζί», λέει.
Σωματικό ή ψυχολογικό;
Μια γυναίκα που δεν μπορεί να αποκτήσει οργασμό θα πρέπει πρώτα να δει έναν μαιευτήρα για να δει εάν η κατάσταση είναι φυσική. Εάν υπάρχει κάποιο σωματικό πρόβλημα, μπορεί να εμφανιστεί επώδυνη επαφή. Μεταξύ των αιτιών της επώδυνης σεξουαλικής επαφής. Μπορεί να παρατηρηθούν κολπικές λοιμώξεις, φάρμακα που χρησιμοποιούνται και ξηρότητα στον κόλπο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αδυναμία οργασμού. Εάν κάποια ή όλη η αδυναμία στον οργασμό οφείλεται σε ψυχολογικούς λόγους, ένας ψυχολόγος, ψυχίατρος ή θεραπευτής που είναι ειδικός και εκπαιδευμένος σε αυτόν τον τομέα μπορεί να βοηθήσει αυτό το πρόβλημα εφαρμόζοντας σεξουαλική θεραπεία. Αν και οι σεξουαλικές θεραπείες ξεκινούν μεμονωμένα, μπορούν να συνεχιστούν με τον σύντροφο μετά από ένα ορισμένο στάδιο. Η ψυχολογική πτυχή του να μην μπορείς να φτάσεις σε οργασμό είναι πολύ σημαντική γιατί οι αγχώδεις διαταραχές και η κατάθλιψη μπορεί να παρατηρηθούν σε άνδρες ή γυναίκες που βιώνουν μια τέτοια κατάσταση. Μπορεί να υπάρχουν κάποια ψυχολογικά προβλήματα όπως η σεξουαλική απροθυμία, η μη απόλαυση της ζωής και η διαταραχή συγκέντρωσης.
προσπαθώντας να μην είναι κακή γυναίκα
Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα πρέπει να είναι γνωστή εάν η αδυναμία οργασμού αναπτύσσεται λόγω μιας συγκεκριμένης κατάστασης ή υπάρχει από την αρχή. Η ψυχολόγος Merve Tepeli Rüyaten είπε: «Η έλλειψη πληροφοριών για τη σεξουαλικότητα, η παραπληροφόρηση για τη σεξουαλικότητα, γνωστοί ως σεξουαλικοί μύθοι που μαθαίνονται από την οικογένεια ή το περιβάλλον, επηρεάζουν αρνητικά τη σεξουαλικότητα. Μια σκέψη όπως «μια γυναίκα με οργασμό είναι ανήθικη» είναι το πιο συνηθισμένο λάθος. Η γυναίκα προσπαθεί να μην είναι κακή επηρεαζόμενη από αυτή την πρόταση. Κρίσεις όπως «οι άντρες ξεκινούν πάντα τη σεξουαλικότητα, μια γυναίκα δεν μπορεί να θέλει σεξ, είναι ντροπή αν το κάνει, η καλή κοπέλα του σπιτιού δεν μπορεί να ζητήσει σεξ, ντροπή ή αμαρτία» επηρεάζουν επίσης τη σεξουαλικότητα, λέει. Οι αρνητικές εμπειρίες μπορούν επίσης να επηρεάσουν την αδυναμία να οργασμός. Μπορεί να υπάρχουν τραυματικές σεξουαλικές εμπειρίες στην παιδική ηλικία. Μπορούν να παρατηρηθούν καταστάσεις όπως η παρενόχληση και ο βιασμός. Από καιρό σε καιρό, μπορεί να υπάρχουν συγκρούσεις σεξουαλικής ταυτότητας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αδυναμία οργασμού.
Μπορεί να εμφανιστεί αργότερα
Το πρόβλημα μπορεί να μην έχει προκύψει στην πρώτη σεξουαλική εμπειρία, αλλά αργότερα προβλήματα σε άλλους τομείς της ζωής μπορεί αργότερα να εμφανιστούν και να προκαλέσουν την αδυναμία να έχετε οργασμό. Η ψυχολόγος Merve Tepeli Rüyaten είπε, «Συναντούμε κυρίως το πρόβλημα του μειωμένου ενδιαφέροντος για τους συντρόφους. Αυτή είναι μια κατάσταση που συναντάμε πολύ συχνά, ειδικά σε μακροχρόνιες σχέσεις. Το ενδιαφέρον μειώνεται και όταν μειώνεται το ενδιαφέρον, χάνεται η σεξουαλική ελκυστικότητα. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα? Μπορούμε να μάθουμε και να διακρίνουμε αν το άτομο δεν μπορεί να έχει οργασμό μόνο κατά τη σεξουαλική επαφή με αυτό το άτομο ή αν βιώνει το ίδιο πρόβλημα όταν είναι αυτοικανοποιημένο, δηλαδή αυνανίζεται ή με άλλο σύντροφο.
Ο οργασμός της σύγχρονης γυναίκας μπορεί να είναι one night stand
«Στις μακροχρόνιες σχέσεις, οι άνδρες ή οι γυναίκες μπορούν να καταφύγουν σε one-night stands για να βρουν την απάντηση στην ερώτηση «Ο οργασμός μου σχετίζεται με τον σύντροφό μου ή εμένα;». Μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί να γίνει για να ανακαλύψουμε αν το πρόβλημα του οργασμού είναι γενικό ή μια κατάσταση που αναπτύσσεται ανάλογα με το άτομο. Εάν τα άτομα που κάνουν one-night stand ή δεν έχουν μακροχρόνια σύντροφο έχουν επίσης ένα τέτοιο πρόβλημα, είναι απαραίτητο να ρίξουν μια καλή ματιά στο σεξουαλικό τους ιστορικό. Εάν υπάρχει κάποια συνοδευτική ψυχιατρική πάθηση, πρέπει να εξεταστεί».
Επιθυμία διατήρησης του ελέγχου
Ο οργασμός είναι πέρα από τον έλεγχο κάποιου. Οι άνθρωποι που ελέγχονται ως δομή προσωπικότητας και ελέγχουν ακόμη και τις σκέψεις τους μπορεί να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα να μην μπορούν να φτάσουν στον οργασμό. Επειδή είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουν τον έλεγχο, αλλά επειδή δεν μπορούν να αφεθούν, μπορεί να υπάρξει μια κατάσταση όπου δεν μπορούν να έχουν οργασμό. Αυστηροί κανόνες και ακατάλληλα περιβάλλοντα μπορούν να είναι παραδείγματα αυτού. Για παράδειγμα, όταν η πεθερά ή η πεθερά σας έρχεται να σας επισκεφτεί για λίγο, μπορεί να υπάρχει μια κατάσταση ελέγχου και αυτό μπορεί να κάνει το άτομο να μην βιώνει άνετα τη σεξουαλικότητα. Το περιβάλλον είναι επίσης σημαντικό. Το κρύο ή η πολύ ζέστη στο σπίτι μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλικότητα. Μπορεί να παρατηρηθεί διστακτικότητα, προβλήματα διέγερσης και οργασμού. Είναι απαραίτητο να δούμε αν το κρεβάτι και το περιβάλλον του σπιτιού είναι άνετο.
Ούτε οι άντρες μπορούν να πάρουν οργασμό, αλλά δεν το προσέχουν.
Η ψυχολόγος Merve Tepeli Rüyaten είπε: «Οι άντρες έχουν προβλήματα οργασμού, αλλά οι άνδρες δεν γνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ του οργασμού και της εκσπερμάτωσης. Για αυτόν τον λόγο, όποιον άντρα και να ρωτήσετε, η ερώτηση λέει «βιώνω οργασμό». Στην πραγματικότητα, εννοεί εκσπερμάτιση, αλλά όχι κάθε εκσπερμάτιση σημαίνει οργασμό. Ο οργασμός είναι μια σεξουαλική απόλαυση, η εκσπερμάτιση είναι ένα φυσικό γεγονός. Όταν όμως είναι μαζί, υπάρχει και εκσπερμάτιση και οργασμός. «Οι γυναίκες αναζητούν την ευχαρίστηση και εκφράζουν πιο ξεκάθαρα αν μπορούν να πάρουν οργασμό», λέει.
φόβος πρώτης νύχτας
Ο οργασμός είναι μια μαθημένη συμπεριφορά. Καθώς η ηλικία προχωρά, όσο αυξάνεται η σεξουαλική εμπειρία, η γυναίκα αναγνωρίζει τον εαυτό της και ορίζει και μαθαίνει τον σεξουαλικό της κύκλο. Ανακαλύπτει τομείς σεξουαλικής απόλαυσης και καθοδηγεί τον σύντροφό του. Ωστόσο, στην αρχή της σεξουαλικότητας, είναι σημαντικό η έλλειψη πληροφοριών και ψευδών πληροφοριών, ο φόβος και το άγχος, τόσο για τον εαυτό όσο και για τη γενική σεξουαλικότητα, να είναι σε υψηλότερο επίπεδο για μερικούς ανθρώπους και πώς περνούν τη σεξουαλική διέγερση και στη συνέχεια το στάδιο της σεξουαλικής επαφής που ονομάζεται πλατό με υγιή τρόπο. Όταν αυτά δεν εκπληρώνονται, μπορεί να φανεί το πρόβλημα της αδυναμίας επίτευξης οργασμού. Ωστόσο, η εμπειρία μιας τέτοιας κατάστασης στην πρώτη εμπειρία δεν σημαίνει ότι το άτομο έχει πρόβλημα οργασμού.
Η σεξουαλικότητα στις σύγχρονες σχέσεις
Η ψυχολόγος Merve Tepeli Rüyaten είπε: «Στους μακροχρόνιους γάμους, η σεξουαλικότητα έχει αρχίσει να κινείται προς την ασεξουαλικότητα. Δεν υπάρχει σεξ στον γάμο. Δεν υπήρχε τέτοιο πρόβλημα τα προηγούμενα χρόνια. Σήμερα όμως υπάρχουν ζευγάρια που κάνουν σεξ τέσσερις φορές το χρόνο. Μερικές φορές τα ζευγάρια έρχονται με αυτήν την ερώτηση. «Έχουμε τέτοια σεξουαλική ζωή, είναι φυσιολογικό;» Λέμε ότι αυτή δεν είναι μια υγιής κατάσταση, αλλά αν θέλουν να την αλλάξουν, μπορούμε να βοηθήσουμε. Αυτό το πρόβλημα το συναντάμε πολύ σε ανθρώπους που ζουν στη μητρόπολη και εργάζονται πολύ σκληρά».
Πώς εννοείται;
Μια γυναίκα πραγματικά ξέρει αν έχει οργασμό. Αλλά μπορεί να μην είναι εύκολο να το εκφράσεις αυτό. Γενικά, το 20-30 τοις εκατό των γυναικών δηλώνουν ότι μπορούν να πάρουν οργασμό. Η ψυχολόγος Merve Tepeli Rüyaten είπε, «Αξιολογούμε τον οργασμό ως εξής. Ο οργασμός δεν συμβαίνει μόνο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, είναι απαραίτητο να εξετάσουμε αν είναι δυνατόν να έχουμε οργασμό μέσω του αυνανισμού. Για παράδειγμα, μπορείτε να καταλάβετε αν το άτομο έχει οργασμό από εκφράσεις όπως εγώ είχα οργασμό πριν, ζούσα διαφορετικά πριν, αυνανιζόμουν και ανακουφίστηκα. Πώς είναι η φάση διέγερσης, υπάρχει υγιής φάση διέγερσης; Η σχέση με τον σύντροφο πρέπει να εξεταστεί. Γιατί οι γυναίκες πρέπει να διεγείρονται περισσότερο από τους άνδρες. Στη λεγόμενη φάση του οροπεδίου μετά τη διέγερση, μπορεί το οροπέδιο να είναι υγιές εάν ο σύντροφος δεν έχει κάποια σεξουαλική δυσλειτουργία; Δηλαδή στο τέλος της συνουσίας η σεξουαλική απόλαυση φτάνει στο αποκορύφωμά της και μετά υπάρχει διάλυση; Εάν υπάρχει ανεπάρκεια ή ανεπάρκεια σε κάποιο από αυτά, όλα τα επόμενα στάδια επηρεάζονται αρνητικά».
Οι άντρες έχουν μεγάλη ευθύνη
Οι άνδρες πρέπει να αποδεχτούν ότι οι γυναίκες είναι διαφορετικές από αυτούς. Υπάρχει τεράστια διαφορά μεταξύ της φάσης διέγερσης ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Η ψυχολόγος Merve Tepeli Rüyaten εξηγεί αυτή την κατάσταση ως εξής: «Η πρώτη μας πρόταση στα ζευγάρια που απευθύνονται σε εμάς με αυτό το πρόβλημα είναι να ανακαλύψουν ο ένας τον άλλον. Τους συνιστούμε να εργαστούν για τη διέγερση, την ανακάλυψη του άλλου και την αμοιβαία εξερεύνηση των ζωνών σεξουαλικής ευχαρίστησης. Οι συνθήκες ζωής και το να μην αφιερώνετε πολύ χρόνο στο σεξ μπορεί να κρατήσουν το προκαταρκτικό παιχνίδι σύντομο. Για να μπορέσει μια γυναίκα να βιώσει τη σεξουαλικότητά της, το μέρος του προκαταρκτικού παιχνιδιού πρέπει να είναι για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, περίπου 20 λεπτά κατά μέσο όρο. Αυτό παραλείπεται, προτείνουμε στα ζευγάρια να επικεντρωθούν σε αυτό. Σε αυτές τις θεραπείες, τα ζευγάρια ανακαλύπτουν τους τομείς της σεξουαλικής ευχαρίστησης των συντρόφων τους και για άλλη μια φορά θυμούνται ότι η σεξουαλικότητα δεν είναι απλώς συνουσία αλλά ευχαρίστηση. Απαγορεύουμε το ζευγάρωμα όσο γίνονται και τα ζευγάρια ανακουφίζονται όταν το ακούνε αυτό. Έτσι, βιώνεται η απόλαυση του σεξ». Υπάρχουν επίσης κάποιες ασκήσεις που διευκολύνουν τον οργασμό για τις γυναίκες. Αυτές οι ασκήσεις, που ονομάζονται ασκήσεις Kegel, παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στο πρόβλημα της μη επίτευξης οργασμού.
Το να είσαι άφυλος στο γάμο δεν είναι υγιές. Υπάρχουν άλλα προβλήματα που πρέπει να εξεταστούν; Μερικές φορές οι συγκρούσεις μεταξύ των συζύγων μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη σεξουαλικότητα. Τις περισσότερες φορές δεν συζητιέται αυτό το θέμα, νομίζουν ότι με τον καιρό θα γίνει καλύτερο. Αλλά αυτή δεν είναι μια συνιστώμενη συμπεριφορά. Πρέπει να μιλήσετε για τα προβλήματα.
Νιλγκούν Γιλντίζ
Περιοδικό Formsante Τεύχος Μαΐου 2011
