Αν και οι πολυβιταμίνες γενικά θεωρούνται θετική προσθήκη στην καθημερινή ρουτίνα, μπορεί να εμφανιστούν κάποιες παρενέργειες. Οι πιο συχνές παρενέργειες των πολυβιταμινών περιλαμβάνουν συχνά ναυτία, δυσκοιλιότητα και διάρροια. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να εμφανίσουν μια αλλεργική αντίδραση. Τα κύρια χαρακτηριστικά του είναι συνήθως η δύσπνοια, η κνίδωση, ο κνησμός και το πρήξιμο του προσώπου, των χειλιών ή της γλώσσας. Ορισμένα μέταλλα που βρίσκονται στις πολυβιταμίνες έχουν ακόμη πιο σοβαρές παρενέργειες, όπως πέτρες στη χολή, απόφραξη της καρδιάς, πέτρες στα νεφρά και ανεπάρκεια οργάνων.
Ορισμένες παρενέργειες των πολυβιταμινών είναι προσωρινές και περνούν με την πάροδο του χρόνου καθώς το σώμα προσαρμόζεται στη βιταμίνη. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν ναυτία, δυσκοιλιότητα ή διάρροια όταν παίρνουν για πρώτη φορά μια πολυβιταμίνη. Ένα παράδειγμα είναι όταν οι πολυβιταμίνες που περιέχουν σίδηρο προκαλούν αποχρωματισμό των κοπράνων. Αυτές οι παρενέργειες των πολυβιταμινών γενικά δεν απαιτούν από τους χρήστες να διακόψουν τη χρήση τους, εκτός εάν εξαφανιστούν κάποιο χρονικό διάστημα μετά την προσθήκη τους στην καθημερινή ρουτίνα.
Οι πολυβιταμίνες έχουν πιο σοβαρές παρενέργειες που δεν θεωρούνται φυσιολογικές και θα πρέπει να αναφέρονται στον γιατρό αμέσως μετά τη διακοπή της χρήσης της βιταμίνης. Τα περισσότερα σχετίζονται με τυχαία υπερδοσολογία βιταμινών, λίγο συνηθισμένο καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τη σωστή δόση ή πιστεύουν ότι υπάρχουν πάρα πολλές βιταμίνες. Για παράδειγμα, η υπερβολική δόση ασβεστίου μπορεί να οδηγήσει σε πέτρες στη χολή, πέτρες στα νεφρά και καρδιακά προβλήματα, με τυπικές παρενέργειες πολυβιταμινών όπως δυσκοιλιότητα και ναυτία. Η περίσσεια καλίου μπορεί να προκαλέσει απόφραξη στην καρδιά και αυτά είναι μόνο μερικά από τα μέταλλα που συχνά προκαλούν ιατρικά προβλήματα όταν λαμβάνεται πάρα πολύ ταυτόχρονα.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να ανακαλύψουν ότι είναι αλλεργικοί σε ορισμένα μέταλλα που βρίσκονται στις πολυβιταμίνες τους. Αυτό μπορεί να μην είναι προφανές μέχρι να εμφανιστούν συγκεκριμένα συμπτώματα δύσπνοιας ή σφίξιμο στο στήθος. Ενώ αυτές οι ανησυχητικές παρενέργειες των πολυβιταμινών είναι αρκετά σοβαρές, μπορεί επίσης να εμφανιστούν λιγότερο εμφανείς αντιδράσεις. Η κνίδωση, ο κνησμός και το δερματικό εξάνθημα, καθώς και το πρήξιμο του στόματος, της γλώσσας και των χειλιών είναι σημάδια αλλεργίας σε πολυβιταμίνες. Δυστυχώς, όταν παίρνετε μια πολυβιταμίνη μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε ποιο μέταλλο προκαλεί την αλλεργία, επειδή υπάρχουν αρκετά από αυτά σε κάθε συμπλήρωμα.
Γονίδια που προκαλούν αδυναμία
